今日はホテルから。
朝からサウナでスタート。
しばらくここが家になる。
久しぶりに和幸でチキン南蛮を食べて、仕事の前にプールへ。
UP 50m×4
Drill Ba+Fr 50m×10 1分サークル
GK+Fr 50m×10 1分サークル
ゼロポジ4スト+Fr 50m×10 1分サークル
Down 50m×6 2000m
Drill Ba+Fr 50m×10 1分サークル
GK+Fr 50m×10 1分サークル
ゼロポジ4スト+Fr 50m×10 1分サークル
Down 50m×6 2000m
煩悩スイムに備えてちょっと少な目。
まぁ、50m×108なので大したダメージはないだろう。
体調はよろしくない。