大丈夫だった

昨日がランと筋トレだったのでいつものように翌日は大ダメージがあると思っていたが全くダメージはなく疲労感もない。

というわけで今日も授業の前に泳ぐ。

UP   50m×4

S     100m×25   1分30秒サークル　18秒程度

Down   50m×6                                 3000m

やはり泳ぎはあまり良くなく・・・、重かった。

それでもこうして泳げるだけでもちょっとはマシになっているのだろう。

唯花はどうやら今フランスに行っているらしい。

希望通り世界中で仕事ができるようになったなぁ。

今日は楽だった

今日はノートレの予定だったが体が楽だったのでランと筋トレ。授業前に。

ラン　5km

筋トレ　ストレッチ

ダウンスイム　　1200m

いつもよりはランが楽だった。良い時と悪い時がランダムで原因はわからない。

最近飲み始めたオルニチンなのか、最近やめた金属水筒なのか・・・・。

関係ないか・・・

夏期講習期間が終わるまでまだ半月以上ある。

当分はこんな練習で良いだろう。