5kmラン 筋トレ ショートボクササイズ
UP 50m×4
S 200m×15 3分30秒サイクル
Down 50m×8 3600m
最初は2分40秒は余裕で廻れていた。しかし、7本目からだんだん苦しくなり最後は43秒まで落ちた。途中10本目で急激に楽になり「超えた」かと思ったが13本目はやっぱりダメだった。
ラストだけは35秒で行けたが、うーん・・・。昨日練習を休んだにしては調子は良くないかな。
5kmラン 筋トレ ショートボクササイズ
UP 50m×4
S 200m×15 3分30秒サイクル
Down 50m×8 3600m
最初は2分40秒は余裕で廻れていた。しかし、7本目からだんだん苦しくなり最後は43秒まで落ちた。途中10本目で急激に楽になり「超えた」かと思ったが13本目はやっぱりダメだった。
ラストだけは35秒で行けたが、うーん・・・。昨日練習を休んだにしては調子は良くないかな。
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