今日も35分間練習

今日もみのりの酸素ルームの時間に泳ぐ。

UP   50m×4

S     100m×16   1分30秒サークル

Down  50m×4                       2000m

たった16本なのでリミット20 。

普通に泳げるようになったなぁ。

30本になったらどうなるかはわからないがだんだん良くなっていることだけは確かだ。

35分間練習

今日もみのりの酸素ルームの時間に合わせてWAMへ。

その前に選挙へ行った。

UP   50m×4

Drill   50m×14  1分サークル

S   100m×6   1分30秒サークル

Down   50m×2                     1600m

筋肉痛はあったが割と普通に泳げた。しかし泳ぐ気はなく軽いDrillで終了。

とりあえず初戦は6月の奄美大島に決まった。そして中海・皆生と鳥取のレースが続く。

25分間練習

今日もお休み。

夕方からたっぷり時間をかけてトレーニング。

 

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1500m

 

明日無筋肉痛確実のダメージ。

たまにはこれくらいやった方が良いのだろう。

 

ヨコヤマさんから海練習の問い合わせがあった。皆さん楽しみにされているなぁ。

筋トレ

今日もお休み。

夕方からたっぷり時間をかけてトレーニング。

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1500m

明日無筋肉痛確実のダメージ。

たまにはこれくらいやった方が良いのだろう。

ヨコヤマさんから海練習の問い合わせがあった。皆さん楽しみにされているなぁ。

100m×24 1分30秒サークル

引っ越しの片づけに時間がかかり時間がなくなった。

当分は練習が難しい。

仕方なく簡単に3000m

プールに行くと今日もマスガタさんが練習されていた。

UP   100m×4

P+C   100m×24　1分30秒サークル

DrillDown   50m×6　　　　　　3000m

ダメージ無く3000mで終了。今日も攣らなかった。

急いで仕事へ。

修学旅行シーズンなので明日から仕事は一気に楽ちん。テスト前は大変だけど・・・。

引っ越しの片づけができる。

今年もデモトさんから高松トライアスロンの初心者講習のご依頼があった。

しかしその日は奄美OWS。残念だ。

今年も5月7日から海練習が始まるそうだ。