今年最初の目標は

今年一番最初の目標は、そう、この出っ張りに出っ張って、ついには横にも広がりだしてしまった腹の贅肉、こやつを落とすことである。
この半年のぐうたら生活で体重は10ｋｇ近く増量、もう見るも無残。

最近、99という数字を体重計で見てしまって、さすがにいくらなんでも、この一線だけは超えてはいけない、いやだ、あっちの世界には行きたくないと思い、毎年恒例となりつつあるダイエットを決行することになった。

これまでも気にしてはいたが、心身ともに調子が出るまでは体重のことは気にしないでおこうと、逃げ腰だったが、さすがに火がつきました。

計画は月に-3ｋｇづつで、３ヶ月で-9ｋｇ、今年の４月までに90ｋｇを切ることである。
運動はランニングと筋トレ、これはちょっと前から始めてはいるので、このまま継続していく。
２週間後には10ｋｍマラソンにエントリーしてあるしね。

あと問題は食事である、一日一食～二食はダイエット食品に変えてみようと考えている。嫁と一緒に食事を取るときは、同じものをそのまま食べることにして、１人のときはダイエット食で頑張るという作戦で行こうと思う。
ということで、早速、先ほどインターネット通販でダイエット食を買いました。
今はダイエット食もすごいのです、頼んだのは１ヶ月コースというのと、こんにゃくラーメン２０食（塩、醤油、味噌、カレー）である。
この一ヶ月コースって言うのがなかなかで、30食あるのだが全部種類が違うのである。麺類から、おかゆ、どんぶり系といろいろな種類があって、あきなそうである。
とりあえず、まずは一ヵ月後だと思ったが、今日、ランニング（8ｋｍ）走った後に、体重計乗ってみたら3ｋｇ減ってた。まー、汗かいて、かつ飯食ってないだけだろうが、、、それにしてもうれしい。

よーし、腹へこますぞー、みてろー。