ラン 1km+11.5km+2km 10km/h 傾斜2.5%～4.0%
UP 50m×6
S 100m×30 1分30秒サイクル ラスト15
Down 50m×2 3400m
久しぶりの練習だった・・・。扁桃腺からの発熱に始まり、ものもらい、背中の神経痛と完全に病人だった。こんな時に限って外せない仕事があり、仕事だけで精一杯になってしまった。今の生活は根本に健康が無ければ成り立たない。
まだ喉と背中は痛いが今日練習しないと土曜日も出来ず、しかも日曜日は内海町OWS。仕事前になんとかスポクラへ。
ランは足が回復していたので問題なし。スイムは撃沈だった。２０秒で回れない・・・。
泳いでいる間、背中の痛みが無かったのが救いか・・・。
こんな状態で15km泳げるのだろうか? しかもあの超人達の中で・・・。少なくとも迷惑をかけないようにはしたい。