１１３０

2021 (火) <優良美便> 
快晴。寒い。１２月に高尾山温泉行こうとLINEが入った。合気道稽古も野外でやるつもりらしい。何処でやるん？　
2020 (月) <ま～便ちょい硬 この時期は身体の水分が抜けがち> 
寒い。雲多晴～鱗雲西方から頭上の空へ広がり、曇天。そしてまた雲多晴。嫌いなニコスカードを解約。電話は待たされるばかりで繋がらないから退会専用音声通話で。三菱系は退会するにも(繋がらず役に立たない)電話料金が結構かかる。テープ音声で“かけ直せ”と言われたり、このままお待ちくださいと15分待たされた挙句の解約、今後は無縁といきたい。まとめも含めた時間は、9時台から11時近くまでと長い。寒いが日差しはある。蚊が居ない半年ばかりを庭仕事少しずつ。

2019 (土) <良便ちょい硬> 
晴、車の凍結、寒い。朝散歩ついでのガストモーニング。孫娘"五歳児"について話す内に、自分達の中の"五歳児性"で少し熱くなる。カミさん、友人の家でセッション。私は物捨て少し。夕方娘と孫来る。咳が続く娘は漸く病院に行けたと。

2018 (金)  <良便、下痢>  >食べ頃を目白探るか柿の上>  快晴。カミさん、夕刻に御局忘年会、職場まで送る。歯医者。

2017　（木）
曇、肌寒く起床が遅かったから太極拳に出かけるまでが慌ただしい。太極拳ではダメ出しをしてくれる先輩諸氏が何人か居られて、参考になるのとならないのとの区別が難しい。でもま～、汗かきに行ってるんだから、形の上で、さして上手くできなくてもいいんだけど、有難くお言葉頂戴する。えてして間違いやすいのかもしれない自分の「身体意識」を、他者の目をお借りすることで修正して行こう、なんてね。公園の紅葉は、枯れ落ちた葉を尻目に最後の光を放つが如く鮮やかで見事。帰宅後少し眠くて昼寝。睡眠浅いのかな？

2016　（水）
朝５時、晴。外気温2~３℃。午後はカミさんが検診結果及び治療方法を聞く付添い。午前中カミさんは出勤、息子は免許更新、娘は青色申告。14:10ころ家を出て娘の家に寄って拾い、病院へ。入口あたりでカミさんと合流。オペ詳細は１２０６に外科の説明を聞くことになり終了。　【カミさんの「リハビリと健康回復」記録（入院～職場復帰）】
息子はこのあと仕事場へ、私たちは回転寿司で息子たち2人分の持ち帰りも含めて夕飯。孫もま～ま～付き合ってくれた。保育園で昼寝しなかったので食事中に少し機嫌が良くない。
娘たちを送り届けた後、家で夫婦で「逃げ恥（録画）」を観た。やはり胸キュンあり、涙ぐましさあり、笑いあり。
みくりの母親が言う（「星の王子さま」と被るような） ”「運命の人」台詞” に、やはり色々と仕掛けがありそう（また脚本賞受賞？）と思いながら、楽しんだ。赤ワインを飲みながら、ナッツとか食べながらだったので、食べ過ぎた？

2015　（月）　＜23:15～5:35　優秀美便＞
曇り。息子、眠い朝を迎えてなかなか起きられない。カミさん、休みを取って放送大学の課題提出（放送大学インターネット提出が障害のため繋がらないとＨＰ掲出ありのため）に出かける。幕張だってよ～。

2014　（日）
カミさんの体調も今日の天気のようで曇り空。相変わらず、少し動くと疲れやすい等すぐに体に響くとか。一度病院で診てもらうようだ。カミさんと朝から、加齢による物忘れなどなどの話が展開する。午後は娘と孫を連れて用事のついでにお茶してくるね、と出かけた（神社に写真ネガ受領に？／帰りの細い道路で対向車（老人運転）とすれ違いざまにミラー擦るが、どちらも止まらずなかったらしい）。息子は、たっぷりと体を休めてのんびりモード。沢山眠るので、食事時間は我々とはズレる。夕方腹を空かせた息子が自分で揚げ物を始め、出来上がって私のことを呼んだ。一杯やりながら息子がすすめる。う、うまい！奴はなかなか料理上手だし、美味しくないと口にしないところが私とは違う。私は何でもありがたくいただくし、味の濃淡や彩り、カットの仕方も、あまり関係なく噛みしめることができる。
カミさんと息子は、まずいものは口にしない。私、味わってないのかな？とにかく好き嫌いも殆んど無い。眠いので21時半過ぎに寝たが、23時半過ぎに目が覚めて、放尿。なんだ、夜間頻尿じゃん！

2011　（水）無料券があり、誘われて娘と映画「素敵な金縛り」。見る前にジュース、終わってから夕飯も済ませた。
2010　（火）　今年はヒドイ就職氷河期だそうだ。（2003よりも悪い？）
娘、寝坊（バイト）朝食抜きで出かける。私、微熱感あるが、大丈夫そう。便は程よい硬さがこのところ続くが白っぽい。身体がなまっているのが分かる。落とした銀行のカードの再発行手続き(VISAとか同居していないので手数料なく復活できた)。本屋で「体幹エクササイズ」の本を買っている自分がいた。今の寝床から起き上がるのにも不甲斐ない状況、改善必須！急に思い立って？起伏のある緑地帯まで車で行き少し歩いた。この上ない天気に枯葉を踏みながら丘歩きが気持いい。丘の上で缶ビール飲んでゆったりしていたタケイシさんという男性とお喋り。晩秋か初冬か、あたりはひっそりとひそまりかえっていた。１４時頃帰途に。サークル仲間だったoから喪中はがき（御母堂が88歳で亡くなられたとか）。家のPCで図書館の書籍予約。福岡正信「わら1本の革命」、一応、一度は読んでみたいと思っていた。息子、明日は予定通り休むみたいで帰宅せず。寝る前に検温、36.2℃。

2008　（日）カインズホームへ行ってみた。安い？カミさん、娘のダンス系舞台を観に、大学へ。
2007　（水）Ｈ１９　カミさん、北里病院へ恩師的なｆさんの付き添い。

 

++++++++++++++++++１１３０+　　【 １１２９／１２月／１２０１】

１１２９

2021 (月) <優良便> 
快晴。点検などでタイヤの交換を何度も言われたので初のオールシーズンタイヤを契約。jms見積りは思いのほか高かったのでホンダカーズ神奈川で。買物、ビールを買ったが夫婦そろって飲めなくなっている。　
2020 (日) <良美便>  雲多晴、寒。8時7℃。全粒粉パン焼き。ウッドデッキを眺め塗装の必要性知る。床など増設したい。
2019 (金) <ま～便ちょい硬> 
快晴、朝3℃台(東京1℃台)と寒い。昼も8℃台。各地で霜も。そんな中、久方ぶりの朝散歩。もう10日ぶり位になるのでは？1時間ほど歩いて、やはり気持ちがいい。午後、歯医者。時刻が押してきたので食器洗いのうち鍋類を洗い残したら、カミさんに嫌味を言われ、気分悪い。そろそろ行く時間でしょ？いいよ。と言ってくれていた直後だったから、その不整合に腹立つ。私ら夫婦も、生活感情というか生活感覚というか、五歳児のまんまなんじゃなかろうか。

2018 (木)  <ちょい硬>  >波板に雨後の滴や 冬曇>  波板に雨後の滴のある曇から晴へ。太極拳、買物、車検の予約など。
2017（水）　>>温もれる　二度寝誘う(いざなう)冬布団>　
快晴。朝は寒い。日中、日向は暖かい。洗濯！合気道撮影部分の編集で終わった。さて、今日も水中ウォーキング。

2016　（火）
曇。日差しは出ても10時も雲多い。カミさん、免許更新時の講習で時間休をとるらしい。息子、靴下が無いと慌てる。遅い帰宅で布団の上で脱いで寝る毎日。枕元だの足元だの布団の下に未洗濯のが隠れている。勿論布団の両サイドにも ... 。ＲＰＧじゃなし、探し回ってそんな臭いものゲットしたってね～！有るもいいけど循環させなきゃ。で、臭っさいのをもう一日履いてくみたい。ま、自業自得。やつの靴下、洗濯しておいてやる。

2015　（日）　＜22時半～6時半　優秀便＞
快晴に近い晴。カミさん、疲れからか、7:25まだ寝ている。昨年と似たような体調か？とはいえ、起きてくるなりカミさん曰く、「〇ちゃん（孫）来るかな～」。いそいそ感たっぷりに話しかけてくる。そうそう、こっちは娘の旦那にインパクトドライバーを試させてもらいたかったんだ。9時半になって電話してみた。娘の旦那はまだ疲れて眠っていた。
10時半ころだったか、娘たちが玄関先にやってきて、旦那は電動工具を持ってきてくれた。インパクト・ドライバーは引き金をそっと握るとゆ～っくり回転する。その使い方をやって見せてくれる。本体を触って作動させてみる。左手で軽くつまみながら低速回転させてネジ先を少し食い込ませていく。それから、気持ちよく回転を上げて打ち込む。この基本的な動きを知るところまでがステップ１だとしても、０と１の差は絶大だ。で、心の中では「インパクト購入」を決めた。娘の旦那は午後から歯医者だというが、ウッドデッキの上に娘・孫、カミさん、そして男二人も座って寛ぐ。晴れた日差とコーヒーのW温もり。カミさんは娘たちが持ってきてくれたドーナッツと孫の顔に、それはもうとろけるような笑顔。
娘の旦那、「ウッドデッキ、いいな～」と言っていた。今後、必要ならウッドデッキ関連のＤＩＹにも付き合ってくれそうな感じ。昼は、「めしや」系の食堂にみんなで行って、私たち夫婦は、そこから歩いて家まで帰った。

2014　（土）
曇、雨、日差しあり。今日も熟睡できた。そんな朝は、今日1日が何でも出来そう・熟せそう（こなせそう）な元気に満ちている（実際は簡単にトーンダウン！）。カミさん、シャトレーゼに行ってロールケーキを買って帰る。私にはドラ焼き。休日の「ゆったり」を楽しんでいる。甘いものは気付け薬？午後、少し寝るねと言ってソファーで眠る。私は１Fにおりてきて静かにこれをやっている。疲れてる時は「寝るのが一番」。夕食は、今日も大事を取って和食系の外食。カミさんに体調も完全復活には至らないものの、外出できるのは有り難いことだ。カミさんは（好きな）天丼を食べていたが、少し胃には重たい様子だった。いまだ完全復調ならず。調理作業もシンドイので子供二人には吉野家持ち帰りで。

2013　（金）自分、ハッピーの方へ向いてる？。　
2012　（木）EDWINジーンズ ＷＩＬＤ ＦＩＲＥ を購入。　
2010　（月）
朝7時半まで眠る。カミさんが入れてくれた朝風呂に入ってみる。気持ちが良くて、なんだかいけそうな気がする。
カミさん、退行催眠の修了証を見せてくれた。あと、インナーチャイルドの認定証？
警察に行って銀行キャッシュカード受領（落とし物を届けてくれた方がいた）。
12か月点検で車を持ち込み、昼食がてら時間をつぶして取りに行く。バッテリーが弱いとデータを見せられた。交換をすすめられるが、検討することに。だってお金ないんだも～ん。
車は走らないと充電しない。ガソリン代（食事代）を惜しんだ結果、医療機関に通うみたいな変な感じ。どっちにしてもお金も時間もかかる。なんだか「歩かないと健康にはなれない」と似ていると思った。
説明を受けている間にも、微熱感が出てくる。背筋が不甲斐ない（腹筋の弱り以上に鈍って）。
午後37.3℃で下痢も・・。夕方17時には37.7℃。目も焦点が合わないぞ。眠る。

息子、23時ころ帰宅。彼女ｔから手作りモンブラン。娘も23時ころ帰宅。夕方、電話を貰って「いくいく！」で出かける毎日。息子「俺は自分の子供にはゲームさせない（ゲーム好きは、後輩Ｔみたいにロクなやつはいない）。」？！
23時半、検温36.4℃、眠れば下がる私の体温。？？？　
2009　（日）娘の部屋のクローゼット、扉が倒れ、マックPC液晶破損。扉の丈と重さはかなりのもの。怖っ！
2008　（土）四段挑戦の方向。
2007　（火）息子、朝4：40帰宅。運動不足のためダンス練習で体を動かしてきたところ。ダンス文化を広めたい。新宿で手相見てもらった（健康に注意）の話など。友人Ｓは３０歳までに何億か貯めてリタイアしたいが最近はトーンダウンした感じも、など話しかけてきた。

 

+++++++++++++++++ １１２９+　　【１１２８／／１１３０】

１１２７

2021 (土) 下弦。
快晴。相模川ふれあい科学館"アマゾン探検隊"、孫・娘と４人で。オニオオハシ、イグアナ、ヘラクレスオオカブト等。
2020 (金) <良便ちょい硬> 
雲多晴～曇冷。NICOS PONTAカード解約(１１３０期限の還元ポイント、いつの間にか０)MUFG系、信頼できない。
2019 (水) <ま～便ちょい硬> 
雨。12月下旬並み、終日10℃前後の寒さ。五歳の孫の社会性には驚いたが、それが部分的雹世相底なものだとしても、最早爺ぃである私や世の多くの大人達が、五歳児の社会性のまま進化も無しに生きているような気がしてきた。五歳児との付き合い方、疎かにするべからず。
2018 (火)  <良便ちょい硬>  曇。カミさん、ブログを始める方向で具体的に動き出したみたい。
2017 (月) 快晴。輝く秋色というよりは冬へ向かうヒメシャラの落ち葉が凄い。まあ先延ばしにするか。それも近所迷惑。
今日は孫の七五三のお参りと会食だが、私には連絡なかったので私は東京の方へ有志との汗かき合気道。12時ころ新宿スポーツセンター前の公園に着くと船橋の友も丁度来た。だが施設玄関ガラスには休館日の貼紙。仕方なく公園の芝生での真似事に興じている内に1時間。せっかく来てもらったのにとランチは彼の奢り。昼飲み、生3杯とカルパッチョなど。友はヘルシー志向？次は来年お願いと彼が言う。17時ころ帰宅。歩数計約10800歩。分からないでいる動きの研究楽しい。
2016　（日）
未明に小雨？濡れ色の曇。ヒメシャラの落ち葉掃き。6時半ころカミさん起床。布団の上で座る後ろ姿、右肩が下がって見える。昨年は左の五十肩、今年は右の五十肩で苦しんでいる。
7時、息子は天井灯煌々とつけたまま眠っている。娘の旦那は忘年会、10時に家に来る予定だったが今日は中止に。娘ニトリりに行きたがる。カミさん疲れ顔、私が運転。店も道路も公園もそれぞれ混んでいる。決算期とか紅葉とか。日差し柔らかでも風は冷たい。
非常に疲れて帰宅後2時間近く眠ってしまった。カミさんも同様。起きると友人とお茶してくるとチャリで出かけた。16時近くまで眠ってた息子も起きてきた。カミさんの作った鮭とガゴメ昆布入りのご飯を食べ、入浴。付き合いで大学の劇を観に行くといって出かけた。カミさんは21時ころ帰宅。2人してインスタントラーメン1杯を分け合い、食塩不使用のミックスナッツを結構食べ録画のＴＶを見ていたら23時に近づいて、明朝の胃もたれを覚悟して眠る。息子は0時近くに帰宅。
2015　（金）　＜22時～5時　優秀便　やや胃もたれ感＞
晴。車に結露。カミさんの肩、朝が一番辛いと今朝も言う。そのくせアイロン体操はやっていないとか。ヨガやエアロバイク、それに朝晩の風呂をメインに据えている。それと痛む方の左肩を下にした横寝が習慣（落ち着く？）らしく、痛み出すと（毛布を抱き枕風にした）反対側へ反転するそうだ。
2014　（木）雨上がる。そして快晴。流石に今日は出勤のカミさん。とはいえ、弁当を作ったりしている内に、体調不完全を感じたらしい。動くと、ヤバイ感じがするという。安静にしていろという体のサインなわけだが、とりあえず行ってみるそうだ。
ひめしゃらの落葉で、玄関先の駐車スペースは、私的には風情があるのだが、カミさんは「うわ～」と驚いていた。
そういえば、お向かいの皇帝ダリアも、少しうなだれていた。ピンクっぽい藤色の花に力が無い。冬だね冬。
ウッドデッキ工事代金を振り込み。午後は食材の買い物。そして玄関前の落ち葉掃き。日が落ちると急激に温度が下がる。鍋でも作っておくか・・・。
睡眠時の冷気呼吸で体に色々と悪影響があると、以前「ガッテン」でやっていた。１Fの小さめのトイレに置いてある小さなデロンギを、自分の部屋に持ってきて、温度つまみを絞って夜の空気を少しでも温かくしようと思った。実は昨年も日中は私一人なので試してみたのだが室内の空気がポヤ～ンと暖まる。小さくて狭い部屋、なかなか侮れない効果。
2013　（水）富山の知人から野菜が届く。サトイモとか柿とか。
2005　（日）　Ｈ１７　墓石改修工事完了、納骨。

 

++++++++++++++++１１２７+　　【１１２６／／１１２８】

星空

星空よりも冬の寒さが沁みて、新聞を手に、そそくさと室内へ。今日は星の光が薄い気がした。
＋＋＋
＜2013-11-30　１１３０＞
冬の星空が頭上にある朝５時半。随分暗い。
手にはマグカップに注いできたコーヒーの温もりを楽しみながら、新聞の朝刊を取りに出て、少しだけ星空を見上げた。
星座を見るのには街路灯が邪魔をするが南東の方向には「トルコ」の国旗のような月と星がある（２つはちょっと離れすぎているが）。

若いころ、山の重たいザックやスキー板を背負って始発の電車に乗り遅れぬよう駅まで息をきらせて歩くことが何度もあった。一汗かく間にも、星空はきれいだったが、ゆっくり見上げたりしなかった。星座の名前もよく知らないし。

それでも、オリオン座は分かりやすいし、大好きな星座だ。
久保田早紀の「星空の少年」という歌の歌詞の中の「オリオンが手を広げ～♪」というフレーズが好きだ。
どこまでも透き通り、抜けるような清澄(せいちょう)さに、青春後期の思い出が滲み出す。

私にとって久保田早紀は、まさに「夢がたり」の人だ。  　　【水を追って光が／】


+++++++++++++++++++冬の星空+
*

2014.11.30 月と星のマークの国旗は、パキスタンなどイスラムを表していることが多いそうだ。
2018.11.30 私にとっての三日月は、小さいときに読んだ源為朝の電伝記みたいな「椿説弓張月」を思い出す。
2021.12.1 空の星を眺め、上弦・下弦の月を愛でる心の余裕は持ち続けたいと思う。清澄な空気を吸って吐いて。

動的平衡

７０歳過ぎると、筋肉が減ってくる。体重が増えても脂肪だったりする。タニタの体重計の表示を見ながら考えてしまう。高齢者には蛋白質が大切だが、３つの要素の均衡をとるのが難しくなる？
＋＋＋
＜2015-11-26　１１２６＞
世の中的には、検査・健康診断を受けただけで安心してしまう向きも多い。
「まだ大丈夫そう」なんて、検査と治療を大事がり、生活習慣を実際に変えることに疎い傾向があると感じる。
会話のネタ(物知り自慢)といった「頭と口先」だけで本体が疎か。これ、自ら戒めねば。

人体など生命体は常に細胞も入れ替わっている。こういうのを「動的平衡」というらしい。
簡単に言えば垢のようにどんどん廃棄される細胞と新たに形成されてくる細胞とが常時更新される。
一見、同じに見える私も、まったく同じではない。癌が発生しにくいと言われる小腸も代謝期間が短く新しいものにどんどん入れ替わるからと説明される。　

姉が、食事の炭水化物(ご飯)を一握りくらいにしただけで鬱陶しい体の重だるさが無くなったと話した。
散歩という運動も重要のようだ。
よく言われる健康のための3要素＜食事・運動・休養＞。
これらは多すぎても逆効果だが、少な過ぎると身体は覿面(てきめん)に衰えたりする。

食事・運動・休養(睡眠やリフレッシュなど)の量は、平均的な数字を取り入れても意味がないことがある。腹筋も、今日は10回でも無理なら5回でも3回でも、できる範囲に1～2回を上乗せしてみようというくらいの方がよい場合が少なくない。
3週間先には、内容的に変化(進化)した動的平衡の私があるかもしれないのだ。

ほどほどを継続するちから。内観と自愛を大切にするちから。必要に応じて病院に行く勇気。

ずっと以前、集団健診で“胃体部外部圧迫”という診査結果のため要精密検査となり専門病院に行った。
健康診断の)間接レントゲンと、病院での直接レントゲンのフィルム寸法の違いを示しながら胃腸専門クリニック院長から話をうかがった。それが次のような事 ...

「どこに出しても素晴らしい胃ですよ。集団健診もいいが病院検診とは精度が違う。体のどの部分でも、自分(または家族)が気づいたら直ぐに“スポットで診査を受ける”のが良いです。その時、検査してくださいと言うと保険適用できないので『胃の調子が良くない』と初診を受けるのが良いです。」

一方、普段から内臓に微笑みかける、を毎日の日課にしている人もいる。常に入れ替わっていながらなお私を形作り平衡を保とうとしている体すべてに感謝の気持ちを送る。自分も、体も心も、思いのほか頑張っているのだから、と。

今の自分に出来ることは何でも、誰憚る(はばかる)事無くやった方がよい。それで結果が違ってくるのだから。


+++++++++++++++++++動的平衡+ 　【オートファジー／】
***

2021.11.26 齢をとると食べ過ぎは胃腸に負担をかける。消化にエネルギーの3割ほど使うという説も。己のみ知る適量？　
2022.6.3 一日一万歩目指す高齢者も普通？でも、脹脛のマッサージ解し、やってる？硬くしといちゃいけませんぜ。

ソムリエじゃなくスメリエ

今は亡き私の母が、食べるものが美味しくて幸せ、としみじみ言っていた。晩年は胃を患い、食べる楽しみは減り程なく天国へ。
冬の今は鍋のにおいもそうだが空気が乾燥してきて匂いの微粒子が鼻腔に嬉しい。
天国良いとこ一度はおいで酒は旨いしねえちゃんはきれいだ♪(フォーク・クルセダーズ)の歌詞はあるけれど、嗅覚・味覚がハッキリしていたら、この世も天国なのかもしれない。 >接吻の失敗はスルメのスメル、口が臭えばキスもスルメえ>
＋＋＋
＜2017-11-26　１１２６＞
加齢と共に嗅覚も老化。匂いが無いと食事も喉を通らないくらい不味いという（ガッテン！）。
それ故に痩せてしまったり元気なくなったり、じわじわと憂鬱も拡大したり、とか。
番組でも、ゲストに目隠しをしてもらってパン、りんごなどを嗅がせたが正解しなかった。

昨日もカミさんを駅まで送ったあと、コメダ珈琲でモーニング。この時に、目を閉じてコーヒーの香りや茹で卵、それにトーストを嗅いでみた。むむっ！やばい！あまり匂わない。ところが口に入れてみると、鼻に抜ける香りがちょっと強く感じられた。視覚や味覚によって、脳内で匂いの記憶がいわば再生されるらしい。
匂いの衰えも、時々に香りに触れるようにすると能力が復活するという。

今朝そんな内容をカミさんに伝えながら、たまたま手にしていた酢を嗅がせると初めに「うっ！」となったものの「甘い匂いがする」なんて言っていた。これからはソムリエみたいに、一々匂い嗅いでみたりして、ソムリエみたいだね、と言ったらカミさん「スメリエ」だね。」

匂いも過去の記憶と深く結びついているらしい。番組では視界から隠した「洗剤」の匂いによって、テーブルで食べている人たちが食べかすを軽く掃除し始めるという実験を披露。何かの論文か？

そういえば、田山花袋の「布団」とか、梶井基次郎の「檸檬」なども、嗅覚から生まれた作品なのだろう。

 

++++++++++++++++++スメリエ+
***** ****

2020.9.19 嗅覚は大脳でも旧皮質という、本能に近いところの働きなのだろうが、新皮質と連絡し合い、文化的でもある。
2021.12.2 匂い、声や音、味わい。眼と鼻と耳、それに舌とか。当たり前に味わえていることに、あらためて"ありがと"。

１１２４

2021 (水) <優良美便>  >鶺鴒は朝の散歩か山近し> 
快晴寒、朝は山がくっきりと近い。湿度乾燥20%台。セキレイは秋の季語だとうが一年中いるし、勝手に秋と言わんで欲しい。日中は窓オープン。　
2020 (火) <優良便>  十日夜(とおかんや：旧暦１０１０)  　曇、小雨。　
2019 (日) <良便>  >山茶花梅雨の薄日(はれま)に追われ洗濯>小鳥囀り遊ぶ冬の黎明> 
狭霧のち曇。カミさん、インスタグラムとフェイスブックを開いた、と言う。あと、"タイム・チケット"も検討中とか。面白いひとだ。午前中日差し出て洗濯するも昼には曇天。カミさんが楽天の自転車保険を調べてきたが2人で"交通安全協会"のにした。ランク付けのネットサイトもあるが、自分達に適した条件とは言い難い。6秒に1件の自転車事故(H30)とは驚いた。家の外は生温かく気持ち悪い？。　
2018 (土)  <良便 強糞臭>  >夏匂う夜のマダガスカルジャスミン>2019匂い立つ夏の夜の南国の花> 
雲多く6℃で寒い。昨夜飲み過ぎたカミさんは7時半の今も起きてこない。寒くなっってきた朝、1時間ほど前に一人でコーヒーを飲んでいたら天井にも届きそうなドラセナ。そのうち下の方で強剪定かな。一方、マダガスカルジャスミンやガジュマルは枯らしてしまった。暑いのは大嫌いなのに夏を偲ぶかのような変な時間。
2017　（金）　>日向ぼこ　閉じた目蓋の赤橙>　雲多晴。カミさん、Θ波2日目。合気道関連でLINE2件、向上心が強い。
2016　（木）6時、雨っぽい霙（みぞれ）。1月並みの寒さ。7時過ぎに雪、それも湿雪、外の景色も白くなった。１１月の初雪、カミさん、職場まで歩いて行った。50分はかかる？息子も出勤。降り続く雪も15時半には上がって一時的に日差しも。日が落ちると寒く、カミさんを職場近くまで迎えに行く。18時半に家を出る予定が、車に積もった雪をどけるのに時間を食う。帰りに生協で卵や息子の夜食に弁当など購入。寒いので21時ころマインドフルネスをして寝た。　
2015　（火）＜22時～2時半　尿　～6:45　優良便　自分から見て6時12時方向ＢＧ＞
雨後曇。幼児英語教室の行き帰り、娘と孫が寄る。あれこれ引っ張り出し弄り回して帰ったあとは散乱状態。でもこれを少しそのままにしておく。カミさんが帰宅時に「今日来たみたいね～！」と嬉しそうな声を上げる。まあ、出ているババの靴も一応すべて足を通して満足げな孫だから、カミさん帰宅時の玄関には「とっちらかった」靴が広がっていて、可笑しそうに笑うバアバだ。リビングまで散らかしておく必要もないのだろうけれど、孫の成長に合わせて関心の対象が変わってきているから、無駄でもないのだろう。最近は、新聞・ちらし・紙包装容器・ポリ袋への関心は薄れ、トートバッグや女もののカバンを持ちたがるし、化粧道具は前から好きだ。夕方、孫が帰ってから庭で少しだけプチ大工していたら、丸ノコ貸してくれた爺ちゃんがデッカイ柿のお裾分け。嬉し～い。ほんといつもいただくばっかりで・・・。
2014　（月）振替休日
ウッドデッキの取り外し可能な簀子（すのこ）部分が着脱の際に当たってしまうので、ノミや鉋（かんな）で削り調整。
端材をウッドデッキの床板と根太の間に、出番が来るまで格納したり支柱に添わせて結びつけたりしていたら、短いながらセランガンバツ床材の余りが倒れてきて、何十年ぶりかの「たんこぶ」をこさえることに・・・。痛かった。
カミさんは体調が完全でない中、放送大学の課題に取り組んでいる。お汁粉が食べたいというので、業務スーパーで買っておいた「粒あん」を溶いてお餅を焼き、カミさんも私も、ほっこり温まった。市販のものとしては「甘さ控えめ」のようだが私にはまだまだ甘さが強いのだが、今回は濃さが程よかったのか、美味しくいただいた。私が、そのあと「たんこぶ」を作っている最中に「あぁ～、美味しい～～～～」といって娘が残りを平らげたという。ま、こんな簡単なものでも、喜ばれて良かった。お汁粉もいいが、甘酒なんかも・・いいねぇ～。　
2011　（木）　夜中にカミさんと息子が大声で諍い。その声で目が覚める。息子は酒を飲んでいて興奮したらしい。娘が抱き着いて止めに入り、カミさんも大荒れ。娘が母親と兄貴をなだめることで収拾。私は私で二人と静かに言葉を交わして、寝たのはだいぶ経って深夜1時ころか。カミさん、生理になったばかりで変調激しく私にも当たってくる感じだ。いつもと違いこのサイクルでは毒づくこともあるので、息子はそれに腹を立てたのかもしれない。普段は仲のいい親子でも、そういうことは起きる。体調・心の波長・人生的な波、その交錯・・・。「人」って・・難しい・・・。
2010　（水）身体も寒さ慣れ？朝起きたときに寝汗をかいていたりする。
銀行より出金時、バンクカード落としたらしい。気持ちが急いていたようだ。夜、通帳記載のコールセンターへＴＥＬ、カードストップ⇒通知待ち→窓口→１０５０円→書留待ちという流れ。息子、彼女ｔと冷え切った口調で電話。別れ話？
2008　（月）ＳｔｐＷｇｎ　車検上がり。
2007　（土）ＳｔｐＷｇｎラジエーター交換。カミさんとドトールでお喋り。お隣から自家製干し柿いただく美味しい。

 

++++++++++++++++１１２４+　　【 １１２３／／１１２５】

１１２２ カミさんのこと

私もカミさんも"上弦"近くの生まれ。２人とも満月前後は頭の回転が悪く、判断ミスしても気づかない。
＋＋＋
＜2018.11.22　１１２２＞
いい夫婦の日 はともかくも、カミさんのあれこれをメモしておこう。

〇よく気がつくがハイセンシティブなのでストレスとして取り込みやすい？
〇カミさんは「天丼婆あ」。掻き揚げもが好きだが、アブラとタレのかかった飯も大好き。
〇時々無性にジャンクフードが食べたくなるという。
〇ラーメンはつゆをひたすら飲みたがる。
〇甘いものに目が無く馬鹿食いする。そのくせあまり太らない。太ると服が着られなくなると言い、主食を、..... 抜く！
〇娘から「おっちょこボケ」と言われている。
〇妹を持つ長女なので、しっかりしなきゃ癖。これが結構自分自身を苛んでいるのじゃないか？
〇青バナナ好き。斑点(シュガースポット)が出たら距離を取る、臭いも触感も嫌だと。バナナに関しては"硬派"。
〇ミニオンズ・中岡Q Tube ＆ 温泉同好会が大好き。あと、"ボクらの時代"。

++++++++++++++++カミさん+　　【私のイイところ／】

2018.11.27 よく動き回るもムラがある。似た娘も友達から指摘を受けたと。母娘ともに自覚が希薄。【お気楽ヒント】
2020.1.18 カミさん、雇われ仕事でも自分で何か始める時も、"詰め込み過ぎ"ている。詰め込むのも良いが無理がある。　

１１２２

2021 (月) 小雪 <良便> 
雨後曇、午後雨。日記に書くほどのことはないが、なんとなく充実傾向の毎日。　
2020 (日) 小雪 <良便有臭>  >寒風の落ち葉掃き 賽の河原か>  雲多晴、寒め。強風。運動不足。娘用の全粒粉パン焼き。
2018 (木) 小雪は小雨。1月並みの寒さ <ま～便のち軟便>  >桜の葉赤く色づき冬の雨> 
曇、昼一時雨。太極拳、サイゼ、買物。ひたすら眠い。本麒麟で気付け。カミさん息子、帰宅遅め。ホ・オポノポノ考。
2017　（水）小雪　
朝、雲の多い晴。寒い。6時ころの外気温は1～2℃。そりゃ寒い。昼前の早い段階から曇り出し、やはり寒い。カミさん、ロフト用の梯子階段の裏側にぶら下がり、五十肩関節を伸ばしている。これやると、よく眠れる傾向なんだって。午後、外壁塗装業者が来年のカレンダーを持ってきた。もうそんなころ。16時ころから雨。明日午前中いっぱい降るとか。今夕は水中ウォーキング。プール上がりが寒いので暖房の効いているプールへ。
2016　（火）小雪（明後日は東京なんかも雪か霙（みぞれ）になるらしい。たまたまか？）
雨、外気温10℃らしい。今日も熟睡できたみたい。マインドフルネスは偉大だ。5時ころカミさんも動き出している。病院検査ショックといえるような検査疲れから漸く脱しつつあるようだ。体も動かしているようだし。これを書いている内に地震でゆらゆら長く揺れた（福島で、震度5弱、Ｍ7.4だかの地震と津波警報）。8時10分頃から日差し、快晴・洗濯。風呂場のブラインド掃除もやった。午後は公園まで散歩。16時ころ、ガストのハッピーアワーで生中。帰宅途中、コンビニに寄って、ホンノキモチ、カミさんの好きなカニクリームコロッケを買った。。宇宙天気ニュースというサイトによれば、「太陽風の磁場が強まり、高速風の到来が近づいている」らしい。（チンプンカンプン）　
2015　（日）　＜22時半～23:55尿　～5時起床　優良便＞
曇り。カミさんの肩、起床時が一番痛むという。朝も風呂で温める必要がある。息子、泊まりからの仕事2日目。カミさんは靴とコンタクトを買うとかで、駅まで送る。曇りで寒い。庭で少し片付け作業もしたが、今日は見舞い先の病院などをインターネット検索。ＰＣに向かっているとあっちゅう間の17時。夕方ジョナサンで一人で生ビールしながらカミさんが電話をかけてきた。「来る～？」歩いてジョナサンに着くと私のために大戸屋に移動、夕食＆生ビール。カミさんはグラス生ビール。帰りに息子用の食べ物をスーパーで買って帰宅。　
2014　(土）　小雪（しょうせつ）
晴。カミさんは今日も空腹で目覚め、昨日私が焼いたパンとヨーグルトを食べていた朝5時。さっぱりした顔つきながら、昨夜は23時ころまで仕事で眠いという。じゃぁもう少し寝たら？と言ったら、7時くらいまで眠ったようだ。私も、昨夜は22時には就寝、７Ｈほどぐっすり眠り5時ころ目覚めた。今、空は薄水色の青空を背景に、ウロコ雲というには大きく綿雲というには高くに、白い雲が団粒状に広がっていて、やさしい感じ。そこそこ寒い。私もヨーグルトと野菜ジュースを飲んだりして、コーヒーとともにボ～っとした空間を楽しんでいる。三連休の始まりは、暮れの大掃除的空気感も予想させる。庭にはワタムシ（ユキムシ）がふわふわと飛ぶ。　
2013  (金）富山の知人から「ビール届いたよ。春またおいで。」の電話。
2010（月）大雨。また赤Ｇ、痔になったみたい。また風邪に突入？息子もこのところ土曜出勤が続き、眠たそう。
2009（日）Ｆｉｔ　購入契約。親しんだ初代？ステップワゴンとももうじきお別れか～。どの車にも思い出が宿るものだ。カミさん、クリスマス・ツリーを出してくる。明日はもうサンクスギビングデーかい？
1981 （日/祝）夜叉神峠(車で)　１１２２／１１２３
1976 (月) 浅草岳、テントに朝光。Kさん、ガバと跳ね起きカメラ携え頂上へ。味噌汁。微風、霧氷の世界。音松荘泊。



++++++++++++++++++１１２２+　　【１１２１／／１１２３】

１１２１

2021 (日) <優良美便> 
曇冷、曇寒。孫、父親と久しぶりに遊ぶ。息子と彼女、孫にプレゼント私に夕方来る。
2020 (土) <優良便>  >冬夕焼け熱し孫の大縄跳び>冬空に大繩孫の頬紅し>   
晴。温かめ。週明けは寒い？孫と娘、大縄跳びに来る。最初悲壮感漂う孫娘、縄に引っ掛かって膝擦り剥き泣く。縄に走り込むのは今一つだが、コツ掴み40回ほど跳べて笑顔。時ならず大縄跳びに参加して息切れ。バアバも子供時代の表情。
2019 (木)   快晴。太極拳後公園。夫婦で散歩中の合気道時代の方と立ち話。孫は男ばかり4人とか。フユザクラ咲いてた。
2018 (水)  <良便>  明曇。繁忙期も過ぎ、息子食欲旺盛、安心。脱衣洗面所のストーブ点火。カルロス・ゴーン逮捕。　
2017（火）>小雪(しょうせつ)を待たず凍る(しばれる)霜月の指>　晴。寒かったが洗濯干し終える頃に太陽温かく。
2016（月）
曇。5時半は10℃くらい、寝室は19℃はある。カミさん、朝から甘いもの食べちゃった！と告げに来て、入浴。
午後からは雨本降り。脚本賞を受賞したという重版出来も見直したくなって、外付ＨＤＤに残っていたので仕事帰りのカミさんと第1話を見た。やはりとてもよくできている。スーパープレゼンテーション「ボディーランゲージ（Ｐｏｗｅｒ　Ｐｏｓｉｎｇ）」も一緒に見た。雨音を聞きながら、呼吸・瞑想のマインドフルエスをして眠る。　
2015　（土）　＜23:25～4:35尿　～6:50　良便ＢＧ＞
快晴～晴。ご近所から立派な柿をいただいた。放送大学の勉強を入れながら、カミさんは娘と孫とで買い物へ。
私は庭の片づけなど。蚊がまだいて、右の二の腕を吸血された。材木を片付けていた時、久々にヤモリを見た。慌てて逃げて行ったが、。少し太めなところが、なんとなく可愛い。昼近辺、カミさんたちが帰宅して、カキフライを買ってきた。娘は昨日のパンを美味しがって食べた。アレルギーとか大丈夫か？また庭へ。
２階のウッドデッキからカミさんに抱っこされた孫が「ジジや～」とか声をかけてくる。見上げるとウネウネと波状の白い雲の浮かぶ夕空をバックに孫が見下ろしている。適当に愛想笑いを投げかける。ふっくらとした幼児の頬っぺ、可愛い。これも、なんとなく嬉しく思った。
夕方まで庭で材木を切ったり整頓したりしている内に、娘たちの帰宅時間。カミさん送っていったまま、17時、まだ帰ってこない。夕飯の買い物にでも付き合っているのかもしれない。さて、一人金麦してみるか。
ほどなく帰宅したカミさん、お茶してきたって。少しおしゃべりして、録画しておいた「アンダーウエア」、「孤独のグルメ」をカミさんと観て、眠る。　
2014　（金）
昨晩は仕事場でおにぎりとプロテインなどを口に入れて残業、帰宅してからは食べ物を口にしなかったカミさん。
今朝は胃腸も軽く心も軽くで、元気だった。寝ぼけて起床した私に対して、朝風呂も済ませコーヒーも飲んで、好調なリズム。夜に食べないことが多方面に吉と出るようだった。

お向かいから頂いた柿をカミさんが一つ剥き、分けて食べた。熟れて柔らかくなり独特の強い甘さが増すとバナナでも柿でも嫌なのだというカミさんも、これは甘くておいしいという。新鮮で歯触りもいい。

今日は暖かくなった。昨夜の雨が上がり、今朝はセランガンバツーの濡れ色が綺麗なウッドデッキを見ることができた。
樹脂が多くて駐車場のコンクリートが茶色に汚れたのにも関わらず、何も塗っていない床板は全体がまるで「親水性」とでも言わんばかりに色づいた。やがて太陽が出て時間が経過するにつれ、何事もなかったかのような乾き色に・・・。へ～、こんな感じなんだ～。見られてよかった。セランガンバツーの端材にあれこれ塗ってみて、あれこれじっくり考えて、それから塗ろうと思う。
金曜なのでパンを焼く。その傍ら、ＮＴＴコミュニケーションズに電話。ＯＣＮのメールアドレスなんか使っていないのに（ＯＣＮメアド利用者に重要なお知らせ）メールが来たのも気持ち悪い。1週間の期限でいろいろ調べてもらい、結果報告の電話をもらうことにして電話を切った。　（０１２０－５０６５０６）パンが焼きあがるにはまだ30分ほどかかるが、いい匂いが漂ってきて癒される。　
2013（水）ここずっとペンキ塗り。今日も３ｍ程近くにジョウビタキ来て尻尾ぴょこぴょこ。それから飛び立った。
2010（日）娘、池袋へ出かけるというが、風邪っぽい。
2009（土）知人より沖縄そばをいただき、昼に食べてみたら、美味しかった～。　
1976 (日) 鬼ヶ面への散歩もやめ終日テント、外はずっと雪。風邪ひき鼻水で眠れず。懐炉助かる。風無く夜は星空。

 

++++++++++++++++++１１２１+　　【１１２０／／１１２２】

１１２０

2021 (土) <良便>  快晴。午後は暖か、朝夕は寒い。娘カインズホーム希望、カミさん達3人で出かけた。　
2020 (金) <良便>  曇暖。朝4時に20℃台とは。風も強い。列島に沿って真上に雲が被さる。
2019 (水) <ま~便 有臭>  カミさん、コンサル受けに出かけ、私は沈殿日。
2018 (火)  <ま～便>   曇。日中も気温上がらず。札幌で漸く雪。ワタムシ飛ぶ。今夏の猛暑で銀杏葉は小さいらしい。　
2017 (月)>無農薬蜜柑　皮ごと齧り香る>　曇から晴。東京での最低気温が3.6℃で11月としては41年ぶりの寒さとか。
2016 (日）
快晴から薄曇日差しありに。息子は昨夜外泊みたい。娘は髪カットなどのため東京方面、詳しくは知らないが孫を預かることにンっている。
11時前、そろそろ来るかな？私は未だ風呂上がりの裸ん坊でこれをしている。昼前に娘たち来て、錦糸町に行く娘の送迎（夕方は17時台）。カミさんも私も眠たくて、今日に延ばしたプールも取り止めた。カミさん、健康カプセル　元気の時間でやっていた赤ワインの効果にあやかりたくてか、今日は珍しく飲んでいた。健康志向、ア～ップ！
2015　（金）　＜22:45～5:45　優良便とか優秀便とか＞
曇り、朝ポツポツと雨。カミさん、「金曜日だ～」と喜び、息子「早く寝ると早く起きられるな～」と、今日はいつもより早く起きてきた。今日も静かな一日、と思ったら、近所で植木の剪定と、剪定枝のチップ化みたいなことがあって、昼寝には不都合なチェーンソーなどなどの電動工具音が響いた。年金の扶養親族申告（本当はマイナンバーの記入個所もあるのだが、間に合わなければ空欄の指示通りとなる、案の定、届く気配さえない）を、投函。
姉ｍが一昨日（１１１８）酸素も取れて一般病室に移れたらしい。トイレも自分で行けるようになったと（ｃから）連絡を貰った。退院直前のお見舞検討。なんだか今日は立ち眩み2～3回。ややアブナイ感じの目眩？　（見舞いと目眩、似てない？）先週は米パンを焼いてみたところ仕上がりが芳しくなかったので、今日は小麦パンにした。「ゴパン」の焼き上がり時刻は19時半予定。今日は息子、会社泊まり。お米パンと違い、小麦パン（薄力粉も使用）は、コンスタントに味良く形良く仕上がる。
2014（木）冬を告げる１１月の山茶花梅雨
朝からの曇り空で今日は寒い。12月中旬の陽気だという。昼過ぎから雨になった。午前中に新しいウッドデッキの木口（切り口）などに木部保護塗料を塗っておいてよかった。デッキの隙間は1ｍｍ程度しかないところもあるので、カミさんが捨てる寸前だった洋食ナイフをベンダー代わりにしてやってみた。布も何もなしで、ナイフに塗料をすくい載せて、そっと隙間まで持っていき、ゆっくりと水平から垂直に調整して落とし込む。根太の上部に載った塗料はナイフをジグザグに動かして塗っていく。昼飯を食べながら、録画しておいたＴＶ番組を見るのが日課のようになっている。それにしても寒い。１０～１１℃の気温は12月中旬かい～？昼過ぎの13時半ころだったろうか、休みを取った息子が腹を空かせての帰宅。それなのに15時半まで眠るといって部屋にこもった。起きて風呂に入って、それからまた夕方出かけていった。休む日も、予定がいろいろ立て込んでいるようだ。まだまだ眠れるほど眠いそうだ。お向かいのお宅から、ご自宅で生った柿を下さった。見事な輝きで柿色を放っている。毎年頂くが、大好物なので有難く嬉しい。ひょっと上を見るとお向かいさんのお宅の玄関先に「皇帝ダリア」が高く聳え（そびえ）立っていた。毎年根元からバッサリと強剪定をしても1年で３ｍ以上になり、枝の頂上部だけに見事なピンクっぽい大輪の花をつけているが、その高さゆえに気付くことがなかった。（皇帝ダリアは、ネパールからのヒマラヤトレッキング・ル－トでも見られるメキシコ原産の花なのだという。花期は晩秋。）カミさん、夕食用に軽い食べ物を持参して仕事に出かけていったが、やはりまだまだ眠れるほど眠いそうだ。息子とよく似ている。今日も野菜スープを作ってみた。ちょっと食べすぎてお腹が重たい。
2013（水）
便秘というより、排便時の「糞詰まり」といったほうが当たっている。朝の格闘で1時間のロス。出そうで出ない、出るに出れないもどかしさ＆辛さ・・・。２Ｆ、ウッドデキ通し柱（ロングポスト）の最上部（笠木の下）に腐食を発見。
2012（火）園芸用支柱で左手指にケガ(裂傷)。急いだり軽い気持ちで「えいやっ！」と勢いをつけると、こんな事に。2010（土）冷えたのか、「旅サラダ」を見ながらの下痢。
2009（金）再任用面接日。深大寺の「水神苑」に電話。七回忌墓参後の会食、人数2名減の連絡。
1976 (土) ８am、登り始めた。体重を載せ少し後に潜る腐った雪。浅草岳頂上15:40．テント場16時。夜通し、強風！

 

++++++++天璋院篤姫没日+++++++++１１２０+　　【１１１９／／１１２１】

１１１９

今日は息子の誕生日。小林一茶の誕生日でもあるらしい。

2021 (金) <優良便>  満月(ほぼ皆既月食"月出帯食:げっしゅつたいしょく") 息子にLINE。18時近辺に赤銅色 じきに雲隠れ
2020 (木) <優良便>  曇暖、というか夏日寸前の24℃。太極拳の練習、暑さバテ。４２式が覚えられない。
2019 (火) <良便>  >銀杏の葉あおきままに綿虫飛ぶ>  雨後曇からの晴、終日暖かい。　
2018 (月)  <今日も軟便 アルコール控える？>   11℃、薄曇、寒。午後、歯のクリーニング。　
2017（日）　>夕暮れる冬　オーシャンビューの２人>　
曇・晴。でも息子にとっては晴れ晴れ、バイトを頑張った彼女が熱海のバルコニー風呂付のお部屋にご招待。なかなか！
こっちはカミさんと二人して夕方の水中ウォーキング。帰りにガスト。カミさん、風邪っぽくてあまり勉強が捗らなかったというが、プールで多少は気持ち良くなったみたいだ。　
2016（土）
冷たい雨。6時半外気温はＰＣ上、8~9℃。カミさん、雨降りの低気圧で耳が聞こえにくい。ヒメシャラの落葉が勝ってきた。朝食にパンを食べながら、削除前の録画、逃げ恥６話をカミさんが見たがった。体調ゆえか楽しいものが見たかったようだ。カミさん、昨夜も見たのだが、通院検査を心配した知人や上司との電話連絡などで飛び飛びで、ラストも見ていなかった。なにせ脚本が重版出来の野木亜紀子。家事をやったり食事の合間に見るとなると機微が分からない。一コマ一コマに意味があったり伏線が張られて生きているのだから、私なんかも仮にながら見したとしても腰を据えてもう一回見たくなる。ラストシーンでは私の方を振り返ったカミさんの口の形が無音ながら「オ～ッ！」。
息子、三十歳の誕生日はこのところ行くようになったブロンコ・ビリー。一緒に食べるだけだが、この会食ひと時が味わい深いのも、健康のありがたみを知ることとなったこの秋ならではのことだ。娘の旦那は雨模様の今日も仕事で参加できなかったが、孫も一緒なのが嬉しかったね。カミさんは食事会後にコンタクトレンズの用があるので駅まで送り、会社に行くという息子をはじめ、私も孫たちもそれぞれの家で「お昼寝タイム」。息子、眠りこけていたが16時に声をかけると慌てた風で出かけて行った。カミさん、18時ころ帰宅。「プールは？行く？」と聞くと「忘れてた。」カミさんは一つ事しかできないタイプ。息子も一寸似てるかな～。で、明日にしよっか！というので賛成。今日はゆっくりした方が良い。
案の定、カミさんは20時半ころには床に入ってしまった。疲れているのだ。　
2015（木）　＜9:40～4:30　熟睡　優良便＞
曇。金麦とスープ系を夕食に摂ると、夜間頻尿になる確率がとても高いことが分かった。日中、割りと水分も取るようにしている割に、運動量は少ない。昨夜は金麦なしの赤ワイン少しだけ、それとオリーブオイルで剥きエビや小松菜を煮たアヒージョ風くらいにした。これが奏功？今朝はよく寝た感がある。21時前に宅配ピザ、息子も21時ちょっと過ぎに帰宅して、親子3人で息子の誕生会。ＴＶ付けたら、ＩＳのパリ攻撃関連が続く。　
2014（水）
息子、28歳。今日も眠さの極致？に居る。カミさん、ずっと微熱が続いているようだが、今日は流石に「休む」という。
一日中眠っていて、私は庭に出て木材とか土とかと相手をして、室内で物音を立てないことに徹した。眠りやすい静かさの提供こそが、今日できるカミさんサービス。あとは、息子の敷布団を干した。明日は曇りらしいから、天の恵みは有り難く頂戴しないと・・。昼前、蚊に刺された。左手首から少し甲寄りがぷっくり腫れた。カミさんにうどんを茹でて二人で昼飯を食べた。カミさんの体温、36.9℃。昼食後、続きの作業で庭に出たらまた蚊が寄ってきたので、今度はとっ捕まえてメダカにやった。なんだかメダカは痩せ細っている感じ。17時の役所のチャイムを聴いてしばらくしてから作業を終える。久々にお腹がグーと鳴るのを聴くのが、なんだか日常の中の幸せ気分。カミさん、少し元気になったがまだじきに疲れてしまうようだ。それでも夕飯時、「クローズアップ現代（延命治療）」と「ためしてガッテン」を一緒に観る体力気力が出てきた。体調を崩すことになりやすい寒い時期、自分が患って時のことを考えてしまう。90過ぎでも元気な御老人もいらっしゃる。そこまで長くなくても、ピンピンコロリで愁訴知らず、なんて憬れるな～。
ブルーライト軽減のため、一昨年だったか「ＪＩＮＳ　ＰＣ」という眼鏡を買ったが、人間の黄斑そのものが、ブルーライトカットして視細胞を守る自前の黄色サングラス機能付きだったとは！加齢黄斑変性予防のために緑黄色野菜を食べようねと話しあった。それにしても、カミさんと息子は、割合と恒例のように11月変調＆カゼひき。私はというと、12月、それも暮れ近くになって寝込む傾向がある。野菜スープで電解質を摂る。水分を不足させずに体内バッテリーを上げておけば、冬場の乾燥による静電気のバチーッ！も、多少なりとも少ない感じもする。まあ、化繊が多いし仕方がないことだけれど、アースできるような触れ方をこまめに行い、静電気をうまいこと逃がしてやれたらいいんだけど。まあ、こんなこと書いてないで、早く眠るに限る、か。　
2013（火）
息子もうちのカミさんも朝から眠そう。２人とも睡眠不足のはずだ。５時間程度しか眠っていないのではないだろうか。そういった意味では「無理がたたる」タイプ人間と思うが傍から何か言ってもどうともならない、ただ見守るだけだ。　
2012（月）息子の誕生日。すき焼き・ケーキを食べながら、息子がレンタルしてきたアニメ「パプリカ」を鑑賞。
2011（土）息子朝９時駅へ送る。２５才の誕生祝を友人がしてくれるそうだ。
2009（木）海釣りの好きな知人より、たまたま太い鰹（捌いてくれてある）を頂いた。冬のような寒い日の漁。
2008（水）息子、バイト先（ラーメン屋？）なでど、しゃぶしゃぶパーティーだったとか（22歳）。
2007（月）ラジエーター漏れ激しく、ホンダに寄り冷却液補充。知人いわく「リビルト」が安いというがステップワゴン、そろそろ潮時？１８時半ころ息子の彼女Ａちゃん来て5人ですし屋。息子、途中座敷で眠ってしまう。

1976 (金) 写真好きのK先輩と夜行列車で浅草岳へ向かう。(１１２０、１１２１、１１２２、１１２３)

 

+++++++++++++++++１１１９+　　【１１１８／／ １１２０】

１１１８

2021 (木) <優良便> 
ほぼ曇。太極拳。孫はズーラシア遠足。

2020 (水) <優良便>  >蔦紅葉武蔵野公園の微風>コロナ禍の小春日和のブルーシート>  
雲多晴～。一人で小春日和の墓参。武蔵野公園まで歩いた。彩度は少し低かったが林の紅葉加減がいい。野川公園、これは春の方が良い。(今年の０４１４以来の訪問)

2019 (月) <優良便>  曇、雨、快晴、強風。カミさん勉強会とその忘年会。外は生温かい夜。　
2018 (日)  <軟便3回 下痢も> 
曇。うすら寒い。今日は断続的に布団へ。とにかく眠い。カミさんがコンサルティングを受けに行くので駅まで送りついでにヨーグルトなど買って帰る。金麦「濃いめのひととき」があったので1本買って昼飲み。息子は何かの撮影か。
カミさんと息子が帰って来て、コンビニのアルコール飲料と家にあるものを食べて、誕生日の前日祝い。(32歳)

2017　（土）>孫笑う　冬寒忘る　まあるいほっぺ>　
曇寒。ここ1週間ほどは凄く寒いらしい。11時半でも外は10℃。手が冷たい。こういう時は、やはり魚食がいいんだろう。牛と違って人体程度の体温では牛脂は固まりやすいとか。ああ、レムナント。昨夜は忘年会で鱈腹食べたというカミさん、今朝はコーヒーを飲みたがったので、スタバ。帰宅するといつものように娘とLINEで通話。娘が入れたアプリで、孫や娘の顔に鼻毛が出たり極太眉毛になる。大笑いで一寸温まる。カミさん、娘の買物にニトリへ。

2016　（金）
晴、朝6時は3～4℃と寒い。今日はカミさんのＭＲＩ検査などで一日付添い。朝8:45から受付だから、家を出るのがちょっと早い。息子よりも早く2人で出発。天気が良くて気持ちの良い病院デート。14時前に帰宅。私は昼寝へ。カミさんは昼寝か、もしくはオペまでの準備などをしているのだろうか、静かだ。16時ころ上に上がるとカミさんソファで寝ていた。ちょっと目を覚まして「もう４時か、まだ眠れる。」と瞼を閉じた。17時40分の今も静か。眠ってるのだろう。病院は疲れる。私も通院のあとはいつだって布団に横たわってきた気がする。

2015　（水）　＜22時ころ～0時半ころ　尿～6時半起床　良便　9時前に２nd（ま～便からの下痢便＞
日差しがある曇り。穏やか外の景色だ。カスミソウ（だと思う）の花は、とうとう終いに近づいた。昨夜は寝る前に珍しく排便（硬便）、何か変なもの食ったり飲んだりしたのかな。そのせいか、そこまで暇でもないのにずっとＰＣに向かってこれをやっていて昼前の11時半になってしまった。

2014（火）毎日15度前後の最高気温で推移。遊び感覚で、今日も庭いじり。
2013（月）　小春日和も今日まで富山の知人にお礼のビール詰め合わせ送る。（お届け11月30日まで予定）
2010（木）寝るときに、鼻や顔に薄手のベール状の布をかけてみた。ハウスダスト・冷気、侮る勿れ。

2007（日）上天気、寒い！ひどい乾燥。ステップワゴン１２ヶ月点検。バッテリーが弱くなっていたので泣く泣く交換。ラジエーター漏れも見つかり、換えると６万円、ゲゲッ！。
カミさん、息子と息子の彼女Ａの関係を心配（彼女の「こころ」の部分に不安？）。カミさんは息子のことになると心配性？カミさん、息子と東京の神社までお参り。これってどうなの？・・・。　
2006　（土）外構サンプル届く。

 

++++++++++++++++++１１１８+　　【１１１７／／ １１１９】

龍籠山

＜2021.11.17 　１１１７＞
雌龍籠山に登ってみた。城山湖展望台へのゲートから77歩、銀杏の木のあたりに登り口がひっそりとあり小径を辿る。
頂上には5~6分で着くが展望はない。３等三角点のようなものがある。大樹には"雌龍籠山 351.8m"と手書きの銘板が針金で設置されている。牡龍籠山との背比べではこちらがやや上回っているか。

城山湖畔駐車場は、猛禽類(サシバなどの渡り)・鳥類・虫などを観察する人や無線を楽しむ人たちが集う。
この日、城山湖近くにはコマツヨイグサ・センダングサらしいのが見られた。陽だまりは暖かでも風は冷たい。

＋＋＋
＜2021.9.29 ０９２９＞
タカオネから東高尾山稜、草戸山～城山湖。龍籠山。今日も常連組が展望を楽しみ、色々解説してくれる。
　cf. 2021.11.22 ネットを見ていたら0929のほぼ逆コースの記事があった。写真も掲載されていて、便利かも。
⇒https://blog.goo.ne.jp/yumeji_2008/e/e8382e3b7238ad54ec12af34778404c9

＋＋＋
＜2021.5.24＞
牡龍籠山、標高351.7mだとか。
何よりも、220°の展望台は隠れファンが多いかもしれない。常連さんが展望を楽しんでいる。


+++++++++++++++++++龍籠山　+
***

2021.11.20 紅葉は例年１１２５あたりが良いらしいが、今年はどうも色上がりがパッとしない気がする。来年に期待す。
2021.11.25 年間400万円の土地使用料。市側と何かあったらしく地権者から返還申し出があり駐車場閉鎖。難しいところ。

１１１６

2021 (火) <優良便>  >紅葉敷く伊香保晴れたり温饂飩> 
曇。カミさん、伊香保。私はアウトドアのための地図眺めと脱力系のYouTube三昧。　
2020 (月) <優良美便>  >コロナの冬浮かされるなよGoToに> 
快晴。午前、家計チェック、午後歯医者。朝晩は寒く日中暖か。コロナ第三波の勢い。
2019 (土) <良便>  快晴。今日も朝散歩無し。カミさん、今日も断捨離方向。姉tから梅ジャム届く。20円切手が沢山貼ってあり"終活"の一環なんだとか。
2018 (金)  <良便>  >失いてあらためて知る有難さ乳歯以来の初の抜歯に> 
晴のち快晴。気温8℃前後からのスタート。カミさんは職場を休み布団干しや勉強読書。私は14時から歯医者。出かける前、カミさんが「治療終わったらガスとでも行く？」と言っていた。今日は飲めないので車で出かけカミさんがハッピーアワー。新しい方向の活動とを念頭に動いているカミさんも目処がついてきてそう。心の上でも実際上でも面白くなってきている。ライフ・パーパスにつなげて今まで積み上がって来た体験などを再構築していくのか、それらしき話も。歯茎に負担を掛けないように私は雑炊を食べたが、帰宅後TVを見ていたら小腹が減ってきた。カミさんもカツをソースで食べているので私も一切れ二切れ。グラつく歯も無いので心置きなく噛むことができて、旨い！。(眠くて日記は翌朝)　
2017　（木）　>明るい林　針葉樹の香　五感冴える>　
快晴、13時ころから雲が広がる。太極拳、公園で昼的行動食。おちばばやしの公園を歩いたときに針葉樹の香りを嗅いだ。おう、森林浴の威力、忘れとった。目も鼻も喜んでいるような。それにしても、この頃気づけば、報道番組のナレーションなどで、フルタチさんで当てていた女性の声をあちこちで聞く。グッドチョイスでグッドジョブ。夕飯、すき焼きを作って食べる。カミさんは帰宅遅かったが喜んでくれた。眠くて日記は翌朝となった。
2016　（水）曇で8℃、ちょっと寒い朝5時台。息子、金欠でカミさんに「お金貸して～」。撮影の諸掛りが嵩んだのか、給料日まであと10日。ヒメシャラの紅葉色が美しい。街路樹の銀杏も微かに緑色を残し黄葉が綺麗に。
2015  （月）　＜23時半～3:05尿　～6時半　便硬目（昨日、昼・夕の外食系ゆえ？）＞
朝は庭にもワタムシが飛んでいた。あまりにもフワフワと漂う風な飛び方なので何気なく中指でピンと弾く真似をしたら当たっちゃった。わりとまともにいっちゃったのに、40～50センチ先で、ま～ま～普通に飛び続けていた。無欲で無心でやると、当たっちゃうものだ。宝くじは当たりに縁の無い私。無欲無心に遠いということか。気を取り直して雲多い青空。今日は洗濯せにゃ～。でも9時過ぎたら空を雲が覆い、あれ～？。昼過ぎも雲は多かった。とはいいつつ、思いつくことを割合どんどんこなせたので満ち足りた感じ。それに20℃を超えて10月中旬の温かさだというから、気持ちも伸び伸び。カミさん、今日は22時過ぎに帰宅。年末に向けて忙しさは増してゆく。Youは何しに ... で“ヘニー ”。

2014　（日）
曇のち晴れ。今日は息子の誕生会のようなことを家で行う予定だが、工事業者さんの都合で今日になったウッドデッキ工事。デッキ用ビスが不足して買いに行ったりしているし、現場合わせはなかなかの難航？なんだか咳が出る。風邪菌でも入ったか。16時ころまで短時間だが寝た。これでだいぶ楽になった。16時現在、まだまだ終わりそうもない空気が。ヒンヤリしてきた。息子の希望で注文してある宅配ピザ（サンドイッチマンのネタ的には「ピッツア」？）、18時過ぎには乾杯したいところだが、まあ、しょうがないか。午前午後と庭で工事を見ていたが、隙をみて今日も木口に木材保護塗料を申し訳程度であっても、塗った。材木を寸法に加工して道路側から庭へ持って来ると、家主がペンキと刷毛持ってチョロチョロしてるんだから、ウザったいだろうな。でも仕方がない。あとで酔っぱらうんだから、今日の日記は、今ここで書いて、足したくなったらまた後日。ドリルの音が続く。息子の咳も2階で聞こえる。娘と孫も上で穏やかな時間を過ごしているようだ。
2012　（金）無料外壁塗装点検９～10時。11時～自分でウッドデッキ塗り。15時、遅い昼食。無心に作業、楽し。　
2011　（水）息子、下痢と胃痛で病院へ。「細菌性腸炎」で入院勧められ、点滴。そばやゼリーを食すようにとのこと。
2010　（火）カミさんと娘、風邪で病院へ。息子も咳き込む。朝、カミさんは布団から起き上がれない様子。私は食欲もないが、まだマシな方だ。電解質電解質、と心の中で唱える。水分と野菜などに含まれるビタミン・ミネラルたっぷりの温かいスープで充電。基本的な栄養素と休養はカゼの基本的対処法だ。カミさんは病院から戻ると、なんだか楽しそうに夕食を作り始めた。この人、病院に行くだけで、元気になれる人だ。

 

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