トライアスリートは凄いな・・・

ラン　　　1km+8km+1km      12km/h～14km/h     傾斜0%

昨日21km走った割に結構走れた。練習していればランもそれなりに回復していくのだろうか?

UP          50m×4

S            50m×30           1分サイクル

Down     50m×2                                       1800m

ランの後、とてもじゃないけどスイムの練習は出来ないな。トライアスロンはこの上バイクもあるのか・・・。凄いなぁ。学生時代ならともかく今は絶対無理だな・・・。

体重が減らない

昨日21km走って消費したカロリーは1600kcal以上。燃焼した脂肪は200g程度。摂取カロリーは1800kcal。しかし今日もやはり体重は増加している。どういう事だろう。

何となく上半身がしぼんでいるような・・・。糖質コルチコイドが過剰に分泌されているのか・・・?

または今がベスト体重か?  だとしたらショックだ・・・。