ミーティングの後、プール指導の前に
UP 50m×6
Drill 50m×4 ０ポジ
S 100m×10 1分30秒 14～11
Loosen 50m×2
Pyramid 50m→250m 1250m
Down 50m×6 3150m
あれ? 昨日休んだのに体が怠い? 3日前なので疲れぬように嫌にならぬようにダメージを残さぬように泳いだ。なのに疲れた・・・。大丈夫だろうか。
今日タイヤ交換を行い、高速走行の準備もOK。みのりプールが終わって米子に出発。今年は前日に東山の50mプールで泳げる。1000m程度だけど一応泳いでおこう。
頑張りましょう！
OWSは、いつもスタートから暫くするまでがシンドイです。
何かいい方法を教えてください（笑）
400mや500m泳ぐと楽になるというのは俗に言う「ランナーズハイ」ですね。
脳は痛みや苦しみを感じるとそれらから逃れるために脳内麻薬「βエンドルフィン」
を分泌します。すると苦しみが和らぐどころでは無く気持ちよくなったりします。
つまりβエンドルフィンが分泌されるまでの苦しみは、力の解放のためにどうしても必要な条件です。
っと、コーチのようなことを言ってみました。(笑)
そうだったんですね。
これで序盤は大丈夫になりました（笑）
「もう一人の自分が出る」と思っています。(笑)
プールのレースじゃなかなか出て来てくれませんから
OWS大好きです!!