はだしマラソンの参加証が届いた

ラン　　　1km+5km+1km                10km/h           傾斜0%～5%

筋トレ

UP          50m×5

S   IM      50m×20         1分サイクル

Down      50m×5                         1500m

少しずつ筋力が戻りつつある。

5月3日に高知で行われるはだしマラソンの要項が届いた。「夫婦ペアの部」なので全てはみのりにかかっている。（笑）　お祭り気分で走ってこよう。