今日でまちけんが終わりだ。6年間で1,400回以上!! お世話になりました。
スポーツクラブとしてはあまりにも低レベルだったがとても便利だった。
しかし夏の混む時期に私が練習すると皆様にかなりご迷惑をかけてしまう・・・。来月からは御厩の長水がホームプールとなる。
最後の日までジャグジーとマッサージチェアーが壊れたままだった・・・。
練習は1600m程度。200mや100mでDrillを入れながら。
少し疲れが残っている。
明日は最後の最大の難関!! みのりプール発表会!(笑) 回復できるか?
ミーティングの後、プール指導の前に
UP 50m×6
Drill 50m×4 ０ポジ
S 100m×10 1分30秒 14～11
Loosen 50m×2
Pyramid 50m→250m 1250m
Down 50m×6 3150m
あれ? 昨日休んだのに体が怠い? 3日前なので疲れぬように嫌にならぬようにダメージを残さぬように泳いだ。なのに疲れた・・・。大丈夫だろうか。
今日タイヤ交換を行い、高速走行の準備もOK。みのりプールが終わって米子に出発。今年は前日に東山の50mプールで泳げる。1000m程度だけど一応泳いでおこう。
筋トレ
スイム 1000m
だけで終了。疲労はほぼ無し。レースまでの予定がキツくなってきた。
プール指導と授業が詰まっている。まいったなぁ。
今年は今までの中海OWSの時より調子が良い。
岡本さん、２年前のリベンジ目指します。(笑)
今日もみのりプール。今週は3回もある・・・。
テスト前に教室へ。行く予定では無かったが時間が出来たことと、レベルの低下が心配になったので・・・。とてもじゃないが今のままでは任せることは出来ない。
UP 50m×4
Pyramid 50m→350m 1800m
Down 適当に500m 2500m
200m 2分30秒程度。 疲労はある。 これはたぶんみのりプールのだ。翌日にダメージは残らないようなのでレースは大丈夫だろう。
赤穂OWSのゴールはなんとタッチ板を採用するらしい。規模が小さいので競り合うレースにはならないと思うが初めてのケース。楽しみだ。
意外というかやっぱりというか、普通に起きれた。やはり昨日の修行日は追い込みが足りなかったようだ。普通に仕事終わりで練習にも行ける。
プールは混んでいた。今日を修行日にしなくて本当に良かった。
50mや100m、Pyramid1250mとか入れながら適当に2300m
普通に泳げる。もう泳ぎたくないという感じでも無い。明日は仕事で泳げないので休養日になるが月曜日は完全に回復しているかもしれない。来週ちょっと高負荷の練習をした方が良いのだろうか?