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仕事終わりで。今日も空いている。

アップから体が痛かったが泳ぎ始めると昨日同様楽になった。調子は良い。

UP       　50m×8

仙人泳　　3000m

Drill       50m×10
        IM 50m×8

Down     50m×2        4400m

こんな練習じゃ速くはなれないのだろうが、気持ちよく泳げる。

明日は練習ムリそうだ。