御厩 室内

せとうちOWSの翌日、思ったより身体は平気だった。当日の夜が体が痛くてなかなか眠れなかったが温泉効果か、翌朝はすっきり。

月曜日火曜日と泳げず、３日振りにトレーニング。

久しぶりに御厩の室内へ。

ＵＰ　　５０m×２

１０分間の休憩

ＬＳＤ　　４０００ｍ

Loosen　　５０m×２

Drill SwitchBack＋Ｃ　５０m×８　１分１０秒サークル

Drill　IM　　５０m×８　１分サークル

Ｄｏｗｎ　　５０ｍ　　　　　　　　　　　５０５０ｍ

プールは空いていた。水を入れ替えたばかりのプールは透明度抜群！しかも空いていた。ずっと１コース独占できた。

なんだかフワフワした感じで泳げない。心肺機能に負担がある状態を維持して４０００ｍ
結構ダメージがある。

途中でトヨさんが入水。練習してるなぁ。

家に帰ると肉体にかなりのダメージがある。
明日泳げるかどうかわからないがこの練習を続けてみよう。