ナンバビクス

朝１０km走、１:04・00。心拍計、きょうはさっと出て１５８。

ＮＨＫTV、昼前の「１と６けん」という関東向け放送枠内で10分ほど
「ナンバビクス」を紹介。今月毎週木曜にナンバの放送があるとは
知っていたものの、これまで３回とも録画忘れ。

今朝もバタバタして忘れてしまったが、中３の息子が昼少し前に学校
から帰り(夏休み中も生徒会活動あり)、たまたまＴＶをつけて気がつき、
「お父さんが見たいかも」と録画してくれていた。ありがとよ。

ナンバの動きを取り入れた体操で、洋風(エアロビ風)と和風(盆踊り風)と
があって、どちらもなかなかたのしそう。
ナンバ独特の動きである「提灯くずし」や「卍」(まんじ)などが巧みに
取り入れられており、息子に笑われながら、さっそく練習中。


ナンバの動きやナンバ走りについてはさまざまな考え方が当然あるけれど、
最近ご紹介させていただいた高校物理のＦＮ先生からいただいたメールに
「人それぞれですから、自分で試し自分で納得するのが一番」と明快な
一言があり、おかげさまですっきりしました。

夜、プール。平・クロ　各３００ｍ。プラス、水中全力走１００ｍ。