痛いまま2 2024年07月31日 23時18分45秒 | 今日の練習 3日経っても結局腰は痛いままだ。今年は何を血迷ったのか湘南10kmにエントリーしてしまっているので長引くとやばい・・・。UP 50m×40 1分サークルDown ５０ｍ ２０５０ｍアップとダウンで終わり。昨日より痛くなっていた・・・。当分まともな練習は出来そうにない。今年の夏期講習は全く忙しくない。大会にもエントリーしていないので時間にゆとりがある。
