筋トレなし ウェット装着
UP 50m×2
Swim 800m×1 10分31秒
Loosen 50m×2
Swim 400m×2 ６分サイクル 5分10秒 5分11秒
Lｏｏｓｅｎ 50m×4
Swim 200m×4 ３分サイクル 2分30秒 2分34秒 2分32秒 2分30秒
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
Swim 100m×8 １分３０秒サイクル 1分13 15 15 16 15 15 15 13
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
Swim 50m×16 45秒サイクル 35 37 37 37 37 38 37 37
37 37 37 37 36 37 37 36 33
Down 50m×4 5000m
昨日の夜、市の委託のその時ゴーグルを忘れたらしく、今日の昼になって慌てて取りに行ったが、完全に戸締まりされていて見つける事が出来なかった。このゴーグルは修理に修理を重ねた愛用のモノだ。忘れ物として保管されていれば良いのだが・・・。
今日は久しぶりにウェットを着て、長水のプールで練習した。調子が悪いのか、長水プールのせいなのかタイムが良くない。今年の四万十が本当に心配になった。
筋トレなし
UP 50m×4
Swim 800m×1
Loosen 50m×2
Swim 400m×2 ６分サイクル
Lｏｏｓｅｎ 50m×2
Swim 200m×4 ３分サイクル
Ｌｏｏｓｅｎ 50m×4
Swim 100m×8 １分３０秒サイクル
Down 50m×6 4100m
旅行から帰ってきたのが深夜2時30分。疲れはあったが四万十川水泳マラソンが近い。 やらねば! 今日も長水プール。リミットが無ければこの練習はけっこう楽だ。
昨日のクラゲの刺し傷が腫れてきた・・・。痛い・痒いというのもあるがそれ以上に見た目が酷い。四万十までには治って欲しい。今日は市の委託の水泳教室だ。
昨日は１０００ｍしか泳げなかったので、今日は７：００からプールへ。２０００ｍのロングを1本だけ泳いで朝食へ。
今日はみのりに付き合ってアウトレットへ。ここは品揃え、スタッフの質共にアウトレット最低レベルだ。買う気が全く起きない。良いのは「COACH」ぐらい。
基本的に買い物は嫌いなので、近くにあった海水浴場へ行ってみた。平日だがかなりの人出だった。１０００ｍぐらいは泳ぎたかったが、今回は顔面をかなりクラゲにやられた！おそらく７００ｍぐらいしか泳いでいない・・・。左足を刺された時に止めときゃよかった。明日は練習頑張ろう。
このホテルは何度目だろう。20回以上は間違いなく来ている。なんか落ち着く・・・。用も無く、目的もない。ただこのホテルに宿泊するというだけで神戸に来る価値がある。高級な食事・ホテルというのは良いに決まっている。ただ、料金に見合うだけの価値があるかどうかは別だ。今年の結婚記念日のランチは1万6000円。確かに美味しかったが、味は偏差値５６・雰囲気は５４・サービスは５８といったところだ。16000円の価値はない。基本的にレストランは美味さが2倍に なると価格は5倍くらいになる。それなら天天丸の回転寿司でいいぁ。
しかし、このポートピアホテルは快適さが３倍で価格は１．５倍というとても価値があるホテルだ。「終の棲家」という言葉があるが、俺にとってここは「終のホテル」。出来れば一生通いたい場所だ。
ＵＰ ５０ｍ×５
Ｓ ５０ｍ×６０ 1分サイクル 35秒リミット ３２５０ｍ
一応35秒リミットで始めたが、40本ぐらいでギリギリになり、50本でアウトした。広背筋の痛みが再発し、止めたかったがどうしても60本は！と、意地になってしまった。明日にダメージがないか心配だ。最初から痛かったが、泳ぎには大して影響が無かったようだ。レース当日、もし痛くても何とか耐える事ができるだろう。
