筋トレ

今日もお休み。

夕方からたっぷり時間をかけてトレーニング。

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　1500m

明日無筋肉痛確実のダメージ。

たまにはこれくらいやった方が良いのだろう。

ヨコヤマさんから海練習の問い合わせがあった。皆さん楽しみにされているなぁ。