フリースを着たマネージャーの高木です。
先週のブログで、ようやく秋と書いていたのに、
今朝の中の岳、雲間から初雪が見えました。駒ケ岳も、巻機山も雪化粧です。秋の”あ”の字を言い終わらないうちに、冬将軍が挨拶に来てしまいました。体調管理に要注意です。昨日はフリース着用でした。
さて、９月の私のパーソナルデータがまとまりました。
ジョグ＆ウォークキロ数 １９３．４４ｋｍ
１日平均エキササイズ量 ８．７６ＥＸ
〃 総消費カロリー ２４０２．３ｃａｌ
〃 消費カロリー ７９０ｃａｌ（基礎代謝を除いたもの）
昨年３月よりの移動キロ数 ３５７０．１ｋｍ
こんなに頑張っているのに先日の計量は、平均体重プラス３ｋｇ そして血圧は
９月早朝血圧平均値 １３５．９／８８．７
９月就寝前血圧平均値 １０６．５／６５
と、少し高めでした。両親とも血管系の病気で亡くなり、母は糖尿をもっていました。
私の運動は、どうやら義務付けられているようです。
