日帰りツーリング

今日はみのりが徳島でテニスの試合。７時に家を出て行った。少し仕事して終わったら9時。
夕方のプール指導まで時間はたっぷりあるのでツーリングに行くことにした。

紅葉が素晴らしい大窪寺へ。

さすがに混んでいる。高齢者が多いらしくみんな運転が下手だ。そのせいでさらに渋滞。バイクなのであまり関係ない。



あれ？　こんなものだったかなぁ？　前はもっと凄かったような・・・


帰りは塩江温泉でゆっくり休んで帰宅。

夕方からかわなべへ。

かつてないほど空いていた。

ＵＰ　　５０ｍ×４

Drill Ｓｋ＋Ｃ　７５ｍ×１０　1分30秒サークル

Drill IM　　50m×２０　　1分サークル

５分間の休憩

仙人泳　　１００ｍ×３０　１分４０秒サークル

Down　　50m×２　　　　　　　　　　　　　５２００ｍ

ちゃんと練習できた。仙人泳は２０秒程度で安定したが少しずつ２１・２２と遅れていった。
泳ぎの感じは良いのに遅いままだ。最後は仙人泳のはずなのにダメージもあった。

最近バタフライが楽になってきている。平泳ぎはダメのままだ。