あの感覚!

今日も授業前に泳ぐ。

相変わらず泳ぎたくないので少しだけ。

UP  50m×4
K 　50m×4 1分サークル
Drill　Ｋ＋Ｃ　50m×８
Ｐ　１００ｍ
仙人泳P 　１０００m

S   50m×10    50秒サークル
Down IM 50m×１０　　 　 3000m

2000m続けて泳ぐ気がしないので1000m

そのあと50秒サークルで10回だけ。

この時、「いつまででも泳げそう」なあの感覚が戻ってきた!!

どんどん楽になる。

海で10km泳ぐには「ゆっくりならずっと泳げる」能力が必要だ。