合唱コンクール

昨日の夜、いきなり生徒に合唱コンクールの案内をもらった。会計士の定期巡回の日だ・・・。

翌朝会計士に電話して予定を早めてもらってミーティングまでの時間を使って地元中学校へ。

　

正直、ヒデー学校だと思っていたが意外とちゃんとしていた。

最後は先生方の合唱。３６５日の紙ヒコーキの途中で先生が紙ヒコーキになって入って来て指揮を始めた。メチャメチャうけてる！！（笑）


良い学校だったんだなぁ。

ミーティングの後自宅に戻って休憩し、夜のコナミへ。


ボディパンプ

からの

コアクロス

パンパンにしてからスイム

今日もマツイさん達が練習していたのでご一緒させて頂いたがすぐ終了。

Ｓ　　１００ｍ×３

仙人泳　　１０００ｍ

Drill SwitchBack＋Ｃ　　５０m×８　１分サークル

Ｄｏｗｎ　５０m×４　　　　　　１９００ｍ

調子は普通に戻った。金曜日に少し負荷をかける調整をしてみよう。

まぁ、今回は調子が良くても悪くてもあまり関係ない。４０歳代最後のレースが最悪にならないように頑張ってみよう。