乳製品、小麦を意識的に控えるようになって、ずぅーと悩まされていたお腹の膨張感(おそらくIBS・過敏性腸症候群でしたね…
）がだいぶ改善され、お腹がへっ込んできたのが明らかです
まだまだぽっこりお腹ではありますが
以前は夕方頃になるとお腹がパンパンに…、ガスは溜まるは便秘になるは…
お腹は空くのにパンパンに張ったお腹をみては不快な気分になり。。なんてことは日常茶飯事でした
体を動かす仕事であれば、お腹の張りは多少軽減出来るのかもしれませんが
わたしにとってはいかにお腹にガスをため込まないで一日を快適に過ごすか
がかなり重要で、毎日毎日パンパンになったお腹を頑張って叩いていました
(叩いたところでへっこまない
)
それが、気が付くとここ最近お腹の張りに悩まされることがほとんどなくなっています
パンが大好きで、ほぼ毎日食べていたわたしが、意識的にパンを食べるのをやめたこと
もう一つは厳格ではないものの、糖質制限の食生活に切り替えたこと
これが過敏性腸症候群の改善に大きく関係してると思います
わたしのお腹が、憧れのペタンコになる日もそう遠くないかも
しれません
