少し回復

プール指導の前にかわなべで練習

ＵＰ　　　５０ｍ×１３　　１分サークル

５分間の休憩

ＰＫＣ　　３００ｍ×２　　５分サークル
　　　　　１５０ｍ×４　　２分３０秒サークル

Loosen 　 50m

Drill IM 　 ５０m×１２　

Drill 　 ５０ｍ×８　

生徒と一緒に　３５０ｍ　　　　　　３２５０ｍ

昨日のぬる～い練習が良かったのか回復している。これなら十分間に合いそうだ。まぁ例え回復できても勝てないのだけれども・・・。

勝てないとわかっていても身体が回復してくるとレースが楽しみになってくるな（笑)