久し振りのトレーニング

社会保険の手続き終了後、練習

UP                  50m×6

LSD                5000m

Loosen           50m×2

Down     IM     50m×12              6000m

４日間全く泳がなかった・・・。その前も３日空いてしまった・・・。こんなことしてるから衰えていくんだな。

たぶん今、全力出せない病だ。