みのりプール発表会

今日もみのりプール発表会。ひたすら疲れた。また右肩と背中に痛みが発生した。みのりプールは鬼門だ。

完全に忘れていた三宮までの高速バスの予約をした。これで屋久島の準備は完了。

ラン　　　　2km+3km+1.6km       11km/h～12km/h

筋トレ

スイム　　　適当に2000m

プールは混んでいた。しかし今日は練習ではないので問題ない。まちけんの練習も明日で最後だ。