タンパク質が足りないよ！

暑中お見舞い申し上げます。北海道でもじっとりと汗をかく季節になりました。職場のエアコンは、それぞれの体感温度の差でしょうが、私には冷たく感じます。運悪く頭上近くに吹きだし口が有りますので、腹腔鏡手術の為に長く開けたヘソを庇い薄い膝かけを腹部と両腕にあてて風を避けています。

家でも、エアコンを一度入れましたが、寒くて降参しました。嫌がらせのように冷たい風は私に向かって吹きます。席を移るといいのですが、定席でないと調子が狂いますので我慢しています。エアコンを切って、暑がりのカミさんの足元に扇風機を物置から取り出して回していますが、この風も私に向かってきます。

昨日の知り合いが書いた健診を批判した新聞の文章や、今朝の日本の高齢者に欠けているものは肉でしょう！の文章から寒がりの私に欠けているのは、適当なコレステロールとタンパク質だと悟りました。マスクをかけて感染症を予防し、ピロリの除菌をし、肺炎予防の注射をしようが、守りばかりです。

がんを克服するには免疫能を高めなけりゃなりません。私の血清タンパク、アルブミンは正常範囲の下限です。軽く貧血もありますので、腸に優しく乳酸飲料を飲んだり食物繊維を沢山摂るほかに、魚は十分に摂っていますが、不足している肉類を程々に摂ってじわじわと体力アップを計るのが大事だと考えました。ストレス解消に釣りを定期的に楽しんでおりますから、鬼に金棒の筋肉を付けていきましょう。竿を投げているだけで筋トレにもなるでしょう。