たぶん今日が皆生前の最後のラン。
皆生のリレーのエントリーは18000円。もしスイムが無くなれば、2泊3日でほかの皆さんが体力温存のジョギングの中レースモードでたった5km全力で走って100位以下ってことになる・・・・。何やってんだか・・・。
想像したくもないがこうなる可能性がある・・・。
ラン 5km
ストレッチ 筋トレ
ダウンスイム 1200m
ストレッチ 筋トレ
ダウンスイム 1200m
ランも筋トレも全て軽く。最近水分補給が少なくても平気だったが今日は身体が乾く。
大会当日は水分を多めに持っていこう。
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