仕事帰りにちょっとだけ

体験の生徒様をお見送りしてWamへ

大人のレッスン以外は誰もいない。

なぜかマツイさんがいらっしゃっていた。

UP  50m✕4

P   100m×16  1分30秒サークル　20秒程度

Down  50m×4                          2000m

昨日の筋トレの疲れか泳ぎは重かった。1分20秒維持でけっこうダメージがあった。

30分間のちょこっと練習。明日は海練習。