晴天

今朝は久しぶりに、真っ青な空。

今日も朝から首が痛い。季節の変わり目、節々が痛むのである。

お天気だけど首痛くて外ヨガの気分ではなく、自宅でヨガして出勤。

今日もMICSです。MVPとMAZE、大きなトラブルもなく3時間ちょいちょいで終了。人工腱索2本ですが、15mmで作って前後の乳頭筋に固定、実際は固定する位置で変わってくるので、そこからリングつけて、必要な長さを延長です、たぶん両方とも3mmくらい延長したと。

水テスト無しでの長さの決め方、だいぶわかってきて、だいたい予想通りになるので、短めで作って、必要なら延長して調整が良いですね。

1時間ほどで無事に抜管して、久しぶりに５時台に帰れるということで、ジダイに寄ろうと思ったらお休みでした。ネット見たら木曜日休みになってた。しばらくきてなかったのでね。

ということで健全に、自宅でお風呂入ってキャベツとマヨ味噌をつまみに一杯開始。

寒くなってきてますので、今日はこれです。モランボン10辛を選択、楽しみ。

豆腐に餃子、ネギ、油揚げ入れて、ほぼ鍋に近い。

卵を落として、玄米と共に。

スンドゥブ特有のアサリだし感があまり無くて、ただの辛い鍋、しかもそれほど辛くない、本当に10辛？

先日食べたファミマのお惣菜スンドゥブがしっかりとアサリアサリしていたので、モランボンちょっと残念。

もう一つ別メーカーも買ったので次回。