![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/50/cd/8e2dd9a94d8528deb040b9c1a727e900.jpg)
今朝は、筋肉痛きてます。連日ヒップのヨガのお釣りが来ました。あとは昨日のredo ope6時間、背中から腰がガチガチ。早起きしましたが、体固まってたので、朝風呂してあったまり、今朝はやることあるので、軽く太陽礼拝のみ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/2d/aaf809b9af9f6a1512845317d3220289.jpg?1649241503)
後で知ったけど、新玉ねぎは水にさらさなくて良いらしい。栄養分が逃げるとのこと。そして、スライスしてから15-30分置いておくと、甘みが出るとのこと。両方間違ってたわ。
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春キャベツは炒めた方が好きかな。
久々に7時に出勤、朝早くから医局では仕事してるドクターいるなー。
1日外来ですので、手術説明になる方などチェックして予習。
溜まってるオペ動画をパソコンに落としたり、ゆったりと2時間ほど朝の仕事して、9時から外来スタート。
昨日のbentallの方は無事に朝、抜管してもらって、少し離床もできたようで一安心。
オペになる方の説明が6人ぐらいいて、1日喋り通し、夕方前は喉がガラガラです。
もうちょっと分散したいけど、こちらの都合には合わせてはくれませんので。
お昼はアボガド、バナナです。ブロッコリー一房持っていったけど、なんか昼に体調不良で、食べれなかった。寝不足か、それでコーヒー飲んだからなのか。
今日は早く寝ようと。
夕飯です。
新玉ねぎが出てましたので、スライスして、おかかポン酢で。
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後で知ったけど、新玉ねぎは水にさらさなくて良いらしい。栄養分が逃げるとのこと。そして、スライスしてから15-30分置いておくと、甘みが出るとのこと。両方間違ってたわ。
こちらは、最近肉の代わりにしてる厚揚げ料理。エリンギと玉ねぎで黒酢炒めです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/79/62/96b11064d6ba4dde29a46a88792151cc.jpg?1649241513)
もう一品炒め物、しめじ、春キャベツ、卵の塩ニンニク炒め。
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もう一品炒め物、しめじ、春キャベツ、卵の塩ニンニク炒め。
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春キャベツは炒めた方が好きかな。
明日も頑張ろ。
体調悪いので早く寝る。
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