せとうちOWS 前日

3時までの仕事を終えて、渋川海岸へ出発。ちょっと暑かったがオープンにして強風の瀬戸大橋を気持ちよく渡った。岡山へは1時間で到着。

チェックインして早速泳いでみる。泳いでいる人は全くいない。上がったばかりのお二人に声をかけられた。このブログを見て下さっているらしい。ありがとうございます。明日の3km頑張って下さい。

今回から前日受付が無くなってしまい、参加者チェックが出来ない。

波が高いなぁ。風速11mとなっていたが明日はちょっとはマシだろう。透明度は相変わらず悪い。どうやら調子は悪くないようだが、500mほど泳いで終了。
帰りになんと越川君のお父様に声をかけられた。リレーメンバーをお捜しらしい。2kmと3kmの間のリレーかぁ。普通に泳ぐだけなら良いのだけれど・・・。

すぐに入浴。お風呂には明日出場するであろう方々が沢山いらっしゃる。ここでも越川君のお父様とお会いした。どうやらもう一人のメンバーは尾塩さんらしい!  え～っ!! あのお二人とリレー!!!

光栄です! しかし明らかに私だけ泳力が違いすぎる。足をひっぱるだけならいいのだが私のせいで優勝出来ないなんてことになったら・・・。っというか、越川君のお父様もこのブログを見て下さっているそうな。こんなしょーもない記録を見て下さっているとは!!

まだ尾塩さんが参加できるかどうかわからないがもし実現したら頑張ります。

部屋で少し休んで食事へ。ロコモコ風うなぎ飯・たこ焼き・ご飯セットと炭水化物中心に摂ったがお腹がいっぱいにならない・・・。量が少ないんだなぁ。

そしてもう一度入浴。今日は早く寝よう。

明日、去年のマンサクさん状態になる可能性がある。（笑）

俺の肉体でもちこたえられるのか?

あと2日

疲労は少しずつ抜けているようだ。と言っても最近大して負荷をかけていないけれども・・・。

疲れないように1800mほど

途中、筋肉に少し刺激を加える　100m×4   1分30秒サイクル　　12  12  13  11   

フォームの調整　　100m×4   　2分サイクル　　19  18  17  16

調子は悪くないようだ。明日少しでも泳げると良いのだが・・・　　　　　　　　　　

東京マラソン 落選

う～ん・・・、いつも通り疲労がなかなか抜けないなぁ。

今日は疲れたくなかったがみのりがいないので替りにみのりプールへ。

2クラスは疲れる・・・。

みのりプールの前に　400m  IM中心で

スポクラに移動して　1800m  800mのピラミッドなど・・・。　　2200m

今年はマラソン大会に出れないかもしれない。マスターズにするか・・・。

2013-09-24 22:37:16

今日は久し振りに高松駅から直接スポクラへ。午前中に行くのは久し振りだ。

ラン　　　　1km+5km+3km       12km/h~16km/h

筋トレ

スイム　　　UP          50m×2

                 PKC      300m×5

                 Down      50m×8          2000m

午前中の人達に久し振りに会った。やっぱり「トライアスロン出た?」と言われる・・・。毎年毎年・・・。こうなったらトライアスロンやってみるか。（笑）

claptosoさんから情報を頂きました。　たかさんが見てくれると良いのですが・・・

Ｎｏｈさん＆たかさん
どうやら東京マラソンスイミングの最終要項、メールで来るみたいですね。
僕のところには先ほどメールが届きました。
以上、ご参考まで（＾＾

修行日の翌日

目が覚めると体中がイタイ・・・。やはりかなり無理していたのか・・・。

朝の時間を利用してスポクラでほぐしスイム

UP          50m×2

PKC        50m×15

Down      50m×8   100m×3               1550m

混んでいたが今日はどうでもいい。

最初はフラフラしたがだんだんまともに泳げるようになってきた。