仙人泳

今日も早めに教室に入らねばならないので１０時からプールへ。

やはり混んでいた。歩く人だけで無く泳いでいる人も多かった。

ＵＰ　　５０m×１０

Ｓｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×１２　１分５秒サークル

Ｇ１ｓ＋Ｃ　　５０ｍ×１０　１分５秒サークル

Ｇｓｗｉｃｈ＋Ｃカウント　５０ｍ×６　１分5秒サークル

仙人泳Ｐ　１５００ｍ　　

Drill 　Ｂｒ＋Ｆｒ　５０m×１０　１分サークル

Down　　５０m×４　　　　　　　　　　　　４１００ｍ

ウォーキングのレッスンがあったのでスゴい流れだ! しかもいつものコースでは無くそのコースの隣。当然まともに泳げないと思っていたらおかしい?
行きも帰りも良く進む! 普段は行きは進が帰りが進まないとか行きも帰りも進まないなのになぜ行きも帰りも良く進む?
見えない水流の不思議さ。水泳は奥が深い。

25mを１分くらいの立ち泳ぎの人が入ってきたので練習終了。隣のコースに移って仙人泳。同じコースの方は気を遣って下さりUターンは少なめ。

１５００ｍの仙人泳は完全に仙人泳が出来た。

Ｂｒは良い感じだ。もう少し良くなりそうだ。

たまにあるこんな日2

今日も教室の仕事のみ。しかし授業が６．５時間と長め。

早めに行かなければならないので久しぶりに午前中にまちけんへ。

朝も混んでいて駐車場もいっぱいだ。

ＵＰ　　５０m×８

Ｓｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×１０　１分５秒サークル

ＰＫＣ　３００ｍ×３ ２分３０秒サークル　４０　３５　３０

Loosen　　２５ｍ×２　

仙人泳Ｂａ　４００ｍ

Drill 　Ｂｒ＋Ｆｒ　５０m×１３　１分サークル

Down　　５０m×１　　　　　　　　　　　　　　　２９００ｍ

プールは混んではいたがほとんどの方はレッスンとウォーキング。

アップからなぜか遅い。大してダメージも感じないが全然進まない。

隣でアクアパドピーが始まりドリル練習を諦め久しぶりにPKC。
やっぱり進まない・・・。

Ｂａ４００ｍは６分３０秒もかかってしまう。同じ仙人泳なのに２０秒遅いとは・・・。

Ｂｒはもう泳ぐのが怖くて止めた。
ただ昨日感じたタイミングを忘れないようにドリル練習。
何となく良くなっているような気がする。

体調が悪いわけでも疲れが溜まっているわけでも無いのになぜか遅い日。
たまにあるこんな日・・・。

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今日から４日間ずっと教室だけなので時間はたっぷりある。
午前中はゆっくり過ごしてからプールへ

ＵＰ　　５０m×６

Sｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×２０　１分５秒サークル

Ｇｓｗｉｃｈ＋Ｃカウント　５０m×１０　１分5秒サークル

Ｄｐ＋Ｃ　７５ｍ×８　　１分３０秒サークル

仙人泳　Ｂａ　４００ｍ
仙人泳　Ｂｒ　４００ｍ

Down　　５０m×１０　　　　　　　　３７００ｍ

２日休んだので楽だった。肩も良くなって来ているがまだ不安なのでバタフライは止めておいた。

Ｂａ４００ｍはまだ６分以上かかるしＢｒは７分近くかかる。上達は見られない。しかしようやくタイミングを想い出してきた。
２５歳の頃はＢｒは５０ｍ３２秒程度だったが今は３６秒かかる。Ｂｒは他の種目と比べあまりにも遅くなってしまった。
おそらくもう少しマシになるはずだ。


それにしても高齢者のマナーは酷いなぁ・・・。
あんな風にならずに上手に歳を重ねていけるだろうか？

明日は県マスターズ

今日は仕事で泳げず。

明日も仕事でトレーニングは出来ない。

明日の日曜日は年に一度の県マスターズ大会がある。

当然出場は出来ないが、本心は「残念」ではなく「安心」だ。

今の状態で出場し、明確なタイムで「ダメだ！」と知ることが嫌なのだ。

順位ではなくはっきりとタイムが出て、過去の自分と比較し衰えていく現状を知るのが怖い。

今年の開幕戦はオープンウォーターではなくアクアスロンになりそうだ。オープンウォーターの大会に出ることも、もう怖くなっている。

練習出来なくなる

ラン　　１ｋｍ＋１０ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～８％

筋トレ

ダウンスイム　

ＵＰ　　５０m×８

ｓｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×１０　１分５秒サークル

Ｇｓｗｉｃｈ＋Ｃカウント　５０m×１０　１分5秒サークル

仙人泳　Ｂａ　１００ｍ
仙人泳　Ｂｒ　４００ｍ

Down　　５０m×８　　　　　　　　２０００ｍ

明日から学年末テストの為仕事が忙しくなる。練習する時間が無い。
仕方なく今日走る日にした。

ランは間違いなく成長している。

スイムのフォーム矯正を初めて２週間。確かに変わってきているとは思うが、速くなっている感じはないし肩が痛い。
フォームのせいで痛くなったのだろうか？

明日からしばらく泳がずに肩を治すのも良いかもしれない。