400m×8

UP             50m×5

S             400m×8　　6分サイクル　　　26  27  28秒　　　ラスト15秒

Down        50m×6

　初めて400m×8をやってみたが、かなり疲れた。200m400mが苦手なんだろうな。

勝てないだろうがソコソコの勝負ができるように鍛えねば・・・。