回復食3日目

3日間の酵素ファスティングでしたので回復食も３日、今日までが回復食になります。

とは言っても温泉に来てましたので、お料理少なめのコースで予約して、肉魚は控えめ、腹八分目にするように心がけました。

昨日の夕飯、きのこ鍋、牛肉は苦手ですので豚肉に変更してもらいました。

カルパッチョのドレッシング美味しかったな、味噌風味かな。

土瓶蒸し、春野菜の天ぷら、菜の花のお浸しの出汁が絶妙でした。

朝食は焼き魚が鯵、鯖、金目鯛と選べましたので、大好きな鯖を選択。釜で炊いたご飯のおこげ、豆腐、納豆、山菜といったヘルシーな朝ごはんで、腹八分目をやや超過です。

今週、健康診断があるので、それまでは少なくともヘルシーと思ってますが、わかりません。

ラーメン食べたい衝動に駆られてます。

来週末まで我慢したいところ。