５０ｍ×５０

昨日のランで筋肉痛。
今日も授業があるのでその前に泳ぐ。


祝日だが空いていた。


Drill　５０ｍ×５０　1分サークル　２５００ｍ


いつものスイムだと飽きるのでドリル。
レストは短くなるがゆっくりなので問題ない。


ゼロポジ+スイムは5秒レストになるが苦しくはない。


右足→左足と交互に攣るが、まぁ普通に泳げた。


泳ぎ終わると筋肉痛はかなり楽になりアクティブレストになっている。


つまり速くも強くもなれない。