今日は夏の大掃除をします。
この暑さの中で不本意ですが まとまった時間を2日間とりました。
よい精神は、よい身体に宿る、良い身体は 良い環境で育つ
良い環境とは・・
落ち着く空間
からだに必要な食事
規則正しい日常生活
仕事・研修会・ボランティア活動でバタバタで、
家事よりも自宅での「お持ち帰り作業」を優先した結果
徹夜に近づき エンドレスで続いています。
それで、まあ、恥ずかしながら
泥棒さんが入ったことを後悔するほどの散らかりようです。
一生懸命こなしても、達成感がなく
作業の種類が増える一方ですから
限界を超えて、怒り爆発！
△■○××△！（私の場合は、幼児のヒステリーと同等）
イライラするときは、誰が、何を、どうしたという
周囲からの刺激に原因があるのではなく、
私がバランスを失い、揺れているせいです。
振り返ると、他者に依存し、甘えており
変えて欲しい 変わって欲しいという 依頼ばかりが浮かびます。
自分の思い通りにならない・できない憤懣です
どのような状況の下でも
こうする！これでよし！という
私なりの方針が定まれば、安定します。
そういうわけで、先ずは「日常」を回復することにいたしました。
