「太れなくなる」方法。

僕は最近、皆さんに、

「休日はできるだけ予定を入れよう」

とすすめています。

平日働いている人は、どうしても「週末にゆっくり休んで

充電して来週に備えよう」

と考えてしまいがち。

土日休みの人は、土曜日はそれもいいのかもしれません。

でも、日曜日も「明日から仕事だから・・」と家にこもって

しまうのは、ちょっともったいない気もします。

もちろん、休息もとても大事。

ただ、家でのんびりゴロゴロしているから疲れがとれるか？

というと、むしろかえって疲れたりすることがあります。

心身ともにすっきりしない状態で月曜日の朝を迎え、

「行きたくないなー」と思いながら出勤・・

そんなパターンにおちいっているとしたら、ぜひ、週末は

少なくても土日のどちらかは、

積極的に出かけてみることをおすすめします。

サロンでも、インドアー派から、アウトドアー派に転向

した方が増えてきましたが、その方がずっと楽しいと

皆さん言われます。


私たちは、かなり多くのことを、根拠のない「思い込み」

に支配されています。

たとえば、

「一週間（5日間）も働いたのだから、週末は疲れがたまりきってる・・はず」

「土日はゆっくり休まないと来週がもたない・・はず」

「今日出かけたら、疲れきって週明けに影響がでる・・はず」

といった思い込みで、無意識のうちにみずから限界をつくってしまいます。

多くの人は、自分自身で、自分に限界を設けてしまいやすいのです。

そして実際、思いこんだことの多くは、その通りになっていきます。

この限界の枠をこえられると、人生は大きく変わります。

実際にためしてみると、自分が分厚い大きな壁だと思いこんでいたことが、

意外にもろいことに気付くでしょう。

体調をくずしていたり、よほど体力がない人でないかぎり、

そうとうなエネルギーを余らせています。

エネルギーを余らせると、太るだけでなく、かえって疲れやすいのです。

その日のエネルギーはその日で使いきる。

明日のエネルギーの心配なんてしない。

明日のためにとっておこう・・なんて考えない。

そのくらいのつもりでいれば、太るどころか、太れないと思います。

さらに、心身ともにすごく元気になり、

人生が輝いてきます。