今日は水中エアロビクスの日でした。始まる前にプールサイドで隣に座った方としばしおしゃべり
彼女は髪の毛が真っ白の元気そうな方でその元気度から
白髪だけれど年齢は７０代かしらと思っていました。
でも年齢を聞いてびっくり、８３歳だそうです
わぁ～ 若い！
この水中エアロにはシニアが多く参加していますが
皆さんとても元気で他にも体操教室や太極拳等々をやっている人が多いみたい。
健康維持のためにはやはり体を動かす事が一番というのを
実践している見本のような方達です
私も８０歳を過ぎても元気でプールに通えるような
元気な体つくりに励まなくては・・・
そしてこちらも今を盛りと元気に咲いている
オキザリス（ボーウィ）
涼しい風を感じ始める頃からオキザリスの出番です。
たくさんの種類があるオキザリスで家でも何種類かが
芽を出したり花をつけ始めたりしていますが
これはそのトップを切って咲き出し綺麗なピンクが庭で存在感を示しています
昨日とても大きな、でも何だか変な格好で飛んでいる蝶をみつけました。
よく見たら二匹が交尾しながら飛んでいるのでした～
トンボの交尾はたまに見かけるけれど蝶は初めて
慌ててカメラを取りに行ってパチリでした
大きなアゲハチョウなのでとても驚きでした
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トータル
お隣に、目標の方がいらっしゃいます。頑張って下さいね。私は－－（苦笑）。
お宅様のオキザリスも沢山ですね。我が家のも沢山咲いてます。大きな花で綺麗ですね。
この黒い蝶、綺麗に撮られてますね。ナガサキアゲハでしょうか。http://homepage3.nifty.com/ueyama/shubetsu/ageha/nagasaki/nagasaki.html
http://aoki2.si.gunma-u.ac.jp/youtyuu/HTMLs/nagasakiageha.html
私はまだ見たことがありません。
きっと素敵なかたなのでしょうね。
ビオラさんも、お庭の手入れで体を動かし、
ウオーキングに水中エアロと頑張ってますねぇ
珍しい写真が撮れてびっくりでしたね
私もジムに通い始めて１年過ぎ、先日勇気を出して初めて水着姿になりアクアエアロとアクアウォークに参加しました。こちらもご高齢の方が多かったです。水中の方が膝に負担がかからないからとおっしゃってました。
健康な体が一番の宝ですものね、お互いがんばりましょうね。
お散歩は楽しいですね～
お金が掛からないし・・・
ただ やる気だけの問題です
決められた時間だと 本当にしっかり身に付くんですけど
まぁ 極力 頑張ろうとしてます
ほんと近くに遊歩道がありまして・・・
そこにルークとお散歩したんですけど
これが調度いいくらいの お山なんです
未だ 筋肉痛になんてませんから・・・
ん
でも もみじがいっぱいあったんですよ～
これから紅葉が楽しめそうです
とても楽しめる遊歩道
いい運動になりそうです
ビオラさんも腰痛だそうですね～
水中エアロですと負担が少なくってすみますね～
是非 先輩方に負けずに続けてくださいね～
山登りをしている中心は５０～６０代だと思いますし
ボランティアをしている中心も同じ世代ではないでしょうか。
私ももっとがんばらなくちゃっ！
ナガサキアゲハというのですね
さすがkazuyoo60さんありがとうございます。
ＨＰを見たらそういえばこんな顔の幼虫を
見た事があるような気がしました
分かっていてもなかなか実行するのは難しいのに素晴らしいです。
何をするにも体が基本ですものね。
体も脳もしっかり鍛えて楽しい老後を目ざします
若さの秘訣なのでしょうね。
いくつになってもチャレンジ心を持ち続けたい
これも私の理想とするところです。
がんばりま～す
でも着てしまえば何のことはないですよね
水の中に入ってしまえば見えないですし？
それに同じくらいの年恰好の人は皆同じような体型で
変に安心してしまったりです