Let's Swim 新代田 で朝練

東京最終日。飛行機の時間までオーシャンナビで早朝スイムに参加。

池袋から渋谷で乗り換え。電車は一昨日の春日部に行った時より混んでいる。ハローウィンの仮装の人が多い。今から帰るのだろうか？ゾンビの人が多かった。

新代田駅へ。本当に駅の前だった。


まだ参加者はあまり来ていないようだ。サクライさんにお会いできた。よろしくお願いします。

プールサイドでシート上げのお手伝いをしてからアップ。今日は海のイベントでいつもより少ないそうだがそれでも参加者は３０人以上いる！細かくレベル分けがされていた。スゴい速い人たちもいる。

アップ５００ｍからレッスンスタート。どうやら来週の大会に合わせて２００ｍ用のメニューのようだ。

今までにやったことがないスカウリングメニューがあった。今までスカーリングは得意だと思っていたがそれは浮かぶためのスカーリングで、どうやら前方推進力に欠けているようだ。これかに練習に取り入れてみよう。

キックのスプリントなどもありメインの前にあ、足が・・・。

５０ｍ×４を７セット　４５秒サークル

３４秒・３５秒程度でラップを刻む。まだまだ余裕はあったが４セット目で左足が痙りそうだ。かなり無理してしまったようだ。

前の若いお二人は速い！何とか付いて行き終了。誰かと練習するのはいいもんだ。

メインが終わってLoosenは１００ｍ×８　１分３０秒サークル。Loosenでさえキツい!（笑)

２時間で4500m程度。距離はかなり少ないがかなりのダメージを受けた。
いやぁ～、良い練習になりました。また今度東京に来た時は是非参加したい。


新代田からすぐ羽田空港へ。１時間１分。これならフライト前に参加出来る。

しかし、今回の東京は早朝レッスンの記憶しか無い。