旧態然とした価値観に囚われ過ぎていて、しあわせからも、けんこうからも、とおざかる。
＋＋＋
＜2016-10-30 １０３０＞
録画のNHKスペシャル「〇〇・・健康長寿、１００歳の世界」を観た。
慢性的な炎症が遺伝子レベルで心身の老化を進める。老化とは、老人だけの問題ではない。
老いも若きもストレスで慢性的な炎症が起きてしまう。
食、腸内環境、運動と微小循環、心の持ちよう、そして「老年的超越」などの話があった。
その中で、満足感がもたらす遺伝子活性への明確な影響が興味深かった。
満足のなかでも・・・、
生きがい型満足では炎症を起こす遺伝子活動が抑制傾向になり、
快楽型満足では逆になる。
快楽追求型の社会・世界、もう終わりにしたい。ふと、ムヒカ大統領の言葉が心に浮かんだ。
++++++++++++++++++++++++慢性炎症+
**
2022.2.3 真面目な人ほどストレス耐性が低くなる？コルチゾールの嵐の中に居付いてしまう。求む、"ケ・セラ・セラ"。
2022.6.12 慢性的な炎症を抑えることはストレスコントロールと同じ、免疫力が鍵。身体に新鮮な水と空気を巡らせる。
