みみずくの湯

8月も終わりに近づき、気持ちよくSUP出来る日々も残りわずかです。

ということで、本日は青木湖でSUPの部活？、今年から一緒にやってる職場の家族もかなり慣れてきたようで、子供さんも気に入ってくれてます。

今日は職場の師長さんも別グループで来るとの噂で、昼頃に湖上で合流、みんなワンちゃん乗せて登場です。

帰りは白馬まで足を伸ばして、八方温泉のみみずくの湯で、温まってから帰宅。

脊柱

8月は夏休みで、ＳＵＰ含めた遊びに忙しくて、週末のヨガレッスンは4回のみ開催でした。

背骨の意識を持っていただこうと、テーマは脊柱軸伸展にしてみました。