ダメだ 2011年06月06日 22時45分04秒 | 今日の練習 UP 50m×3 S 200m×16 3分サイクル ２分42 43 44 45 ラスト34 Down 50m×5 全然ダメだった。最初から４０超えて６本目で４５まで落ちた。その後急激に楽になり４３程度 最後のみ３４秒。ダメだな・・・こりゃ・・・。
