UP 50m×4
S 400m×2 6分サイクル 5分11 5分09
Loosen 50m×4
S 200m×4 3分サイクル 2分33 34 34 31
Loosen 50m×5
S 100m×8 1分30秒サイクル 1分16 18 16 17 17 16 16 13
Loosen 50m×4
スポクラのレッスン 1800m
Down 50m 5100m
疲れが溜まりどんどんタイムが落ちていく。でもこうでなくちゃイカン。
明日は休んで火曜日は修行日。3年前と比べてどうだろう。
今日はせとうちOWSの申込スタート。みんな間に合ったかな?
最近不調続きですが、頑張りますよ～(*´∀｀*)
楽しみですね～♪
3kmワンウェイは1時間ちょっとで定員に達したようですね(汗）
周回コースと違って楽しいですよ。そして燃えますよ。(笑)
今年は同条件の勝負ですね。
お互いエントリー出来て良かったですね～。
大人気の大会になりましたね。
すでにアウトでした。（笑）
一応キャンセル待ちしましたが、外れたら行かないかも。
第1回愛知南知多アクアスロン大会が2012年9月23日（日）にあるので、そちらに照準当てます。
スイマセンm(_ _)m
私が代わりに申し込むというパターンにすれば良かったですね・・・。
キャンセル待ちでなんとかなれば良いのですが・・・。
ちょっとリレーも期待していたのですが・・・。(笑)
スイマセンでした。
いつでもお気軽にどうぞ。(笑)