1時間泳

レースの翌日はいつも通り筋肉痛。仙人泳なら大丈夫だろう。

UP         50m×5

1時間泳　　たぶん4200m

Down    50m×8                4850m

アップから調子がよい。仙人泳の予定だったが1時間泳に変更。

しかし2000m位から急激にダメージを感じてきて後悔・・・。

何とか泳ぎ切り終了。こりゃレースまでに復活するのが大変だ。