０８２９ パタ～ンと寝るパターン

テーブルは9時前だったろうか、娘と孫が来た。パンを買ってきて、我が家で朝食か？こちらもパン食の後で、少し散らかっている。
娘が冷蔵庫から出してコップに注いで置いた炭酸水、透明だから水のよう。孫がグラスを手に飲み始めた。変な表情をした10秒ほど後に大泣き。
さて、今は10時前。さきほど眠そうになって布団に横たわった孫、今は甲高い声を上げて遊んでいる。我が家に来た孫はいつもこう。本は引っ張り出す、CDディスクも床に広げる、分別した包装紙も袋から出して遊ぶ？
自分の家より、興奮できる？結果、昼寝に中々入らない。さんざん遊んでおいて少し機嫌が悪くなり、ようやくに・・・パタンと寝るパターン。

夜、カミさんが迎えに行き、我が家で手持ち花火。これは新聞屋さんに昨年もらったものだ。孫は初眺めのため、ちょっと怖がり、火のついていない花火を持って遊ぶ。終わった後も元気になっちゃって、リビングを散らかす散らかす。読み終わった新聞入れのバスケット、古新聞が少ないと見るや、自分が器用にその中に収まって、娘（母親）から「お前は子猫か」とか言われていた。

娘の脹脛や肩を揉んでやったが、娘はこのまま実家で眠りたいとポツリ。疲労が溜まってる割にカラ元気の笑顔が健気。孫は元気なまま、娘とともにカミさんが送っていった。旦那は仕事関係の飲み会。帰宅後必ず「リバース」するので、どうも家に居た方がいいらしい。家に帰ったら、それこそパタ～ンと眠ってくれたらいいのだが・・・。


++++++++++++++++パタ～んと+
***

2020.2.14 孫はこの4月に小学生。とかく学校は伸び伸びした子供らしさを褪せさせるような場所と、私は思ったりする。
2020.6.9 コロナ禍で分散登校の孫。保育園でも昼寝せず、常に遊び足りなくて欲求不満？だからパタ～ンと寝やしない。
2020.8.25 興味津々の幼児はグッスリと眠り、起きてる時は無駄に元気。私70才、パタ～ンと寝てグッスリしたいところ。

０８２４ 乳がんの種むしろ収縮

今朝、あらためてカミさんが言った。
「乳がんじゃなくって良かった。」

女性特有の疾病には子宮筋腫や乳がんなどのほかにも、様々あるのかもしれない。
男の私にはよく分からないが、閉経に伴う更年期障害は、男性など比ではないほど苦しむ人もいると聴く。

加齢で、白内障や五十肩などは男女共通のものだろう。
癌だって日に日に夥しい（おびただしい）数が発生して修復されている身近なものの筆頭といえなくもない。

５０才を過ぎたカミさんに、乳がんの元になる小さなものが発見されて、カミさんも色々と思うことがあったらしい。
といいつつも、女の人は、度胸が据わっているというか・・・静かに、注意を怠らずに、かといって生活を縮こませることもなく、やってきている。

カロリーや油脂を過食しないように節制しているみたいだし、ビールやパンも、「よほど食べたいとき」以外は口にしないようだ。
食べたいときは、それに逆らおうともしない。ドキドキもビクビクもせず、そのまんま受け取って、生活を見直す。何よりも・・・
、
勉強したり（向上心を刺激）して、ワクワクを大切にしている。
気が済むまで飲み食いするとかいうのではなく、気が済むまでやれることはやり、疲れて爆睡する。

水や良質タンパク質、それに真っ当な野菜にも、カミさんはこだわりを持っているようにも見える。

カミさんが毎朝のように言うのが「Hちゃん（孫のこと）、可愛いね」だ。
噛みしめながら、それ故にこそ、自分の健康には気を付ける意味が増した。

まあ、私の役目といえば、差し詰め、「口は出さずに健康でいる」ことだろう。

 

【うちのカミさん／】

０８１６ 熱くなったら頭を冷やす

夏バテか？カミさん朝からダレーっと。顔の表情筋も溶けているかのよう。
孫や娘と出かけ過ぎたんじゃねぇ～の？なのに、暫くしたら玄関掃除を始めた。多分心中は「絶対負けねぇ～から！」。私に言わせると「ゆっくり休みゃあいいものを」なのだが。終わったころ、私の部屋のドアを開けて「玄関に防水スプレーとか撒かなかった！？」と、語気が荒い。なんだ、いきなりかよ！ちょっと熱くなる私！で、ちょっと諍いに。

玄関先で傘の防水スプレーを吹き付けたりは私が悪いので謝ったけれど、言い返しちゃった手前、頭をやしに表へ出る。「ちょっと頭冷やしに出てくるわ、夕方には帰るから。」なんてね。
図書館に寄って老子や太極拳関係の本を読んでメモ。そこで働いている40年来の知人とお喋り、愚痴も聴いてもらた。

そのあと一人ＫｉｒｉｎＣｉｔｙ。ラム(肉)とインカのあかり(ジャガイモの品種)と、、あと、無理を言って、大好きなパセリ別盛をつまみに、生ビール3杯。ポカールグラスの容量なんぼのものかは知らないが、諍いの日の割合には、知人との語らいもあるけれど、悪酔いの気配や胃の重だるさは全然無い。知人と飲んだのと合わせると、今日は生5杯。知人から健康関係の本を貰う。帰宅したら、息子が心配してすぐに下りてきて「心配したんだよ」と優しい。なんだか有難い気持。

２Ｆに上がってカミさんへ御挨拶に及ぶと、カミさんも疲労回復したような感じ。息子が心配して「事故にでもあってるんじゃないか、警察に届けようか」なんて言っていたらしい。21時すぎの帰宅だったけどな。息子なんか、23時過ぎが多いからね、毎日。ついでに言っちゃうと今朝なんか、帰宅してないと思いつつ新聞取りに玄関ドア開けたら、息子玄関先で寝てやがった。酔っぱらって家まで辿り着き、玄関先で眠っちゃう、こういうの、世の中的には、たまに聴く。

年がら年中品行方正な、ア・タ・シ！
だけどそういうのって、時として面白味に欠けるのかな。たまには心配させちゃうのも、悪くない？

【カミさんへ一人時間をプレゼント？／間合い／咬み合わない歯車／出て行け騒動】

 

++++++++++++++++熱頭冷却+
**************

2018.11.25 若く無くなると頭を冷やすべき熱さの種類が変わってくる。それに冷えて頭を温める方が先か？
2019.3.15 "妻のトリセツ"読書中。・・・結婚するカップルにでも贈りたい一冊か。
2019.6.1 暑くなったら冷やすが如く、熱くなっても頭を冷やす。この一寸した当たり前が出来たら達人じゃない？
2019.7.18 呼吸が浅くなっているのに気づくことは無いか？無益なことに気を取られていないか？慢性的酸欠はマズイ。
2019.10.8 カミさんとの距離は、近すぎず遠すぎずが宜しいようで。友達感覚くらいが、うちのカミさんには丁度良さげ。
2019.10.13 昔からよく言われる"頭寒足熱"。どうすりゃいいの？に、瞑想かな～としか思い浮かばない。
2020.3.16 思えば能く同居しているね、どの夫婦も。自分一人なら全て自分でやる。そこが基本。甘えるな、夫婦は他人。
2020.6.3 コロナ離婚、蓋して過ぎた幾年月。夫婦の会話、キャッチボール出来てる？女性側にだって非はありうる。
2020.8.16 熱中症がコワイ残暑の候。脳味噌煮え滾らぬよう、熱くなったら頭を冷やす。心理的鬱熱も、凡て予防が大事。
2020.10.10 寒くなって来た。薄い布団で眠りが浅く二度寝。寝起きの朝Denny's。変な運転。この季節、脳に暖気運転？

０８１１ 夏の葛根湯と御萩

夏風邪か、昨日は葛根湯を飲んだ。

大体において私は、風邪をひくと性格が悪くなり、暗くなり、言動が乱れてくる。

今までを振り返ってみても、変なモードになって、場を荒らしたり人をして心配させたり嫌な気分にしてきた。

カゼのせいにする気ではないが、風邪が自分の根っこの部分を表面まで見えやすくしている格好か。

これは、自分が零背でいるときとは全く別のモードに入っているので、コントロールが難しい状況になっている。

風邪は万病の元というが、身体ばかりか精神にも多大な影響を与えてくる。
これは私だけなのかもしれないが、乱調子を僅かでも自覚したら、身中にカゼなどを取り込んでしまったと、真っ先に考えよう。

夏バテも、熱を食らってしまった状態か。

冬の０２０３にも葛根湯を飲んでいた。冬でも夏でも感冒を貰ってしまうことは少なくないようだ。

あと、

男の多くは（？）

腹が減ると（血糖値が下がると）、怒りっぽくなったりする。
（ジュースやコーラなどはガーンと上がってダーンと下がり、再び低血糖になりやすいといわれているようだが）

私は甘さ控えめな「粒あん」が大好きで、これで気持ちが優しくなれたりする（甘いのは逆効果、胃にズシンと来る）。
何が不足しても（あるいは多すぎても？）元気はトーンダウンしてしまう。

私なんか自慢じゃないが、風邪だけでも「うつ」っぽくなってしまうことがあるくらいだ。

夏は、少しの肉もコンスタントに食べた方が元気になれそうだ。私の場合、味付けもしっかりとさせるが、少量である（多すぎない）ことが鍵となる。

すべては

元気のため。ピンピンコロリのため。明るい笑顔のため。
そのためなら、葛根湯も御萩も悪くない。

少量ならば金麦も。　（身も心も・・・大切に・・・）



++++++++++++++夏カゼ　+

０８１０ 呪いつつ、人生

"感謝感謝" 　これもまた、母がよく口にした言葉だ。一種の呪文？

呪う（のろう）って字は何だか気持ち悪いが、おまじないも「御呪い」と書くようだ。
母がやたらと「感謝」という御呪いを口にしたが、今にして思えば、これが「老人的超越」なのかもしれない。

呪うと書いて、呪う（まじなう）と読むと、悪い意味よりも良い意味が前面に出てくる。ポジティブな方向って感じ・・。

人生も、まじないながら、明るく元気で生きたいね。

よく噛みもしないで、早飲み込みばかりしていると、負担ばかりが増えてくる。まじなうとあじわう、も似てない？
のろうばかりでは、その場でグルグル堂々巡りの人生にもなりかねない。
呪いつつ（感謝の念を「まじないつつ」）、残りの人生を送れたらなぁ。

心の中で呟いてもよいのだろうが、声にすると呼吸法にもつながる・・・。（一人の時じゃないと、アブナイやつみたい）
健康のためには、吐いたり吸ったり、よく噛んだり味わったり、快眠快食快便だったりで、ピンピンコロリも同時に目指したい。
長生きは、どうかご無用にて・・・。

『感謝感謝、ありがたいありがたい、ちょうどよかった、けっこうしあわせ』などなど。
「ラッキー」、「ま、いっか」、「深呼吸深呼吸」なんでもいいんだろうね。これって自分自身との「呼応」？

【健康／プラーナ呼吸？／フェルデンクライス／呼応で気持が結ばれたりして／】

 

+++++++++++++++++++呪いつつ+
***** ***** ***

2019.1.27 69歳の今年は、いろいろな意味で"転"を意識して。人生最終章？
2019.8.12 人間の哀しさは、革命の滾りに(たぎりに)滾った血潮も時と共に覚めてしまう事。冷めやらぬための薪は常に。
2019.9.17 他人の領域に踏み込まぬなら、たとえ孤独と思われようとも信じたことを追い求めればいい。
2019.10.22 少しでも進歩・進化して命を全うしたい。これでいいもあるのやら無いのやら。呪いつつの人生を続ける。
2019.10.24 呪い続けていないと、す～ぐ忘れちゃう。大八車を押して坂道を行くが如し。気を緩めると転げ落ちそうに。
2019.12.3 ほかのページにも書いたが、"薄氷踏みつ夫婦の長き道"。踏み抜かぬよう呪いながら歩みを進めることが必要。
2020.5.24 裁判官でもないのに、他人のことを恨んだり怒ったり正しくない！とやりたがる。それ不幸の入り口かも。
2020.11.7 自分の3年後の姿を、どんな風にしたいのか。これも研ぎ磨きながら、毎日毎日、呪いながら生きてみようか。
2022.7.1 「大丈夫、大丈夫」ちょっとニュアンスを変えて「ダイジョウブ、ダイジョウブ」。私の呪い言葉ではある。

０８０９ 早く死んでしまいたい、なんて時は

私がまだ小学生のころだったと思う。洗濯物か何かをしながらだったろうか、母が「早く死んじゃいたい」とポツリと漏らしたのを覚えている。

配偶者からも、自分の子供からも、理解を得られていないと感じる時は孤独の中に突き落とされて出口が見えない。あの時の母の置かれた状況を、今はそんな風に想像する。それほど母にとって辛い時期だったのだと思う。

その母が、信頼できる人に巡り合い、突き進む目標をもった後に、少しずつ考え方も行動も変化していったようだ。
晩年、母の口からは人にも花にも事象にも、感謝の言葉が多く注がれていた。
そして人生の最期には、感謝の言葉を沢山投げかけられて逝った。

早く死んでしまいたいと思うことは誰しもあるだろうが、私の場合は実に薄っぺらい。
感謝しない人が、他人から感謝されることは無いのだし、
信頼しない人が、他人から信頼されることもない。そういうこと、全然、できていない。

ヒトには実にありがちな、実(結果)を得られりゃ感謝もするが、得られなければ恨みだす。
あ～、こんなんじゃ、(薄っ)ぺら過ぎて、やっぱり早く死んじゃいたい。（そのココロは、穴があったら入りたい。）
その程度のトホホなア・タ・シ。

【死んで花実が咲くものか／誰だっていつか死ぬ、急ぐこともなし／生きてて良かったはきっと誰にも訪れる／】

 

+++++++++++++++++なんて時+
****

2019.5.21 他に期待し過ぎると失望もする。人に認められたいという性あれども、期待は他人に求めず、自分に向けて。

０８０９ ＃金麦あいあい皿とどいた

大人だね、そう思った・・・。

金麦あいあい皿が届いた。カミさんの希望で藍色の四角い小皿に応募。
本当のところは、瓶入りの金麦が欲しかった。でも、キャンペーンに気づくのが遅かった。あのシールを缶ごと随分と資源に回していた。
少しだけポイント１．５倍のクリアラベルにも浮気したが、やはり檀れいの金麦だ。で、もう一度同じ四角な淡い色の小皿もあとから応募。瓶詰の金麦には至らなかった。流通を無視して言うなら、すべてのビールは瓶入りを飲みたいところ。

磯野貴理子が、前に健康番組で「アルミニウムと〇〇の血中濃度？だかが高い！と検査結果を言われていたが、なんとなく、アルミ缶飲料にはそうした危惧がある。と同時に、ビール本来の味わいに差が出るのではないか？というのは素人判断だが、多分、缶内側のコーティング技術によっても味に差は出るのかもしれない。

さて嬉しくって、届いた今日、早速ここに記録しているが、今はまだ水に浸けてあり、のちほど洗い上げる予定。
エリカ・アンギャルではないが、そして金麦あいあい皿の時のＣＭでもないが、居酒屋おつまみメニューみたいなものを載せてみたい。
そうして金麦に臨もうと思っている。

まだお皿は使っていないのにだが、よくできた衝撃吸収段ボールの中に収まった小皿を取り出す。
檀れいの写真と金麦ロゴの組み合わせのハガキが挨拶状のように入っている。このハガキ、もちろん金麦らしい藍色（か紺色）の背景だ。これに気持ちが持って行かれた。大人だね、と思ったのは、本来なら味気ない印刷された白い文字。そこにこんなことが書いてある。

お待たせいたしました。
「あいあい皿」の、お届けです。おいしい料理をふたりで仲良く分け合って、今日も幸せな食卓を。もちろん、金麦と。
いろいろある毎日ですが、どうか笑顔で。みなさまの乾杯が幸せであることを願っています。

この文章の中の「いろいろある毎日ですが、どうか笑顔で」のくだりに、えらく掴まってしまった・・・。
職場関係、人間関係、そして夫婦関係と、それこそ色々あるわけで・・・。
みんな、含むところありつつも、笑顔で乾杯していることも往々にしてあるわけで。

水に流すようにだったり、忘れてしまいたい思いと共にだったりすることもあるのだろうけれど、乾杯が「どうか笑顔で」交わされますように、その乾杯が（心から）幸せでありますように・・・と言われているような、そんな気がしたのだ。

みんな、そのような思いを持ちながら、大人の言葉、大人の対応、大人の笑顔を供し合っているように思えてきた。おっとなだね～！
ふと思った、ガキのまんまは俺だけか？

++++++++++++++++++++あいあい+
*

2017.8.5 今回のは、丸くて藍色。檀れいがキャンペーンの写真で手にしているやうかなぁ。これで3種類目。
2019.11.30 三つ子の魂ならぬ"五歳児の生活感覚"のようなままで、つい反応してしまう大人の私と妻と世の大人達、一人の例外もなく。
2020.1.19 檀れいに「今迄で一番美味しいんじゃないかな」と言わせた頃から、なんだか美味しく無くなった。プレゼントより旨さが大事。

０８０４ あと少し、あと少し、猛暑数えて幾千里・・・

昨夜は草野仁の健康番組（夏の睡眠）をつい齧り読みならぬカジリ見してしまったが、かえって眠れなかった。

無理して眠らなくてよい、とか昼寝をするとか、すでに耳にしたことばかりだったが、これまで不眠で悩んだわけではないので、結局は自分に合った方法を見つけ出すことしかないのだろう。

エアコンも、迷わずつけろという医師もいるが、さもないと確かに寝汗がひどくて脱水症と不眠に苦しむ。
いままで様々な健康番組を見ての結果だが、別の医師はエアコンも空気を乾燥させ、体から水分をかなり奪うと言い切る。

夏は、どっちにしても、脱水傾向になってしまう。

私の場合夏バテマンなので、夏の健康を意識した最近の動き方といえば・・・。
早朝の家事と夕方に近い午後の2階ベランダでの「ぼ～っと瞑想」や軽作業だ。
なるべく、金麦などアルコール類も抑え気味にした方が、胃も軽い。寒い冬によく飲む甘酒なんかは夏バテ予防に飲まれていたものらしい。

食事も、無理して食べるよりは、冷奴一丁と薬味たっぷりなど。トマトや西瓜に野菜ジュース。キュウリや枝豆、ブロッコリー。あとはキムチか納豆か。欠かせないのがヨーグルト。ゴマや海藻、黒豆や、茄子やブルーベリーなど紫の物を、少しの肉や魚も欠かさずに食べたいところ。
食に関していうのなら、不祝儀的な黒と白。祝儀的な、白と赤。白い食物が主体となる。炭水化物も必要で、燃料なくして動けない。過食は常に禁物だ。
あとはどこかの国旗のように、緑やオレンジ同等に食べる。

汗はそこそこかくように。老廃物も塩分も外に出る分、補ってやる。ちょうとよかったわの心、、、ある意味ラーメン、つゆまで飲める？

シャワーはこまめにサッと浴び、油分を流しすぎないように。

体と気持ちと家事工夫、バランスよく動き、軽く疲れて自然に眠る、それが一番。

あと少し、あと少し、猛暑数えて幾千里・・・の感があるが、日はまた昇る？
ちゃんとまた、秋風は吹く。セセリ蝶の訪れを待とう。

 

【健康番組は不滅です！／胃軽ハイ？／長くて暑い夜の睡眠　脱水症／睡眠負債／／】

０８０２ 玉の汗、猛暑の日和は洗濯日和

チッキショー！あついぜ！！

ちょうどよかった、洗濯日和！

♪ 日に日に何度もやるもんせ～ば、そらついもんがんさ～、か？！

洗濯以外、何もやらない、休息日。
（ちょうどよかったわ、の心）


＋＋＋
**

2019.5.19 温度は不思議だ。都合の良い面と悪い面も持ち合わせながら、同じ素材に別の働きを仕掛ける。
2019.5.21 温度帯変化には丁寧に対応しないと危ない目に遭う。

０８０１ 劒崎

町内の祭りの帆。毎年のことだが、至近距離で太鼓や盆踊り曲が大音量で流れるので、昼間は逃げていた。川のあるところへ。
オハグロトンボやギンヤンマも見た。たまにはいいもんだね。小さな旅だよ、これ。

朝食は「丸亀製麺」。昼食は、施設内のレストラン。晩飯は、家で「よなよなビール」と金麦。

今日、息子は三浦半島の海に行くと言っていた。

三 浦三崎から、どうやら剣崎に足を延ばしたようだ。そこは入り江もある磯場が多く、釣り人も多い。
素潜りやＢＢＱがてらの潮溜まり（タイドプール）遊びがで きるので夏は結構賑わう。

うちの子どもたちが小さいころは三浦半島のそこには何度か訪れたことがある。京急電鉄三崎駅からは離れているのでバスか車だが、駐車場 から結構長い下りがあって滑るときもあある。岩場が切れ込んでいて波が静かな場所もあるし、海岸を回り込むと砂浜もある。

「けんざき」と読んでいたが、ある時から劒崎（つるぎざき）という表示になった。歴史的に何かがあるのだろ う。

昔は、おびただしいフナムシが群れを成していて、私なんかは岩に腰かけていたら足の指先を齧られたことがあって嫌いだが、釣り人が箒と塵取りで透明なゴミ袋に掃き集めて、魚寄せの「こませ」に使っているのが面白かった。

小さな灯台もある。私はぼ～っと海を眺めるのに一人出かけたこともあるし、カミさんとのデートなんかでも、ここを訪れたことがある・・・。







++++++++++++++++１　劒崎+