100mIM

昨日寝る前に決めた。今日は100mIMを泳ぐ。

ところが目が覚めると正月以来続いている背中痛が悪化している。
しかし泳いでいるときは痛みもないので今日やる。

スパッツ水着を履いてシリコンキャップ・スプリント用のゴーグルを持ちサプリを摂ってプールへ。

UP 適当に700m

AllOut 100mIM

Loosen 50m×4

S IM 100m×10 2分サークル

Down 適当に400m 2400m

痛いのは痛いが十分泳げる。しかし軽くバタフライを泳ぐとたまらない痛さ!

やめるか・・・・

いや今日やらねばもうやらないかもしれない。
やるしかない!

たっぷりアップしてスタート。

バックからブレの浮き上がりで40秒切っている。予定通り。
55秒切ってクロールへ。1分12秒。

予定通りだ。去年とほぼ同じ。まだ1分8秒台程度でなんとかいけそうだ。
良かった良かった。