皆さま良いお年を！

毎日が日曜日の身ですが何かと忙しくブログもさぼってばかり

そろそろ気になれば今年も残すところあと４日と押し迫ってしまいました

高齢を理由に年賀状書きをやめる友が増えましたが私は生存確認の意味も含めて

年賀状１枚でつながっている縁を捨てきれずにいます。

習っている絵手紙で辰を書き一言を添えて何とか書き終え昨日投函しました。

大掃除らしきも大方終了、あとは栗きんとんと黒豆を煮るのが毎年のルーティーンです。

今年は暖かさもあってロウバイの花もすでに咲き出していて

お正月を迎える生け花に良い香りを添えてくれそうです。

今部屋の中では２種のジャコバサボテンが満開です

　　　　　　

今年もこのようなつたないブログを訪れてくださりありがとうござました

来年もよろしくお付き合いのほどお願いいたします。

皆さまどうぞ良いお年をお迎えください

* コメント欄は閉じさせていただいています

 

 

「笑いヨガ」を体験

１２月に入っても２０度近い気温の日があったり雨が少なかったりで

今富士山には雪がほとんどありません

写真は１１月２６日に写したもので今現在は雪はもっと少なく面ではなく線状といった雪しかありません

昨夜からの雨で綺麗な雪化粧の富士山がみられるでしょうか

少し前「笑いヨガ」を体験しました。

笑いヨガは面白くて笑うのではなく体操として笑うという健康体操との事。

体操としての作り笑いでも免疫力を高めたりストレス解消やリラックス効果が期待できるそうです。

先生の「は、は、は」と笑いながらの身振り手振りをまねて

大きな笑い声を出して体を動かすと体がポカポカしてきて血流が良くなっていることを実感。

　

場所も道具も必要なくできるというのもうれしいです。

笑いが体に良いことはわかっていてもそうそう笑う場面はないけれど笑いヨガで行う

笑うという動作が自然と楽しい気分にさせてくれ本物の笑いになってきます。

先生は面白いことも教えてくれました

詐欺電話の撃退法としておかしな電話がかかってきたら何も言わずにいきなり「ハハハ、ワハハ」と笑いましょう

相手はびっくりして電話を切るでしょうというものです。

まだ試す機会はないですがちょっとやってみたくなりました

　　

　　　　最近の読書

　　　　「天路の旅人」沢木耕太郎

　　　　　　　以前ブログ友のtonaさんが紹介していたのを読んで面白そうと図書館へ予約していた本が

　　　　　　　ようやく手元に届きました。

　　　　　　　第二次大戦末期満州国に渡っていた西川一三さんという若者が

　　　　　　　密偵となってラマ僧に扮し蒙古、チベットと中国の奥深く分け入り

　　　　　　　ヒマラヤを越えネパールやインドまでの想像を絶する過酷な旅を続けた様子を事細かに記された内容に

　　　　　　　ただただ驚き、幾度もの死線を乗り越えながら未知への世界を知りたいという一心で

　　　　　　　突き進んだ８年間がすごい！。

　　　　　　  この８年ものに及ぶ過酷な旅をなした業は西川氏の無欲さ、意志の強さによるものかと

　　　　　　　驚きとともに感心させられました。

 

　　　　　「照子と瑠衣」井上荒野

　　　　　　　　こちらは↑と違って娯楽性が強いお話

　　　　　　　　７０歳の照子と瑠衣が今までの我慢の生活を捨てて旅に出てストレスのない生活を謳歌するという

　　　　　　　　痛快なお話。現実にはできない話かもしれないが彼女らの思いにはうなずけるし応援したくなる。

　　　　　　　　年を重ねての友情に、パワーに拍手したお話でした。

 

　　🎄🎄クリスマスモード