０９３０

【1年の３/４が過ぎる／９月／】

2021 (木) <優良便> 
明曇涼、湿度高め。私以外の3人、朝頭痛(低気圧？)。脹脛が張っている感じだ。

2020 (水) <優良便>  >朝の鍋湯気香り立つ新小豆>
秋晴れ。湿度低く室内22℃、気持ち良い！24時間も浸ける必要が無かったくらい新豆の小豆250gは水を吸って可愛い。それをフライパンで煮るとじきに良い匂い。出来上がりも40分程度と早く、砂糖なしでも美味しい。こりゃあ是からも新豆餡子作り、行事にしよう。おでん、昼はインスタントラーメン。温かいものが嬉しい季節になった。

2019 (月) <硬便> 
曇、日差し強い晴など。午前中、カミさんと娘でハワイ旅行準備。ESTA？。11時過ぎに家を出て銀座"翡翠Tokyo"で45分程度の巻藁斬り体験、袴の着付け含み税抜き13000円。真剣は勿論初体験。模造刀で１Kgくらい、真剣はそれ以上に重い。刃筋が良くなかったか二斬目はスパッと切れなかった。面白がってついてきたカミさんが動画撮ってくれた。帰り、銀座線の駅地下のサッポロ生ビール黒ラベル THE BAR でカミさんと立ち飲み。まだ早かったので家で食事。

2018　(日)  <夜間頻尿2回 眠い 風邪ひいた？>
雨、10時ころ日差し。息子は今日もイベント、出来てるのかな？娘は帰る気が無い様子だが、孫娘は保育園とか自宅とか、気になり始めた。爺婆の家は、多少の我儘が利くし何やっても喜んでくれるけれど、やはりベースとなるのは自分の家。何かのCMではないが『結局、我が家が一番ね』っていうことになる。昼過ぎに娘たち帰宅。荷物も多いので孫と荷物を載せて、娘は追いついたり追い越したりで娘宅まで行く。15時半ころ雨強まったり...。20時にはJR各線が運休するとか。台風24号の後から25号も更に後を追う構え... 。

2017　（土）  >ゴーカート 孫嬉々として 秋夕焼>
腹、復調傾向、昨朝から飲んでいなかったコーヒーを昨夜20時ころ飲んだからだろう、夜中2時過ぎ、変な時間に起きた。
若いときは何ともなかったのに日中の活動量が減ってしまったということか。再度寝て6時半前に目覚め、曇。眠むい。
結婚記念日割引券を持ち、昼を目指して鎌倉パスタへ。行く途中ブックオフでカミさんお目当ての本を何冊か購入。
いっぱい食った。パスタもパンも美味しかったが、今日のトップは卵かけご飯。サンマルク系列のこのお店、昼は小さな子供連れの家族多く、ややうるさかった。晴れることなくずっと曇りのまま。
夕方娘と孫が家に立ち寄る。公園でゴーカートに初めて乗ったんだよと、孫が少し甲高い大きい声でばあばに話しかけている。娘とばあばは、いつも孫の話を聴くような聞かぬような感じで母子で会話に夢中。娘がやっと孫の言葉に気づき、ペダルに足は届かずママが押したものの、これまでの豆自動車から青の幼児用ゴーカートにグレードアップ。

少しして孫たちが家に帰る段になって、いつもの「え～ん！」と大泣きを経て我が家に再び静けさが。
腹がズ～ンと重たい。夕食無しで水中ウォーキング。プールに入ると水が温かい。休憩時間１０分間のあとがキビシイ。
１時間半ほどで上がる時、トイレ経由でシャワー室までブルブル震えた。風邪っぽいし空腹だし。カミさんは自分で作ったパンプキンタルトをさっき孫と食べたという。帰りにコンビニに寄り、カミさんがおでんを買った。私は鼻声に戻ってしまった。家で食べる「おでん」が美味しい。今日のカミさん、いつになく23時近くまで録画TVを見ていて付き合う。

2016　（金）
曇、のち薄日。
カミさん休んで免許更新。違反があったので講習は後日とか。そのほか勉強会と友人と食事など休み有効三段活用。
息子は会社のイベントが土日ともあるらしく、今夜も明晩も会社泊まりという。宿泊環境があるものとばかり思っていたが、椅子に寝ているという、そりゃ大変だ。
たまりに溜まっている下書きメモここに書いていたら、今日は沈殿日になってしまった。でも、これもそれも、自分の時間。「ま、いっか～！」と気持も軽く受け入れるのが私の課題。じっくりゆっくり行きませう、的な。

2015　（水）　＜21：10～6:10　ま～便やや竜頭＞
快晴。沢山寝たので起きてびっくくり。ほんと朝夕は秋そのもの。そういえば2日目にカミさんとイタリアンを食べに行く途中、桜並木の枝に点描のように黄色い葉が混じっていた。カミさん、「6時だよ」の私に「え”！」と慌てて起きたので、まだ調子悪いのかなと思った。そしたら、「昨日、おでんが美味しくて、いい気になって食べすぎた。貰ってきた漢方薬が効いたな？」。カミさん、早速漢方を一袋。みると、「ツムラ 37　半夏白朮天麻湯」とある。胃弱で冷えや目眩がある人向き？なんかぴったりな感じ。とにかく復活、良かったが、今朝もちょっと私の食器洗いにチェックあり。洗濯物がよく乾く。このところ、晴れると湿度２０％台。鼻くそも固まる？

2014　（火）
暑さ寒さも彼岸までというのに、今日もそこそこ暑かった。9月末日、1年の4分の3(75%)が過ぎた。速いな～。
夕方、運動をして汗をかけた。気がつけば、もう虫の音は聞こえない。台風18号が10月6日近辺に接近注意という。気象状況は、かなりぐちゃぐちゃ。
グチャグチャといえば、民主的選挙を求める香港のデモが拡がっている。候補者の恣意的な排除に対する抗議に催涙弾を打ち込むなど衝突や負傷者が出ている。ＴｏｕＴｕｂｅなどで助けを求める学生の動画などがある一方、中国本土では写真や動画の共有サービスであるインスタグラム（Instagram）が一部ブロックされるなど中国当局が強。

2013　（月）
車で富山の旅へ出発。久々の旅行で荷物をあれこれ積んだ。後部スペースはグチャグチャしている感じ。久々の旅行は一人、一寸ドキドキ・ワクワク。健康に感謝して、のんびり楽しみたい。娘の見送りで朝出かける。【富山旅行初日メモ】

2012　（日）立ち眩み、庭で立っていられずに倒れた。　
台風17号に備え庭で作業中、めまい。アッという間に転倒(11：15)。いずれにせよ、ちょっと危険と感じた。大雨降り出す(15：20)。強風でゴーヤーカーテンひしゃげ、多少背丈のある植木鉢が転倒。
20時ころ娘迎えに駅へ。職場で先輩から何か言われたと「ファミマに寄って。お父さん、一杯やろぅ！」娘も荒れ模様。
1970 （水）妻籠宿～馬籠峠(徒歩１Ｈ)。落合川～大町、ＹＨ美浪荘。

 

++++++++++++++++++０９３０+　　【０９２９／１０月／１００１】

０９２９

2021 (水) <優良便 残便感あり> 
早朝、友が持参の林檎をスターカット、美味。爽秋の高尾山口TAKAONE～東高尾山稜。途中白蟻にやられた樹木・メクラグモ(ザトウムシ)多数。城山湖～龍籠山展望台2回目。金刀比羅宮～評議原～県道。城山交番から橋本までバス。

2020 (火) <優良便> 
曇涼、薄く狭小な空色。眠い。今朝も6時起き。鼻水が出る。カミさんも咳が出たりで、コロナ？風邪？と笑うが、とにかく眠い。ガストモーニング後、二度寝。蕎麦で昼食後は昼寝。齢とったか、沢山歩いた翌日は、こんな。70才。夕方、娘と孫が一寸家に寄り、華やいだ時間。

2019 (日) <ちょい硬良便> 
曇、晴。朝散歩休み、低気圧接近もあり眠い。秋バテかもしらぬ。カミさん、夜中に目覚めて生活リズム不良。咳の出る孫娘を預かり緑地で遊ぶ。不思議と外で咳はあまり出ない。娘の旦那は2週間ぶりの休み、仕事疲れが溜まり眠れないと怒るらしいが、それほど疲労困憊。

2018 (土)  <優良便複数回> 
曇、小雨、雨など。孫も娘もいて、カミさん掃除洗濯台所とフル回転。おまけに退屈した孫たちと買い物にまで行って。息子は会社のイベントで昨夜も今夜も泊まり。娘はヨガの復讐、それに付き合わされたが呼吸法など結構深い呼吸で気分爽快に。昨日の外食続きから胃もたれ状態だったが、ヨガで回復傾向。娘と孫は今夜もお泊り。4歳の孫娘の頭を撫でて、深みが欲しい！とアイ　ウィッシュ。カミさん、初ストーブ。

2017　（金）　＜体調不良続く　今日は軟便＞
快晴。カミさんなんか「金曜だ～、週末だ～！」と遠吠えに近い。と思ったら船橋の友人から「快晴で気持いい！再来週あたり高尾山行かない？」。下肢静脈瘤かなんかの(本人曰く、簡単な)手術を終えたばかりのくせに。だがそれくらい今朝は気持ち良くてカラッとしている。カミさんは洗濯を３回、私は今しがたようやく自分のを干し終えた。風邪っぽさなのか胃腸なのか、硬便や軟便。コーヒーも気が進まない。いいや、気が向かぬのは飲まんで良い証拠。昼飲みの気も起きないのだから、元気なしなんだね～。そえでも今日は気持いい。身体の元気がいまいちだって今日の天気が日本晴れなら、何とはなしにいい心地。
朝から庭に面した網戸に居たウスバカゲロウ、夕方も同じ場所に。参照画像⇒http://www.insects.jp/kon-myakuusuba.htm
黒と白のホタルガも飛んでいた。参照画像⇒http://www.jpmoth.org/Zygaenidae/Chalcosiinae/Pidorus_atratus.html

2016　（木）
雨降らすぞ～的な曇。昨夜プールから帰宅後の晩飯、胃がもたれている。蒸し暑い。今日は娘んところの仔猫の通院日。車で連れてってと頼まれていた。孫は保育園だが、体調不良で11時過ぎに迎えに行った。動物病院は会計を済ませたのが13時近かった(過ぎていた？)。娘「腹減った～、肉食いた～い」で、2人とも入ったことがないブロンコ・ビリーというレストラン。サラダバー付きでも料金はリーズナブルな感じがした。娘はハンバーグを注文して少しシェア、（娘の評価は高くはなかったが）Ｗチーズのハンバーグ、結構感激。3種類の塩が置いてあり、「ソースより塩で食べた方が美味しい」と娘。車出してくれたからと娘が少し余計に払ってくれた。娘を送る車の中で「若いときのお父さんの趣味は沢山寝て沢山食べることだった」と言っていた。

2015　（火）　＜22:40ころ～4:55　優秀便＞
曇。カミさん、今日は出勤できた。ことさら元気な顔で出かけたが、多分それはカミさんからのプレゼント。終日曇りで何故か眠い。娘から手作り手描きの「肩叩き券」。4回分あって、そのほか「何かお手伝い券」が一つついている正方形、切り離し式のクーポン券。敬老の日イメージで年寄りとして初めてのプレゼント。(気持ち有難いこの券、その後使うことなく先日期限切れと通告、逆に肩揉みを要求された。2017　０９２４)。　
2014（月）快晴。朝夕はひんやりしていても、日中は暑くて汗ばんだ。バタバタしているうちに一日が終わった。
2010　（水）カミさん、クオンタムタッチ講習、駅まで送る。私、一寸鬱状態。出勤前９時半迄眠る。娘、今日も飲会。
2009　（水）蒸し暑い。
2007　（土）カミさん、眼科。土曜昼前受付ギリギリが空いている、とか。白内障の進行なし。
1970 （火）松本、妻籠宿 民宿“新井筒屋”。

 

+++++++++++++++++++０９２９+　　【０９２８／／０９３０】

タカオネ

高尾山口駅徒歩1分というロケーション。タカオネに泊まってみた。

＜2021.9.28 ０９２８＞
この日の朝、8時集合より大分早い7時20分頃に高尾山口駅に着いた。
時間があるので、参考までにフロントで話を聞いてみる。パンフレッとは置いていないと言われた。客室状況は土日満室が少なくないようだが、この日(火曜日)は余裕がありそうだった。
チェックアウトにはまだ早い時間帯、係の女性が焚火ができる中庭を案内してくれた(宿泊者には薪1束無料／BBQ・持ち込み飲食不可)。中庭ではレストランと別のメニューが用意され、コロナでなければビールの提供も。レストラン＆カフェ利用は一般にもオープン。

2階にあるラウンジでテレワークも可能(1日1500円)。利用者は荷物預かり・シャワー利用が無料・ラウンジのドリンクも飲み放題らしい。疲れたらフラッと自然を満喫しながら休憩もできそう。15分程歩けば格好の川もあるような話。山に上がらなくても近くにMUSEUMもある。

宿泊はバスタブ無し、TV無し。寝間着も用意されない。料金は朝食込み一本(素泊まりも無い)、その分低価格だが、夕飯はダイニングレストランで別途。
一応の話が聞けた。

友の来そうな時刻になったので、トイレを借りて駅に戻り友と合流、6号路経由90分ほどで山頂。紅葉台の方に少し下ったテーブルで早めの昼食(＆昼飲み)。下山路は"稲荷山コース"。TAKAO 599 MUSEUM。

興味があったので急遽、タカオネに15時チェック・イン手続き。シャワー、部屋で缶ビール飲み、一服していたら16時過ぎ。何か食べようと向かった高尾名店街、16時には見事な迄に全店閉まっている。蕎麦などを食べられる店はAll-closed ! うろうろ歩き回っても後の祭り。好みの夕食をとりたい場合、要注意。
駅のコンビニみたいなところでパンとかカップ麺を買ったが、これだけではジャンクに過ぎる。
で、タカオネのレストラン。ビールと手持ちのつまみで腹はそこそこだったが、食事にはありつけた。
【本日のパスタ ¥1,100 / 農園野菜サラダ ¥850 /コーヒー¥500 / 本日のカレー¥1,000 / といった感じ。】

＜０９２９＞
朝、友が持参した林檎をスターカット、新鮮。しみじみ美味。１番早い時間帯の朝食は７時。レストランでモーニングBOX(サンドイッチ)、ワンドリンク選ぶ(お替りなし)。これがドリンクバーだと優雅な朝か。
昨日フロントに居た女性に鍵を返して登山口へ歩き出す。清滝駅への道に合う"高尾橋"辺りの登山口から少し行くと民家の間を入っていく小径。
それを上がっていくと暗い林の中の道。朝の歩き出しは何時だって苦しい。そう思う頃そろそろ　　＜かきかけ＞

〇ザトウムシ(メクラグモ)
〇白蟻にやられたような樹木沢山 。実は最近、全国的に楢枯れ病(ナラ枯れ病)が蔓延っていると後に聴いた。原因は体長4.5mm程のカシノナガキクイムシ(通称カシナガ）。幹の太い高齢の樹を好み、雌には背中にラファエレア菌(通称ナラ菌)を入れるポケット(菌嚢)があり、掘った穴(径1.5mmくらい)の内側に生える酵母菌を食べるらしい。繁殖期にはフェロモンで仲間を大量に呼び、沢山のナラ菌を植え付けられた楢の樹は衰弱して倒れ、森林の更新がなされる。樹木の根に近いあたりの幹に纏われる大鋸屑(おがくず)の様な粉は、虫が掘ったトンネルから出た木屑なのだそう。吸水能力を失い、全木が茶色になって１～２週間後に枯れてしまうという。
〇草戸峠　草戸山
〇城山湖堰堤　龍籠山展望台...評議原...小松城址...広田小付近の道路...橋本行バスを求めてバス停：川尻交番～橋本。


+++++++++++++++++++タカオネ+
***** ***** ***** **

2021.10.1 “TAKAO ５９９ MUSEUM”に初めて入った。動植物の展示も良くCafeもあり無料、是非立ち寄りたい！
2021.10.4 一緒に行ったやつから、『アド街』でタカオネやってたよとのLINE。“新規オープン”だけでもニュース性あり？
2021.10.5 個人的には、朝のフロントの女性(学生？)は応対が良かった。レストランは良くも悪くもバイト学生そのもの。
2021.11.10 陣馬山(2018)は紅葉が綺麗だった。高尾山の紅葉、混雑するんだろうな。タカオネは年々予約難しくなる？
2022.2.16 夕焼け小焼けの里、高尾山界隈は行ってないところがまだまだある。宿泊施設もあるようだから、いずれ。
2022.2.22 雪のある高尾山なんかを、のんびりゆっくり歩いてみたい。
2022.3.23 霙の翌日０３２３、上り下りとも高尾山６号路。タカオネで珈琲。以前フロントに居たバイト娘、目配り良し。
2022.4.11 昨日も今日も夏日に近い。急に夏めくがコロナ(オミクロンBA2)は感染力が強くて、やや脅威ではある。
2022.11.22 タカオネでも生ビールが飲めるが、清滝駅近くにクラフトビール店ができた。

０９２８

2021 (火) <良便 終日残便感あり> 
3:40起床、緊急事態宣言解除直前の高尾山へ。友の所望でまた6号路 。山頂で密やかに缶ビールで静かな語らい。人出は少な目ではあったが遠足児童も含め少なくもない。7月にオープンの“タカオネ ”という簡易宿泊施設に泊る。

2020 (月) <ま～便> 
快晴。日の出の遅さが起床の遅さ、このところ6時起き。今日は気持ちよく晴れた。電車で町に出て新豆の小豆を買う。手芸品店に入り、ベルト用ゴムとプラスチック・ピースを店員さんに相談しながら買う。用途は、首に掛けたカメラが歩行中に胸で躍らないように胸周りに回してストラップを止める為。おばちゃんの店員さんから“折り返し縫い”は簡単に出来ると言われたが、他のプラスチックピースで省略することができた。私の意向に３人掛りで付き合ってくれた。それとアクションカメラ(GoProの下級品？)用にミニ三脚(SLIK マルチポッド３✕４N)も。その他にも色々見て歩きKirinCityでビール2杯。それから駅を変えて多摩境。小さなストーンサークルを見ながら自撮り棒試行。帰りは橋本駅まで歩き、1日で16000歩を稼ぐ。

2019 (土) <ま~便> 
晴、午後は曇へ。カミさんは退職して、セッション等やりたいことをやってみたり、自分の関心事を調べたりサイモン・ベーカーの"The Mentalist"を観たり。それと、収入減ながら工夫して料理してみたり、無用な嗜好品もかっとしてみたり、毎日の散歩で体が変わって来ていることを楽しんでいる。私も好きなことをやりながら主に食器洗いと糠床管理。カミさんの料理の味を楽しむことの豊かさを味わえている。

2018 (金)  <夜間頻尿2回 優良便>  >嵐まだ遠く 夕べの 赤とんぼ> 
6時前の外気温は16℃らしい。晴れて寒いが真夏日になるという。カミさんは友人と会うため仕事休む。私は姉ｃと墓掃除。
帰宅後、ちょっと昼寝してから買物。16時ころウッドデッキで金麦。赤トンボが簾の上に1匹止まって居たが、私がウッドデッキに出ると秋の空へ飛び立った。嵐の前、とても爽やかな青い空と涼やかな風。もう、最高！ところで、昨年の今日の一句、まったく意味不明。一晩どころか1年経って見てみると、それはそれで面白い。やっぱり俳句は一寸ムズ過ぎる。 2017　（木）＜PG＞ 雨強し、曇、夕方また強雨。止み間に太極拳、昼は青空。体調は今一つのまま。　
2016　（水）雲の切れ間ある曇。息子7時40分、自分で起床。何かの目標に向かって動き出している模様、まるで雲外の蒼天を目指しているかのようだ。蒸し暑くて作業をしていると汗が噴き出して体に纏わりつき皮膚が苦しがる。室内に蚊が紛れ込んだらしく台所で洗い物をするうちに3~4か所刺されて腫れて膨らみ、痒い！夕方はプールで水中ウォーキング。昼寝をしなったのもあり、眠い！　
2015　（月）　＜23時ころ～4:50　ま～便＞
曇。カミさん、元気を振り絞って起き、普段に近い動き。コーヒーはまだ飲みたくない様子。レディース・クリニックで診てもらってから職場へ。あとは様子見い見い、家に戻るか仕事をするか。息子も眠いらしく駅まで送ってやったが、その足でATMとかコンビニ納付も済ませる。カミさんがATMで用事を済ませるのを待っている間、駐車場の一角にキンモクセイ、あまり香らなかった。家を出る前に回しておいた息子と私の洗濯物は、カミさんが干しておいてくれた。
ソファに横になって、「そろそろ行こうかな」と5～6回口にするカミさん。10時ころ、酔い止め薬を持参して出かけて行った。なんとなく遠慮がちで申し訳なさそうなカミさんだが、本人が一番辛いのは私にだって分かる。布団干しには絶好の日和になった。昼には湿度が５０％程度に急降下。まさに秋の風が吹き渡って気持ちがいい。13:40ころカミさん病院から戻る。なんでも3時間ほど診察待ちして血液採取。結果はだいぶ先の話らしい。漢方薬を貰って帰ってきたが、かなり元気だし、昼食もまだだった。こちらは納豆か何かで食べてる最中の帰宅。1日遅れで、イタリアン・レストランへ行こう！となった。その店にはまだ行ったことが無いが、候補に挙げていた。カミさん、大満足。スパゲティー・ランチだったがボリュームがあって、夕食は、ヨーグルトしか食べられなかった。カミさんの提案で、何かツタヤで借りようとなり、迷った挙句、ワイルド・スピード スカイ・ミッション（Fast & Furious)。これが面白かった。病み上がりのカミさんが、結構引き込まれていたっけ。息子、外泊。

2014（日）快晴。娘夫婦の車で高尾山へ。陽射し強いが気分爽快。自然を楽しむ。帰宅後3時間も爆睡。快い復活感。
2013（土）秋冷、冴え渡る青空。カミさん、皮膚科（手甲の紫外線シミをレーザー消去）
2012（金）カミさんが勉強会の帰宅後、17時過ぎから2人でバスに乗って、駅前の居酒屋で川海老などで生ビール飲む。 2010（火）雨期？前線の影響で雨強く雷も。寒いくらい。眠く胃重。カミさん、クオンタムタッチ講習会。　
1985（土）新婚旅行へ。この新婚旅行ではゴールデン・マレーシア（夕陽で金色に輝く海と空）を堪能。
1970（月）Ｓ４５　信州均一周遊券で、木曽と安曇野の旅。～１００３ 　(０９３０、１００１、１００２)

 

+++++++++++++++++++０９２８+　　【０９２７／／０９２９】

０９２６

2021 (日) <優良便> 
曇涼高湿。カミさん、コロナワクチン接種2回目。合気道の友から屋外歩きの誘い、10月？。

2020 (土) <良便有臭> 
狭霧または小糠雨。明瞭な秋気から2週間ほど。ただし曇天高湿続きで爽やかな秋の記憶は乏しい。昨夜の入浴、今朝まで8時間睡眠、元気復活感多少。秋バテか、体重減傾向。

2019 (木) <良便> 
一応晴。早朝の公園を奉仕掃除のお婆ちゃんが、今年は彼岸花が遅いと言う。散歩中にホタルガを見た。孫娘は36.9℃の発熱とか。太極拳。カミさんはセッションしに、でも帰宅時に怒り含みの失望状況。

2018 (水)  <やや硬便 2回目良便>  >秋湿り 好天に嬉々 黴やダニ>秋霖や 表情筋の垂れ下がり>  
狭霧。涼しいが湿度高過ぎ。さして降らないが、カミさんは仕事の忙しさと相俟って、表情筋が下垂傾向。それでもカミさんはプール行くんだろうな。寒くなり始め、昨年の今頃には風邪が長引いたので、今日は休もうと思う。
昼の「ひるおび」の中で、気象予報士の森さんが、台風情報を今日もたっぷりやってくれて分かりやすい。24号、来るらしい。
カミさん、18時40分ころ帰宅。疲れた顔で「スパークリングワイン買ってきちゃった、プール休む」って。小さなボトルでは足りなくて、飲み終えてまたコンビニに買いに行った。同室の先生が異動希望が強まっており、カミさん、少しショックのよう。

2017　（火）＜HG＞>クシャミ一発　細めに開けし秋の窓>
薄曇りから快晴。カラッと清涼感のある風。だが体調不良2日目。8時半ころまで眠過ぎて腰も痛い。ちょっとふらつく。
カミさん、お粥作ってくれて出勤。秋、決まって気象病不元気。老齢、火勢はないがせめて元気な熾きになりたい。
友からCOEDOビールが届いたとLINE。下肢大動脈瘤の手術を終えて飲みたかったから丁度いいと喜んでくれた模様。つい最近八ヶ岳にゴルフに行ってきたと知らせがあったばかり、忙しい奴だわい。まあ元気で何より。負けちゃいられない、思い切って近場のATMへ歩き汗ばむ。いつもの道が少し遠く感じた。未だ体調不良間違いない。娘がくれたスーパードライのちっこい缶ビール、15時にウッドデッキで飲んだ。友の快気祝いに乾杯。ついでに素麺を茹でて軽く食べた。

2016　（月）
しっかりした曇から薄日へ... 。今日は、かつてのサークル仲間と長電話して昼食は遅め。庭の剪定枝をまとめたり、食糧庫にしている吊り下げ式の扉の異音を解消するため中身を出して潜り込み、扉の内側の六角ボルトを時計回りに回したり、ＥＩＤＡＩ（大阪の会社）のカスタマーセンターに電話したりで、昼寝無し。湿度が高く、庭作業の段階でかなり汗も濡れ通ったあたりでバテ始めていた。そのあと17時過ぎに扉やったりして、とても疲れてしまった。カミさんから電話で、パスタが食べたいという。帰りを待って一番手近なジョリーパスタへ。生ビールが無くなったのがやはり寂しい。カミさんは満足したようだった。

2015　（土）　＜21:40～5時半　優秀便＞
雨濡れた曇。カミさん、まだ起きて動きまわれる状態ではないみたい。リンゴは1個食べたという。昨夜はカツ煮弁当を割といいペースで食べていた。（その時々で食べたいものが大きく変わるそうだ）さあて、珈琲でも飲むか。ゴーヤー3個収穫。カミさん、少し前に起き出して、ハンバーグ食べたい！と湯煎。年金口座指定したらプレゼントされた美味ウインナも食べていた。野菜とかよりも肉系！？（なんだか、ルパン三世の「血が足りねぇ！」といいながらムシャムシャ食べていたアニメのシーンを思い出した）カミさん、娘に「今日は体調悪い」メール。娘から返信「やっぱり？シルバー・ウイーク疲れ？」みたいな・・・。カミさん、ネットで目眩を調べ、「やっぱ三半規管だな」とか言いながら、また布団へ。今日も静かな一日で・・・。昼前に薄日が差してきた。富山の知人にお礼の電話。富山の天気も、こっちの昨日今日と同じようだった。今回のサツマイモは、台風で全滅に近い被害に遭い、90本買い足したところ、生き残りの芋とで大収穫になったそうだ。
しかも、自宅近くに借りた畑地ではなくて、土質のよいところで育てたものだという。「芋食えば、屁ぇも出る出る文殊寺」という地元の言葉があるらしい（「文殊寺」とはお寺があるわけではなく、地名とのこと）。カミさんや娘にも沢山食べさせてやってよ、無くなったらまた電話しな～、とまで言ってくれた。娘にお裾分けがてら、カミさんに炭酸水と唐揚げなど買って帰る。夕方になるとアイスを欲しがったので、ご指名のファミマのチョコビスケットを買い、コンビニ納付も1件済ませた。夜、カミさんと録画しておいたビデオを見る。Youは何しに・・・の「サイラス編」と「ロマ編」で笑った。見ながら金麦を飲んでいたら、カミさんも唐揚げとともに2口3口飲んでいた。

2014　（金）彼岸明け、快晴。ゴーヤーのカーテンも黄色味を増した。北の風で今日は涼しい幕開けだったのに日中はまた暑さを増した。夕方からはまた涼しくなり、おかげで？今日は、おいしいパンが焼けた。今日は、「ました」の日？

2013　（木）台風２０号の影響か、天気がはっきりしない。気象病不元気？　
2012　（日）娘、朝出掛けにケガ（出勤時、玄関出たところで自転車ごと倒れて壁で右腕に切り傷）。カミさん、エニアグラム。右足外側上踝を夕方痛めたらしく腫れ。階段上下がちょっと辛い。　
2011　（月）娘、卒業式の袴を見に下北沢「丸昌」へ。私は、ガソリンスタンドで「やっちゃん」とバッタリ出会う。
2010　（日）Ｈ２２　娘は昨夜、彼氏と別れたらしい。就職活動する娘に、彼氏が会いたがって会いたがって、娘の方が「重たくなった」⇒ 彼から“別れようメール”とか。歩いて本屋、片付けの本購入。早速やってみて、なかなか楽しい。
カミさんは電車で買物。コンタクトレンズ系？
娘、友達と飲み会、彼氏と分かれたことの慰め会？(そういえば cf.０９２４娘は生理日だったらしいとカミさんから)

2009　（土）
カミさん、メンタルケア面接試験。結果はあとから。長女である姉より母の七回忌のことで電話。キョウーダイ家族で、位牌のことや死んだ母への批判めいた言葉が出たことに、失望めいて？批判勢力になるよりも、護るという母に似て、キョウダイ夫婦の矢の盾になるという。それぞれの生まれ育った地域の慣習や仕来り、果ては宗派のどうのこうのまでといった形作られたもの(いわゆる形式)を云々し、ある意味、知ったかぶり、驕り偉ぶる、他を誹ることの愚かさを、なんだか、しみじみと思う。仏になった魂は、本当にそんな俗めいたことを大事がっているとでも言いたいのだろうか。此岸の人の、此岸の発想で、彼岸を語りつくそうとすることの如何に無意味なことか、この胸に焼き付いてしまった気がする。

2008　（金）　Ｈ２０　仕事場で、左手首を痛めたらしい。なんか変調気味の自分。

 

++++++++++++++++++０９２６+　　【０９２５／／０９２７】

マインドフルネス

私のコーヒータイムは、何か思案しながらやることもあるが、珈琲マインドフルネスということにしよう。
＋＋＋
＜2016-06-19　０６１９＞
ＮＨＫスペシャル　キラーストレス第2回。「マインドフルネス」という方法。
最初は10分～15分を目安に始める。
背筋を伸ばしリラックス、身体各部は力を抜く。
呼吸が浅くても深くても呼吸をコントロールしようとせず、自分がしている今の呼吸に注意を向け、胸や腹が膨らんみ縮みすることだけに集中、途中で湧いてくる諸々の雑念にはつかず、呼吸への意識集中作業に還る。

次に、身体全体で呼吸するようなイメージで、吸った息が手足の先々まで流れていき、吐く息が身体の隅々から流れ出ていくように感じながら、「ふくらみ、ちぢみ」の実況を続ける。
吸った息が体のどこに流れていくかをイメージするやり方は「フェルデンクライス」でも用いられるようだ。

体の隅々から、やがて自分の周辺空間に気を配り、自分を取り巻く部屋の空気の動き、温度、広さなど、気づくことのできる現実の全てを見守る。
そして更に外側の空間（室外の音など）へと広げて気を配っていく。そうしながらも「ふくらみ、ふくらみ、縮み、縮み」という実況は続けているが、そちらに向ける注意は弱くなり、何か雑念が出てきても、その辺りに漂わせておくようにして、消えていくのを見届ける。

瞑想を終了するときは、まぶたの裏に注意を向け、そっと目を開けていく。
伸びをしたり、身体をさすったりして、普段の自分に戻る。
これはちょっと、自律訓練法の覚醒動作と似ているようだ。

うつ病などの治療を受けている場合については、自分の判断で始めず医師に相談。

【０８２１サイエンスＺＥＲＯ　「新・瞑(めい)想法 “マインドフルネス”で脳を改善!」】
【０９１０　助けて極め人　「合気道に学ぶ“争わないチカラ”／臍下の一点へ気を落とす”はぁ～”て感じの呼気と姿勢／】
【０９２８　ガッテン　ボケない！脳が若返る「めい想パワー」
／前頭前野を休ませて海馬にゆとりをもたせる？1日3分の瞑想　
最初の1分：自分の五感で感じられることを観察する感じ。　
次の1分：呼吸だけに意識を向け、実況してみる。　
最後の1分：自分の体の状態に注意を向け、スキャンするイメージ／呼吸そのものに意識を向けることがポイント／】

【マインドフルネス２／Θ波は覚醒時？ならば睡眠とは裏表？／メリハリ／どっちも大切？／だからこその今／】

 

++++++++++++++++++++++++++++++フルネス+
***** ****

2018.10.4 忙しいと気持の余裕も無くなる。マインドレスネスというらしい。呼吸が浅いと自律神経も乱れてくるという。2018.10.5 敢えて動作をゆっくりするだけで自分の呼吸に気づけるようになる。呼吸一つに自分の心を満たしてゆく？　
2018.11.15 カミさんが、朝晩の瞑想をしっかり行うとメニエールの不快感あまり感じないと言っていた。
2019.1.29 マインドワンダリングとも言う？記憶や予測といった、今起きてもない事に苛まれる(さいなまれる)堂々巡り。
2020.8.20 難しい事言わんでも、深いブリージングは脳に酸素を供給する。空気絶たれたら3分ともたぬ。すべし、呼吸。
2020.9.12 カミさんが始めた“笑いヨガ”。マインンドフルネス呼吸より優れている点は、雑念が浮かびにくいという点か。
2020.10.19 学生時代にダンス部の娘がヨガを習っていて言う。運動もさりながら、調子の良さは深い呼吸かも、と。
2021.4.22 マインドフルネス、これで慢性的な炎症も癒えるようなことを聞く。嘘か真か分からねど、やって損はない。
2021.4.23 齢はとっても慌ただしさは日常生活の中に溢れて押し寄せる。呼吸は浅いより深いに越したことはない。
2021.9.26 ストレスの多くは“人間関係”にあるという。無意識下の解釈とか反応は人により異なる。全き理解は困難だ。
2021.10.1 家族でも職場でも、相当シンドイ人間関係もありうる。浅くなりがちな呼吸。脳が欲している酸素は提供可能。
2021.10.5 酸素不足ではパフォーマンスが落ちることぐらい誰だって知っている。だのに呼吸の浅さに気づかない。

ないがまま

無いがまま来てしまった私、ちょっと寂しい気分になることもある。でもここは、素知らぬ顔。生まれるも逝くも手ぶら。
＋＋＋
＜2015-05-14　０５１４＞
１００分de名著。荘子第１回。 “ないがまま”。
う～ん、なんかワクワクする。
武内陶子アナも上気がちな面持ちだった。

 

++++++++++++++++荘　　子+
**

2019.9.15 無いが儘生きるにはある種の"強さ"が要る。無いがままを脱する努力を続けても、変わらず無いままの事も多い。
2019.12.27 時々、"ムヒカ(元)ウルグアイ大統領"の言葉を思い出す。欲ではなく、理想を追い続けるために戦う姿。
2021.9.26 物の無いがままは辛いか？ミニマリストって言葉もある。自分の内側に、ワクワクする気持さえ失わなければ。

初心ノート

初心って、忘れてしまう定めのようにさえ思われる。
＋＋＋
＜2017-05-11　０５１１＞
タブレットをいじり出すと、止まらなくなった。アプリを選び出すと止め処なく時間が過ぎてゆく。
ふと気づくと、自分が何したくて探しているのかを失念していることがある。
老化した私の脳味噌が得てして、そして増々、陥りやすいことのように思う。

何にしても、ブレまくる日常になりかねないのなら、そもそもをふり返って、初心に戻るのがいいのだろう。
老後生活は、そんな大層なことをする毎日ではなくっても、一日一日を満たされた気分で終えたいものだ。

初心に帰る(還る)ことは、生き生きした自分を得ること、自分のモチベーションへの水やりかもしれない。

【焦れば焦るほど結果は悪くなる／Myものさし／体と心が知っている／はじめに／自恕努力／】



+++++++++++++++++初心ノー+
*****

2018.5.9 小さな目標で達成感を噛み締めながら大きな目標へと向かう／側坐核 (ガッテン)
2020.12.24 初心に還れと口では簡単に言うが、惰性や習慣に流されたり、つい“いい気”になってブレまくり、道に迷う。
2020.12.26 喪中はがきが届く11月末。急な心不全と訃報も入る。何かと整理整頓の背中を押され、初心にも出会う。
2020.12.27 初心・座右の銘・恩師の言葉、色々な言の葉にも必ず色褪せる時が来る。初心ノートは、あって良い。
2021.9.25 初心とは如何にも抽象的・理念的・情念的。現実生活では具体的である必要がある。初志とTPOは one set。
2021.9.27 慣れるまでは丁寧だが、成れてくると“ぞんざい”になったり、雑に行うようにさえなるのは何でだろう。

ポンコツな人

人は皆、“ぽんこつ”。

そう思えば、お互い腹も立たないか。
ひとはポンコツなのに、他人のポンコツ加減にカチンときたり、格付けしたりする。
この、自分もポンコツってところに気がつかないところが、ポンコツなんだろう。

人は皆ポンコツとは、今日カミさんが言った言葉。うちのかみさんはいつも面白い。
[ぽんこつ 語源]でググってみると、諸説ある。

ほかに、ポンコツな人の特徴なる記事も出て来た。(ビジネスパーソン向けの)それによれば、
・プライドが高い
・承認欲求が強い
・勘違いが激しい
・物事をマイナスに捉える
・人に興味を示さない
別の(婚活トレンド系)記事には
・マイペースでトロい
・自分の事に精一杯で空気が読めない
・私生活がだらしない
・話を理解することができない
・同じミスを繰り返す
・時間やお金の使い方に無駄が多い
・言われたこと以外は動かない

それぞれライターの好き嫌いを織り交ぜたかのような列挙とも思えるしどちらかの記事のコピペの可能性もあるがが ...
まさに、私じゃん！と思った。

私、卑下することなく、己をポンコツと自認します。これ、私の課題かも知らぬ。

あと、記事の終盤にはポンコツな人との接し方、ポンコツを改善する方法も書いてある。
感情的にならない、プライドを捨てる、過去よりも未来を見る等々、10以上の項目が並ぶ。
私、じっくり読んだ方が良さそう。


+++++++++++++++++++ポンコツ+　
**

2021.9.22 人は皆バロックていうのを聴くこともある。出来るぶる人はいるけれど、誰だって完璧じゃない。ポンコツ。
2022.6.19 自身の無さの裏返しか、この頃"同調圧力"だけ高めの人間が目立つ。それもポンコツな気がする。

昨日の自分より ～笑顔の私

＜2021.9.21 　０９２１＞
笑ってばかりいられない事や顔が引き攣りそうになる事もある。その時の“橋の掛け方”きっとある。

＋＋＋
＜2015.1.26 　０１２６＞
昨日の自分で居続けるよりも今、自分の思う自分に向かって進む、進みたい。でも、変わろうとしても変われず、今の自分を感じる事が出来なければ変わろうとも思わない。前前前世から同じことの繰り返しで生きているような ... 。

＋＋＋
＜2014.9.9　０９０９＞
笑顔のない健康。
笑顔のない家事。
笑顔のない仕事、笑顔のない稼ぎ。
笑顔のない毎日。
笑顔のない家族。
笑顔のない人生。

そんなものを想像してみた・・・。
更に自分に、"イメージしてごらん"、と思った。

作り笑いではない　笑顔に　包まれた日々を

【女性の笑顔／プライスレス／最近自分は楽しんでいるか？／明るく弾む笑い声・笑顔／離婚届／】

++++++++++++++++昨日の自分+
***** ***** *****

2014.9.9 裕福ではないが、笑顔に出会った時にとてつもない幸福感に包まれる自分に気づいた。
2015.1.26 その場限りの笑顔や作り笑いを他人には出せても、難しいのが身近な人に自分から笑顔を送る(贈る)こと。
2015.1.27 すべては自分の問題。唯一変えられるのは、いつだって自分だけ。もし変われたのならそれは「進化」？。
2019.4.18 人には色々なタイプがあるが、私は"三つ子の魂"をクリアしたい。もしそれが引き摺り続ける無益な物ならば。
2019.9.17 何もする気が起こらない。そんな時は無理して何かするより外に出て速歩かスロー・ラン。リセットは可能。
2020.4.23 時分のことが好き。依存や"共依存"に陥らないで生きてゆく為にも、自分を好きになっていい、と自分に。
2020.6.2 時々というか普通にというか、後回しな“自分への微笑み”。人に見せずに、そっと。多分、大切度、大。
2020.6.3 脳は現実と表情筋の動きを区別しないと聴く。深くゆったりとした呼吸で眉根を緩めると緊張を解す。和顔施。
2020.8.15 暑気の候、何事も休み休み、じわじわと。1日0.2%の積み上げ、1年で倍になる複利計算、と勝間和代。
2021.9.12 これをそうやったら、ひょっとしてああなるんじゃないか？！と、ワクワク思うことだけが風穴を開けそう。
2021.9.18 人間、“辛い時こその笑顔”なんだって。これ出来る人と出来ない人、私にゃ中々難しい。
2022.5.31 自分をプロファイリングできて意識化・成長したいところだが、"月齢"・"潮汐"なんてもので繰り返し、とか。

１２２０ ヨーグルト

ヨーグルトの定番といえば、私的には明治ブルガリアヨーグルトと思っているが、最近は種類も多いし、世間的には違ってきているかもしれない。
うちで食べるのはあくまでもプレーン。果物入りは、まず買わない。昔は粉砂糖みたいのが中蓋の上に載っていたが無用。砂糖や果物は入れたければ自分の好きなのをいれればいい。我が家的にはブルーベリージャム。オリーブオイル入れる場合もあれば、いろいろだ。第一私達にとって、何も入れなくても美味いのだから仕方ない。今ではヨーグルトの無い朝が想像できないくらいだ。週に2回はヨーグルトのために歩いて買いに出かける。一度に3～5個を買って来る。

そういえば東日本大震災の時は、ヨーグルト製造工場が東北地方に集中しているため、窮屈な思いをした・・・。
今は、ありがたくいただいてる。どのくらい前だったか「ヨーグルト原料が品薄のため価格を見直します」とうたって、たとえば雪印の「恵」が売価で30円値上がりした。
1年365日食べるとすると年間1万1千円近くの増額なのだ。したがって恵の恩恵から離れた。
明治ブルガリアヨーグルトは店頭で148円とか138円。(0120-)で聞いたら「希望小売価格は240円程度と考えています」みだった。ゲゲ～ッ！240円かどうだったかは記憶違いかもしれないが、今でいう「生乳100％とか、ギリシャのなんとかとか、バカ高いヨーグルト並みの値段を聞いたように記憶する。
聴けば、1日１００ｇくらいで腸内環境には良い効果が期待できるという。４００～４５０ｇのパックを4日に分けて摂れば？という考え方もあるだろう。しかし本場のブルガリアでは、毎日毎食のように丼で食べるほど摂るとも聞く。薬じゃあるめぇし。それに値段だって本場のブルガリアでは、何十円かのものだ。

かくして、毎日食べるヨーグルトは本体98円のそれになる。これなら「恵」より税抜き売価で30円安い。年間 11,000円近く浮くことになる。やや高級な粒々したブルベリージャムだって買うことが出来る。

超高齢社会の老人の腸内ではビフィズス菌が減っている。Ｒ－１は免疫力を活性化とあるが、それはエピガロカテキンや運動でも得られる。最近の書籍広告では「インフルエンザ　水分摂って家で寝てなさい」なんてのもある。

漬物などの乳酸菌、ヨーグルトと納豆と。健康のための食材は、高価であればあるほど、定番からは除外されてゆく。

【ヨーグルト作りは面白い／夏は体が冷えて〇、冬は寒くなるが美味しい】 ＜2016-12-20　１２２０＞

 

+++++++++++++++++ヨーグルト+
***** ****

2018.11.19 この夏は私の糠床で胡瓜等を漬け自分好みの味を楽しんだ。冷蔵庫からそろそろ糠床出す？
2018.12.13 朝のヨーグルト食は翌朝の便の臭いが悪くならない気がする。この点では納豆よりも優れている、私には。
2019.3.20 コストコでカミさんが買ってきて、デッカイ粒の冷凍ブルーベリーを食べるようになった。ささやかな贅沢！
2019.9.2 "わかさブルーベリーアイ"を摂っているが、目のピントが増々合わなくなってきている。老齢に薬なし？
2020.7.27 免疫力は高めることが出来ないとも聞く。免疫力、落とさぬような生活で、コロナにも対処する？
2021.9.21 朝昼晩、考えつく発酵食品を日に三度摂るよう心する。納豆、糠漬け、キムチ。そしてヨーグルト。

皮膚バリア

ストレッサーは何なのだろうか。物理的？アレルギー因子？精神的ストレス？
＜2021.9.21 ０９２１＞
＋＋＋
＜2013-09-20　０９２０＞
風呂に入ると気持ちが良い。夏の間は一寸動くと汗でシャツは濡れ通ったし、汗が臭うのが憂鬱だった。
臭いの元は皮膚細菌。気になる臭いを石鹸つけて垢すり兼ねてゴシゴシ洗う。これが過ぎれば皮膚バリア機能低下、汗の塩分・アンモニアで、かえって汗が荒れるという。

「人体の不思議展」で、皮膚は唯一外界に接している「臓器」であるようなことが説明されていた。
あの「水虫」でさえも、石鹸の泡をしっかりと泡フォームにして、皮膚に傷がつかないように「やわやわプハプハ」と洗うのが良いそうだ。ほんとか？

最近の「ためしてガッテン」で「金属アレルギー」のことをやっていたが、これも「汗＋（金属+細菌）+傷」で初めて発生とか。「皮膚バリア」が一寸痛む程度の傷で起こる。皮膚バリアは主に角質層で20ミクロン程度のものらしい。皮脂や人体由来の保湿成分なんかも大切らしいから、ゴシゴシは損失が大。過ぎたるはなお及ばざるが如し。


++++++++++++++++膚バリア+

2013.9.20 皮膚は外界との最前線、特に大事に。
2020.8.16 臭いの元になるアポクリン腺は、じんわりとかく汗で老廃物共々デトックス。その後24Hは休止？ほんとか？
2021.9.20 齢をとると肌も弱くなる。ゴシゴシはとても無理。タオルでさえも時に痛い。やさしくされたいそんな年頃？
2021.9.21 地球で言えば“大気圏”？あるいはオゾン層？肌も地球も、人と人も。接触面を大切に扱うのは武道も同じか？
2021.9.22 幼犬時代、群れじゃれ合う期間に引き離される飼い犬にストレス行動を見る事がある。人はもっと複雑。

０９２０ 頑張り過ぎが祟るタイプ

8年経った今も、カミさん、変わっていない気がする。私には如何ともしがたいところに解決の糸口があるような ... 。
＋＋＋
＜2013-09-20　０９２０＞
うちのカミさん、よほど疲れたのだろう。連休明けの仕事は３日間続けて午後休みを取っている。そして金曜日の今日は、朝から休みを覚悟してこう言った。「行っても仕事にならない。」

子供のためなら我が身を削っても動けるのに、多分限界を超えて頑張るものだから、欲も得もなく眠れるみたいだ。
朝も昼も食事を口にせず、ひたすら横になっている。
こういう時は、なるべくコトリとも音を立てないで静かにしていよう。あるいは庭の草刈とか・・・。

今朝も寒かった。息子も、ようやく取れた夏休みの大半は眠りを優先しているようだ。
頑張り過ぎるタイプのカミさんとよく似た息子も、明後日は友達の結婚式の画像撮りをしてから動画を作るみたい。
ほんと、うちの家族はみんな頑張り過ぎる！
丁度いいのは俺だけだよ、俺だけ～。すると娘はポツリという。「似たようなもん」。


+++++++++++++++++++頑張祟る+　　【母の愛は海よりも... ／そして母になる／】
*****

2021.9.22 頑張り過ぎがストレスになるのか、頑張れない事がストレスになるのか、人により判別は難しい。
2021.12.4 娘は仕事疲れで寝こけ、孫は一切昼寝せず。カミさん、痩せた体で面倒見。今日も疲れている。母性強っ！
2022.1.10 120%の力で要望・要求に応えようとする人は得てして舐められやすいという。カミさん、いつもこれで失望。

秋彼岸＆到彼岸

ヒガンバナの季節になってきた。今年はゴーヤーがまだ健在で、今日の強い陽射しを和らげてくれている。
午前中の光が通過する緑のカーテンの内側の明るい緑が好きだ。少々黄葉が目立ってきた。
平日にでも、娘の結婚報告に、御萩(春は牡丹餅)でも持って墓参りに行こうか。本格的な秋は、もうそこまで来ている。

【彼岸(雑節)：秋分(春分)を中日として前後3日ずつ。彼岸明けというのは彼岸の最終日。正月明けの「明け」とは異なる？】
【到彼岸はサンスクリット語〈梵〉のパーラミター pāramitā の漢語訳 (波羅蜜多)とかで、到彼岸。】
【此岸(しがん)から彼岸へ到達するために六波羅蜜の修行を行なうための期間。悟り、涅槃の境地を目指す？】
【六波羅蜜(ろくはらみつ)とは布施・持戒・忍辱・精進・禅定・智慧の６つの徳目修行項目】
【ご先祖供養は、もともとの仏教には無く、伝来途中、中国で加味されたといわれる。「お盆」では先祖崇拝の意味が色濃く...】



++++++++++++++++　秋彼岸+
*******

2018.9.20 彼岸の入り。０９２０
2018.9.26 今日は彼岸の最終日"彼岸明け"。でも６つの修行って通年のはず。今年は墓参りも彼岸明け後に行こうと思う。
2019.9.22 迷いや苦しみの"此岸"は一生続く。彼岸への努力は"一生続く修行"と悟ること。リアル～！。“お彼岸”て何？
2019.9.23 インドでは仏教修行は主に静かな林など野外で行ったそうな。林など好きな空間に身を置き、瞑想・森林浴は？
2019.9.27 キョウダイの間でも亡き父母への思いは様々。2009年０９２６、日記に姉ｍの一寸した苦しみを記録してある。
2020.9.19 彼岸の入り　０９１９。今夏の前後ほど曇湿続きの年があったろうか？コロナと蒸し蒸しが止まらない。
2020.9.23 バラモン教、ヒンドゥー教により印度仏教は表面上絶滅。中国仏教は為政者に都合よく変えられ、仏教今何処。
2020.9.27 彼岸は明けた。解脱なんて無理～。でも、世間合わせの虚しさは脇へ押しやる“部分解脱”は出来そうに思う。

０９１９

2021 (日) <pmやっと良便> 
曇涼蒸し22℃89%。8時半快晴。カミさん、孫・娘・犬付きでの家事が辛くなり、家事の全員取組み体制を私に持ち掛けて来た。私にというより娘たちの居候感への違和感のようだ。娘と孫はコンタクトレンズ関係で隣町まで出かけたので私らはガストで緊急会議、的な。具体的に話せたのでカミさん満足気、立てた予定を実行していくことに。

2020 (土) <優良美便>  明曇蒸し。カミさん、家でセッション。私は蕎麦屋で十割蕎麦。【生蕎麦 何て読む?】　
2019 (木) <ま~便> >秋天の雲白き砂浜の如> 気持いい晴。太極拳。蝙蝠飛ぶ夕方、カミさんと2人ウッドデッキで飲む。

2018 (水) <優良便>  >沈澱のありてこそあれ 水の澄む> 
10時、いいね～21℃ほど。窓全開で北寄りの涼風、秋の風。カミさんは昨日は21時に寝て今朝も起きられなかったとか。おまけに胸やけ。ぶっとい枕に変えて首折れ曲がり～の、逆流性食道炎には効果なしってところでは？息子も疲れ顔で仕事へ。私も元気薄。ほぼ沈澱気分。
疲れたような夫婦二人、夜のプールで水中ウォーキング。空いていた。ここ3回ほど、途中の休憩後に震えがくるようになった。今日は採暖室で休憩。皮下脂肪が足りない？プールを出て、スーパーで買い物後、帰宅。眠い。

2017　（火・祝：敬老の日）
晴れて暑い。その中をカミさんと駅まで歩いた。蒸し暑い。カミさんはコンビニでストッキングをデンセンした娘の為に買う。娘たちは車で実家のお母さんを迎えに行ってから、ららぽーとへ出向く。
中に入っている「こども専門写真館　スタジオアリス」で七五三写真前撮り。10時の予約。昼食を食べ終わったのは１５時近かった。そのあと私たちは2時間ほどのツマラナイ映画を見て、17時半頃。昼にボリュームたっぷりのシラスかき揚げ丼を食べたカミさんは、家の最寄り駅近くのガストに寄ろうと言った。帰りの電車、今日は平日。混雑時間帯。ガストから出た帰り道は、蒸し暑かった。帰宅は20時半頃？

2016　（月・祝）　
小雨から雨。台風16号が時速20km程度で日本に狙いを定めている。ゆっくりだからこそ蓼科は楽しめた。家族との思い出に感謝。今日は彼岸の入り。暑さ寒さも彼岸までの言葉通り、やけに涼しい。
今日はカミさん、疲れている。朝起きてまた横になったりした。息子はよく寝ているが、昼から６ｃｈの「ひるおび」を見ていたら、豊洲問題を追跡していてカミさんとず～っと見てしまった。次の番組でも豊洲移転先の地下空間をやっていたから、なんだかんだ15時過ぎまで見ていたんじゃなかろうか。カミさん、のんびりした～と、（あとで）今日を振り返っていた。ヨーグルトが切れているので雨の中、私、ヨーグルトを買いに車で出かける。ヨーグルトは必需品。
今日はこの日記などやってて、もう23時半を回った。この日記書き、自分にとって本当に必要？時間食いなだけか。

2015　（土）　＜22時半ころ～4:20尿　眠くて再入眠　～6:10起床　胃重　良便長太＞
起床時、快晴！昨晩も20時半ころ仕事帰りのカミさんに付合って金麦・第2夕食（夜食）したせいか、便量が多い。運動不足もあり？カミさん、4時ころ起きて玄関からトイレから掃除洗濯頑張っている。7時前から娘と寝起きの孫が来る。防草シートを敷く気満々。
昨日までの雨で、まだ湿気てるんじゃないの～？というと、「背中のリンパ流して！」と言って来た。やれやれ。背中擦ったりしている間「お父さん、気持いい、ホントお金取れるよ、アタシはお金無いけど。うっひゃっひゃっひゃっひゃ～」。足裏出してきたり、止め処無し。
で、「ためしてガッテン　筋膜ストレッチ」の録画を見せようと電源を入れたら、録画選択画面に切り替わる前に、昨日ＴＶでやっていた「ようこそ先輩」のチャンネル設定が残っていて、子供番組を孫が見てしまい、おあずけ。暫くして「おかあさんといっしょ」が始まる前のちょっとした隙に、先ず１ｃｈにして再生モードにして、ようやく番組を再生できたが、娘、カミさんの作ったジャガ・ウインナーを孫と一緒に食べだして、見てもない。やれやれ。
昼は先日の「ニッポンの出番」でやっていた「モスバーガー」の「掻き揚げライスバーガー」を食べようと、カミさんと娘たちで出かけて行った。息子と私にはテイクアウトで。孫はキッズコーナーで遊んだらしいが、お昼寝のため、カミさんだけで帰宅。夕方、庭のあれこれを、取捨選択＆草むしり。ちょっと気持いい。息子は、ダンスイベントの赤字のことを引き摺っているのか、元気度低く、やや投げやりとも受け取れるオーラあり。でもまあ、子供じゃあ無いんだから。こっちは、朝食後に眠り、午前中に眠り、午後眠り・・・結果、21時すぎに眠くなったものの、寝付かれず・・・何時に眠れたのか本当は定かではない。

2014　（金）
曇りがち。夕食は仕事から早めに戻ったカミさんと歩いてジョリパスタ。　【どこか違う香りの... ／】　
2012　（水）朝強い雨。姉と墓参。墓参中は往復雨なし、蚊の猛威。　
2011　（月）娘、カミさんに自転車盗まれた電話。もう３回目だと凄い剣幕で伝えてきたが「言うな」と言っておく。だが、帰宅した娘に叱責の大砲。娘泣きじゃくり、息子、ふて腐れた顔で聞く気がないカミさんに論理的物言い。　
2009　（土）息子、イベント。娘、、ホテル（ホール・スタッフ）バイト辞めたがる。
2007　（水）　Ｈ１９　カミさんの弁当を持って、広々として起伏のある緑地公園で遊ぶ。

 

++++++++++++++++++++０９１９+　　【０９１８／／０９２０】