最後のラン

たぶん今日が皆生前の最後のラン。

皆生のリレーのエントリーは18000円。もしスイムが無くなれば、2泊3日でほかの皆さんが体力温存のジョギングの中レースモードでたった5km全力で走って100位以下ってことになる・・・・。何やってんだか・・・。

想像したくもないがこうなる可能性がある・・・。

ラン　5km
ストレッチ　筋トレ
ダウンスイム　1200m

ランも筋トレも全て軽く。最近水分補給が少なくても平気だったが今日は身体が乾く。

大会当日は水分を多めに持っていこう。