今日もお休みなのでじっくりトレーニング。
ラン 5km
筋トレ ストレッチ
ダウンスイム 1500m
いつもよりランのペースを上げてみた。
泳ぐ頃にはフラフラだった。
いつものダウンスイムの後、脱力してダウン・・・・。
?
何だ?
この感覚は?
もしかしてこれか?
小さくて筋力などまるでない小学生女子が速い理由は!!
4本の予定だったが繰り返し10本。
まだこれが正しいかどうかはわからない。
明日、50秒サークルで60本くらい繰り返してみよう。
マスガタさんのお母様が練習されていた。
なんと200mを6本 5分30秒サークルで回していた!!!
ちょっと前までやっと50m泳げるようになったはず。
スゲーなぁ。70歳を超えてこれほどまで急速に伸びるとは!!
ほぼ毎日練習されている。
努力をすることは素晴らしい。