力尽きる

混んでいたので仙人泳からスタート。

仙人泳　　１５００ｍ

Drill Ｓｋ＋Ｃ　７５ｍ×１０　1分30秒サークル

Loosen　　５０ｍ×３

５分間の休憩

ＰＫＣ　３００ｍ×６　５分サークル　４０秒程度

Drill IM　　50m×１６　　1分サークル

Down　　５０ｍ×４　　　　　　　　　　　５２００ｍ

元々ＰＫＣは１０本の予定だったが６本で力尽き終了。その後のドリルさえ辛かった。
昨日の休養日は何の効果もなかったようだ。

確実に泳力が下がっている。